Die besten Diätkonzepte für 2018 – Mit Vitalamin jetzt schon zur Strandfigur
Zu den wohl häufigsten Neujahrs-Vorsätzen gehört das Abnehmen. Wer sich im vergangenen Jahr nur wenig mit gesunder Ernährung und Sport beschäftigt hat, wird nur selten zufrieden mit dem eigenen Körper sein. Grund genug, in 2018 richtig durchzustarten und die überschüssigen Pfunde in Angriff zu nehmen. Wir stellen nicht nur ein Supplement vor, das beim Abnehmen helfen soll, sondern werfen auch einen Blick auf vielversprechende Diätkonzepte.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Vitalamin und wie unterstützt es beim Abnehmen?
Rezepte zur Stoffwechselkur - Einfach und lecker abnehmen
Abwechslungsreiche Rezepte zur Stoffwechselkur helfen dabei diese durchzuziehen. Die Kur dauert 21 Tage und gliedert sich in vier Phasen.
Nahrungsergänzungsmittel, die beim Abnehmen helfen sollen, gibt es in unglaublich großer Zahl. Von Pillen über Pulver bis hin zu Shakes, die ganze Mahlzeiten ersetzen sollen, geht es Verbrauchern hier jedoch nicht nur um den gewünschten Effekt. Schließlich soll der eigene Körper nicht durch künstliche Inhaltsstoffe und zweifelhafte Zusammensetzungen in Mitleidenschaft gezogen werden. Da ist es nur verständlich, dass so manch Abnehmwilliger lieber die Finger von Ergänzungsmitteln lässt. Die Hersteller von Vitalamin haben sich dieser Problematik angenommen und ein Supplement entwickelt, das auf Chemie verzichtet und stattdessen natürliche Inhaltsstoffe kombiniert.
Laut Aussage des Herstellers eignet sich Vitalamin für Menschen mit leichtem oder mittelmäßigem Übergewicht. Wer also mit starker Fettleibigkeit kämpft, braucht die Beratung eines fachkundigen Mediziners, um erfolgreich abnehmen zu können. Allen anderen Abnehmwilligen verspricht Vitalamin die Unterstützung des Energiestoffwechsels, der gerade während einer Diät möglichst flott und effektiv arbeiten sollte. Das funktioniert nach Angaben des Herstellers, indem die Inhaltsstoffe von Vitalamin den Energiestoffwechsel unterstützen und den Körper aktivieren. Zu diesen Stoffen gehören:
• Koffein,
• Guarana,
• und Arginin.
Darüber hinaus enthält Vitalamin weitere Stoffe wie die Vitamine B6, B1 und B12, L-Arginin, Magnesium, Calcium, Riboflavin und Folsäure, die für ihren positiven Effekt auf eine schöne Haut bekannt ist. Alle Inhaltsstoffe werden laut Hersteller streng kontrolliert, wobei sowohl die Kontrollen als auch die Produktion der Pillen in Deutschland erfolgt.
Das Geheimnis von Vitalamin liegt also darin, dass der Energiestoffwechsel des Körpers angekurbelt und auch während einer Diät aufrechterhalten werden soll. Dabei vergisst der Hersteller jedoch nicht, auch den Konsumenten in die Pflicht zu nehmen. Es genügt nicht, jeden Tag drei Kapseln einzunehmen und einen ungesunden Lebensstil zu führen. Wichtig ist stets die Kombination, denn Vitalamin hilft nur, wenn auch die Ernährung umgestellt und Bewegung in den Alltag integriert wird. Doch bei welchen Diäten kann Vitalamin als unterstützendes Präparat eingenommen werden?
Low Carb – Schluss mit Kohlenhydraten
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Möchten Sie die Traumfigur erreichen und gleichzeitig für die Entgiftung Ihres Körpers sorgen, dann stellt sich für Sie das Zitronenwasser Diät vor.
Da ist zunächst die „Low Carb“ Diät. Sie setzt darauf, bei der täglichen Ernährung weitestgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten und den Körper so zu einer Umstellung seines Stoffwechsels zu bringen. Da Kohlenhydrate für gewöhnlich als Hauptenergiequelle dienen, ist der Entzug derselbigen für den Körper neu. Er muss nach neuen Wegen der Energiebereitstellung suchen und soll es in Zukunft auf die unerwünschten Fettpolster abgesehen haben. Dies ist dann der Grund, warum Abnehmwillige bei einer Low Carb Ernährung Gewicht verlieren.
Damit Low Carb jedoch funktioniert, sollte die Menge der täglich aufgenommenen Kohlenhydrate stets unter einem Wert von 100 Gramm liegen. Wer sich bislang kohlenhydratreich ernährt hat, wird spätestens jetzt merken, dass Low Carb eine echte Herausforderung sein kann. Denn Low Carb verbietet beliebte Lebensmittel wie Brot, Reis, Süßigkeiten und auch Alkohol und Nudeln. Als Unterstützung bei der Umstellung kann der Low Carb Ernährungsplan von Eat-Smarter.de Anregungen bieten.
Alternative FdH – Nahrung halbieren
Eine weitere Diät, bei der Vitalamin als Unterstützung wirken kann, ist die allseits bekannte und beliebte „FdH“-Methode. Ausgeschrieben bedeutet „FdF“ nichts anderes als „Friss die Hälfte“ und dieser Grundsatz ist im Grunde alles, was es für die Diät braucht. Die Wirkung soll hier also nicht in der konkreten Umgestaltung des Stoffwechsels liegen, sondern vielmehr entstehen, indem der Körper deutlich weniger Kalorien zur Verfügung gestellt bekommt
Das kann jedoch problematisch sein, wenn ausschließlich FdH zum Einsatz kommt, auf eine Umstellung der Gewohnheiten jedoch verzichtet wird. Wer weiterhin zum Fast Food Restaurant geht und dort nur noch die Hälfte isst, bringt den Körper um wichtige Nährstoffe. Entscheidend ist daher auch hier eine gesunde, wenn auch mengenmäßig reduzierte, Ernährung. Dann kann Vitalamin möglicherweise den Stoffwechsel, der durch das Kalorien-Minus gebremst wird, aufrechterhalten und die Diät vorantreiben.
Nichts geht ohne Sport
Ob FdH, Low Carb oder andere Diätkonzepte: Wer sich ausschließlich auf seine Ernährung konzentriert, wird kaum dauerhafte Erfolge verzeichnen können. Für welches Konzept sich Abnehmwillige auch entscheiden, spielt regelmäßige körperliche Ertüchtigung eine wichtige Rolle. Interessanterweise erkennen das jedoch nur die wenigsten Menschen. In einer Umfrage gaben 39 Prozent der Befragten an, weniger zu essen, während 34 Prozent ihr Ernährungsverhalten umstellten. Sport als Abnehmstrategie nannten allerdings nur 14 Prozent der Umfrageteilnehmer. Dieser geringe Wert könnte durchaus ein Grund dafür sein, dass so viele Diäten scheitern und der gefürchtete Jojo-Effekt für noch mehr „Hüftgold“ sorgt.
Je nach körperlicher Verfassung eignen sich schon einfache Sportarten wie Walking oder Aqua-Jogging, um dem Körper seine Fettpölsterchen zu entlocken. Menschen mit eher geringem Übergewicht und einer guten körperlichen Konstitution können aber durchaus auch zu anderen Varianten wie Joggen, Tabata oder Aerobic im Fitnessstudio greifen. Hier kann Vitalamin insofern helfen, als dass das Präparat den Körper aktivieren und energetisieren soll. So bleibt möglicherweise mehr Energie für Sport übrig und das wiederum tut dem Körper gut.
Wichtig
Jegliche Methoden, Informationen und Tipps in diesem Artikel basieren auf aktuellen Studien und medizinischen Quellen (zur Zeit der Veröffentlichung). Sie sind jedoch nicht zur Selbstdiagnose und -behandlung geeignet und dienen keinesfalls als Ersatz für kompetente, ärztliche Beratung.
Die beschriebene Ernährungsmethode ist für viele Menschen sicher, aber nicht für jeden. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder medizinische Probleme haben, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrem Arzt.
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