Ernährung bei Diabetes – Die richtige Diät kann Ihnen helfen
Diabetes ist die am schnellsten wachsende und sich verbreitende Krankheit in der Welt. Es leiden etwa 347 Millionen Menschen weltweit an Zuckerkrankheit. Es gibt zwei Arten – Typ-1-Diabetes (insulinabhängig) und Typ 2 Diabetes (ohne Insulin, der aber im Laufe der Zeit zum Typ-1-Diabetes übergehen kann).
Ernährung bei Diabetes – Die zugrundeliegende Ursachesind Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, die zwei wichtige Funktionen erfüllt. Die erste ist die Freisetzung von Verdauungsenzymen. Die zweite Aufgabe des Pankreases ist die Sekretion von Insulin aus Beta-Zellen, die am Glucosen – Transport in jede Zelle im Körper beteiligt sind.
Wenn die Funktionen der Bauchspeicheldrüsenzellen geschwächt werden, wirkt sich das sowohl auf die beiden Pankreas-Grundfunktionen. Wenn die Situation anhält, wird von der Überfunktion der Bauchspeicheldrüse jedoch eine Unterfunktion. So beginnt die Drüse weniger Insulin zu produzieren.
Offizieller Diabetes gilt als ein Autoimmun-Problem, bei dem Lymphozyten die Betazellen angreifen und sie zerstören. Nach heutigen Erkenntnissen liegt die Ursache hauptsächlich in der Erhöhung von Fett in der Ernährung. Als Ergebnis wirken die Beta-Zellen nicht mit der Glukose mit, die nicht in der Lage ist, die Zellen des Organismus zu erreichen. Sie reagieren und geben ein Signal, dass sie hungrig sind, mehr Insulin zu transportieren absondern und so entsteht der Teufelskreis, in dem der Blutzucker hoch ist, und als Ergebnis haben die Menschen Diabetes. Daher sind Fett und saure Lebensmittel eine der Hauptursachen .
Es gibt eine vernünftige Lösung und diese liegt im Prozess der Entgiftung und Regeneration des endokrinen Systems – vor allem der Bauchspeicheldrüse. Anhand der Heilungsmethode kann von unheilbarem Diabetes eine heilbare Krankheit werden. Im Gegensatz zur Schulmedizin zeigen langjährige Erfahrungen und die Praxis, dass Früchte während der Heilungsperiode nicht reduziert werden sollten. Die besten Ergebnisse werden durch das Ausschließen der schweren Proteine wie Fleisch, Milchprodukte, Eier, Fisch, Fette und komplexe Kohlenhydrate wie Brot und Nudeln, raffinierte Lebensmittel und auch mehr Obst und Gemüse erreicht.
Wir empfehlen Ihnen eine Diät zu beginnen. Zu Beginn sollten keine zu süßen Früchte konsumiert werden. In dieser Zeit findet nämlich die Regulierung des Blutzuckerspiegels statt. Etwa eine Woche nach dem Start-Modus können Sie bereits auch süße Früchte essen. Bei der Reinigung des Blutplasma beginnt die Wiederherstellung des endokrinen Systems und der Bauchspeicheldrüse. Schrittweise wird die Einnahme von Tabletten oder Spritzen verringert, abhängig von der Art der Krankheit.
Gesunde Wassermelone Diät für die Last-Minute-Bikinifigur
Die Wassermelone Diät kann auf unterschiedlichste Weise durchgefährt werden. Im Prinzip müssen Sie für die Wassermelone Diät einfach jeder Ihrer Mahlzeiten
Für die anfängliche Anpassungsperiode sind folgende Lebensmittel zu empfehlen:
Obst für die Ernährung bei Diabetes – Äpfel, Heidelbeeren, Brombeeren (10 pro Tag), Preiselbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Melone, Wassermelone, rote Grapefruit, Mango, Orangen, Birnen, Kiwis, Pflaumen.
Gemüse – Tomaten, Karotten, Brokkoli, Spargel, Spinat, Kopfsalat, Gurken, grüne Bohnen, rote Zwiebeln, Brokkoli, Blumenkohl.
Als Gewürze und Kräuter sind Basilikum, Koriander, Oregano, Minze und Zimt erlaubt.
Keimlinge sind an sich schon bekannt für ihre positiven Eigenschaften und Wirkungen. Aus diesem Grund sind sie auch für die Ernährung bei Diabetes (6-7 täglich) wichtig. Es eignen sich chinesische Bohnen, Rucola, Beinwell, Brokkoli, Kohlrabi.
In der nächsten Stufe sollte Ihr Tagesmenü 70% Obst und Gemüse beinhalten und der Rest sollte aus Samen und Nüssen bestehen. Hinzu kommen glutenfreie Getreidesorten wie Quinoa, Amaranth, Buchweizen, Hirse, selten brauner Reis und Mais. Aber auch Mindestbeträge von Hülsenfrüchten wie Kichererbsen, Bohnen, Linsen können dazu gehören.
3 Teelöffel Zimtpulver in 300 bis 400 ml kochendes Wasser hinzugeben und 20 Minuten bei schwacher Flamme kochen. Ziehen lassen, durchsieben und 3 Mal täglich trinken.
4 TL Bockshornkleesamen werden mit 250 ml lauwarmem Wasser übergossen und für 24 Stunden so stehen lassen. Dann am nächsten Tag mixen Sie das im Mixer und sieben Sie durch. Trinken Sie die Mischung 3 Mal am Tag.
Wichtig
Jegliche Methoden, Informationen und Tipps in diesem Artikel basieren auf aktuellen Studien und medizinischen Quellen (zur Zeit der Veröffentlichung). Sie sind jedoch nicht zur Selbstdiagnose und -behandlung geeignet und dienen keinesfalls als Ersatz für kompetente, ärztliche Beratung.
Die beschriebene Ernährungsmethode ist für viele Menschen sicher, aber nicht für jeden. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder medizinische Probleme haben, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrem Arzt.
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