Gesunde Getränke zum Abnehmen selber machen – Diese hausgemachten Rezepte fördern die Fettverbrennung!

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen möchten, können Sie leckere und gesunde Getränke zum Abnehmen selber machen. Was könnte einfacher sein, als täglich ein Glas hausgemachten Smoothie oder Tee zu konsumieren, um Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen? Anstatt teure Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen oder komplizierte Diätpläne einzuhalten, können Sie wirksame Naturprodukte verwenden. Somit lassen sich einfache und schnelle Low Carb Abnehmdrinks nach eigenem Geschmack zubereiten. Entdecken Sie in diesem Beitrag einige Rezeptideen und Gesundheitstipps, die Ihnen helfen können, Bauchfett oder Übergewicht schneller zu reduzieren.

Den Stoffwechsel ankurbeln und Getränke zum Abnehmen selber machen

Eine unnötige Gewichtszunahme ist heutzutage ein immer häufiger auftretendes Problem. Dies ist vor allem auf den Lebensstil der Arbeiterklasse zurückzuführen. Jeder, der von zu Hause aus arbeitet, hat irgendwann festgestellt, dass sich die zusätzlichen Kilos schnell anhäufen und die gesundheitsbewusste Lebensweise beeinträchtigen. Wenn Sie ebenfalls zu denjenigen gehören, die auf natürliche Weise ihr Gewicht reduzieren möchten, können Sie einige Gegenmaßnahmen treffen. Der Konsum von Getränken zur Gewichtsabnahme ist zum Beispiel eine von vielen Lösungen für dieses Problem. Darüber hinaus kann eine derartige Unterstützung des Metabolismus Ihre allgemeine Gesundheit erheblich verbessern. Dies senkt das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Arthrose, Schlafapnoe und bestimmte Krebsarten.

Der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse hilft Ihnen dementsprechend auch, hohem Blutzucker und schlechtem Cholesterin entgegenzuwirken, sowie einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Beim Gewichtsverlust verringert dies noch Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und verbessert Ihre Mobilität. Aus der Perspektive des Lebensstils steigern derartige Lebensmittel das Energieniveau, verbessern den Schlaf und das Selbstvertrauen, und können sich positiv auf die Stimmung und das Sexualleben auswirken. Dadurch müssen Sie im Alltag mit weniger Stress umgehen und können ein positives Körperbild von sich haben.

Warum Sie sich für Naturprodukte entscheiden sollten

Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und gesund zu werden, müssen Sie die notwendigen Änderungen vornehmen. Während Sie auf einen aktiven Lebensstil umstellen, sollten Sie eine Diät einhalten, die Ihnen hilft, die überschüssigen Kilos loszuwerden. Glücklicherweise können Sie natürliche Getränke zum Abnehmen selber machen, um Zusatzstoffe aus Ihrer Ernährung zu vertreiben. Dies soll Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele auf die bestmögliche Art und Weise zu erreichen. Gleichzeitig kurbelt der regelmäßige Flüssigkeitszufuhr den Stoffwechsel an.

Der Konsum solcher Getränke kann auch dazu beitragen, den Hunger, der Sie dazu bringt, ungesundes Junkfood zu sich zu nehmen, fernzuhalten. Um den maximalen Effekt bei so einer Gewichtsabnahme zu sehen, müssen Sie jedoch auch geduldig bleiben. Es dauert ein wenig, bis sich Ihr Körper an die neue Ernährungsweise gewöhnt hat, bevor Sie erste Ergebnisse merken. Denken Sie daran, dass Ihr Stoffwechsel ansteigen muss, damit sich all Ihrer Bemühungen zum Gewichtsverlust auszahlen.

Die besten Getränke zum Abnehmen selber machen

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Wenn es um Getränke zum Abnehmen geht, gehört Apfelessig zu den beliebtesten. Es ist ein Naturprodukt, das ein zweistufiges Verfahren zur Herstellung eines Getränks erfordert. Um diese Flüssigkeit herzustellen, müssen Äpfel zerkleinert/geschnitten und mit Hefe gemischt werden. So wandeln diese den darin enthaltenen Zucker in Alkohol um. In der zweiten Stufe fügen die Hersteller Bakterien hinzu, um den Alkohol zu fermentieren und ihn in Essigsäure umzuwandeln. Diese zielt auf Körperfett ab, indem sie den Stoffwechsel des Körpers ankurbelt. Als Getränk ist Apfelessig auch dafür bekannt, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Infolgedessen haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihr Verlangen, wodurch Sie mehr Kalorien verbrauchen. Die beste Zeit, um Apfelessig zu sich zu nehmen, ist vor dem Essen. Dies hilft, den übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln zu verhindern, was sich dementsprechend die Gewichtszunahme verhindert.

Ein weiteres Getränk, das in die Kategorie der Getränke zur Gewichtsabnahme fällt, ist grüner Tee. Dieser spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung des Stoffwechsels. Infolgedessen wird der Körper effizient darin, die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke in Energie umzuwandeln. Aufgrund der natürlichen harntreibenden Eigenschaften dieses Getränks zur Gewichtsabnahme hilft es, mit Flüssigkeitsansammlungen fertig zu werden. Wenn Sie es jeden Tag trinken, reduziert es die Menge an Körperfett.

Nun sind Sie sich möglicherweise schon der Kraft dieser Naturprodukte bewusst. Es bleibt Ihnen nur, diese mit anderen natürlichen Zutaten zu schmackhaften und gewichtsreduzierenden Getränken zu kombinieren. Stellen Sie jedoch auch sicher, dass Sie sich jeden Tag bewegen oder Sport treiben, um ihre Wirkung zu verstärken. Unten finden Sie ohne weiteres einige Rezepte, die Sie selbst ausprobieren können.

Apfelessig mit Beeren und Zitrone

Zutaten

• 2 EL gefrorene Beeren
• 1 EL Zitronensaft
• 1 EL Apfelessig
• Eis und Wasser
• 1 EL Honig (optional)

Zubereitung

• Geben Sie die Beeren in eine Tasse Ihrer Wahl.
• Mit Hilfe eines Löffels die Beeren zerdrücken. Wenn Sie dieses Abnehmdrink süß machen möchten, fügen Sie der Mischung Honig hinzu.
• Gießen Sie Zitronensaft und Apfelessig in die Tasse. Fügen Sie das Eis hinzu, bevor Sie es bis zum Rand mit Wasser füllen.
• Mischen Sie alle Zutaten mindestens eine Minute lang mit einem Löffel, bevor Sie das Getränk verzehren.

Zimt-Rohhonig-Mischung

Zutaten

• 2 EL Zimt
• 1 EL Honig
• 1 Tasse oder 250 ml warmes Wasser

Zubereitung

• Wasser erhitzen und Zimt hinzufügen.
• Bevor Sie Honig in Wasser geben, stellen Sie sicher, dass Sie ihn mindestens eine halbe Stunde lang abkühlen lassen. Die Hitze deaktiviert die im Honig enthaltenen starken Enzyme.
• Mischen Sie die Zutaten und konsumieren Sie dieses Getränk.
• Sie können es auch im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag 30 Minuten vor dem Frühstück verzehren.

Dunkler Schokoladenkaffee

Zutaten

• 1 Tasse/250 ml Wasser
• ½ TL Leinsamen (gemahlen)
• ¾ TL Zartbitterschokolade (gerieben)
• 1 TL schwarzer Kaffee

Zubereitung

• Geben Sie schwarzen Kaffee und heißes Wasser in eine Tasse.
• Mischen Sie diese gut, bevor Sie die Leinsamen hinzufügen.
• Rühren Sie die Zutaten um, bevor Sie sie mit dunkler Schokolade überziehen.

Grapefruit mit Gurke kombinieren und Getränke zum Abnehmen selber machen

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Zutaten

• 1 Gurke
• in Scheiben geschnittene Zitrone, 1 Stück
• 1 mittelgroße Grapefruit
• 1 Tasse/250 ml Wasser

Zubereitung

• Alle Zutaten schneiden.
• Geben Sie die Zutaten zusammen mit Wasser in einen Mixer.
• Pürieren Sie alles, bis es homogen wird.
• Sie können diese Getränke zum Abnehmen selber machen und für eine Weile im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie trinken. Indem Sie so ein Getränk kalt servieren, kurbelt es den Stoffwechsel Ihres Körpers an, wodurch Sie schneller abnehmen können.

Ingwer-Zitronen-Wasser mit Kreuzkümmel

Zutaten

• 1 Tasse/250 ml kaltes Wasser
• ¾ TL geröstetes Kreuzkümmel (auch als Pulver möglich)
• 1 TL Limettensaft
• ca. 2,5 cm dickes Stück von Ingwerwurzel

Zubereitung

• Den Ingwer in kleine Stücke schneiden.
• Geben Sie diese dann zusammen mit kaltem Wasser in einen Mixer.
• Mischen Sie diese Zutaten, bis sich gut vermengen.
• Gießen Sie das Ingwerwasser in ein Glas.
• Gerösteten Kreuzkümmel oder Pulver und Limettensaft hinzufügen.
• Mischen Sie die Zutaten vor dem Verzehr gut durch.

Grüner Tee mit Minze und Zitrone

Zutaten

• 1 Tasse/250 ml heißes Wasser
• 6-7 Minzblätter
• 2 EL grüne Teeblätter
• 1 ganze Limette

Zubereitung

• Fügen Sie Wasser und Minzblätter zu einem Utensil Ihrer Wahl hinzu.
• Erhitzen Sie das Wasser, bis es zu kochen beginnt.
• Halten Sie es mindestens fünf Minuten lang in diesem Zustand.
• Schalten Sie den Herd aus und fügen Sie grüne Teeblätter hinzu.
• Lassen Sie diese mindestens fünf Minuten einweichen.
• Entfernen Sie die Blätter mit Hilfe eines Siebs und gießen Sie das Getränk in eine Tasse.
• Trinken Sie, während es heiß ist, um von seinen Vorteilen zu profitieren.

Mit Ananas und Zimt Getränke zum Abnehmen selber machen

Zutaten

• Schwarzes Salz (nach Geschmack)
• ½ TL Zimtpulver
• 2½ EL Limettensaft
• 1½ Tasse Ananas

Zubereitung

• Die Ananas in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
• Pürieren Sie die Fruchtstücke, bis sie zu Smoothie werden.
• Gießen Sie den Saft in ein Glas und fügen Sie Limettensaft sowie Zimtpulver hinzu. Sie können den gesunden Cocktail zum Abnehmen nach Ihrem Belieben mit schwarzem Salz abrunden.
• Mischen Sie alle Zutaten.
• Wenn Sie den maximalen Nutzen aus diesem Abnehmgetränk ziehen möchten, sollten Sie es auf nüchternen Magen konsumieren.

Abschließende Gedanken

Die hausgemachten Abnehmdrinks sind also der Weg zu einem gesunden Lebensstil. Das Beste daran ist, dass Sie diese am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren können. Auch wenn Sie einen anstrengenden Morgen haben, können Sie diese Getränke schnell konsumieren. Sobald Sie diese Kombinationen zu Ihrer Ernährung hinzugefügt haben, können Sie das Essen überschüssiger Kalorien vergessen. Sie werden Ihren Appetit sowie Ihre Heißhungerattacken stillen und sicherstellen, dass Sie nur das konsumieren, was Ihr Körper benötigt. Stellen Sie jedoch gleichzeitig sicher, dass Sie Ihre Getränke zum Abnehmen mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährungsweise kombinieren. Der Vorteil ist, dass Sie mehr Kalorien verbrennen und somit Ihre Fitnessziele so schnell wie möglich erreichen.