Gesunde Getränke zum Abnehmen selber machen – Diese hausgemachten Rezepte fördern die Fettverbrennung!

Von Charlie Meier

Wenn Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung bringen möchten, können Sie leckere und gesunde Getränke zum Abnehmen selber machen. Was könnte einfacher sein, als täglich ein Glas hausgemachten Smoothie oder Tee zu konsumieren, um Ihren Gewichtsverlust zu unterstützen? Anstatt teure Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen oder komplizierte Diätpläne einzuhalten, können Sie wirksame Naturprodukte verwenden. Somit lassen sich einfache und schnelle Low Carb Abnehmdrinks nach eigenem Geschmack zubereiten. Entdecken Sie in diesem Beitrag einige Rezeptideen und Gesundheitstipps, die Ihnen helfen können, Bauchfett oder Übergewicht schneller zu reduzieren.

Den Stoffwechsel ankurbeln und Getränke zum Abnehmen selber machen

effektive methoden anwenden und bauchfett loswerden mit gesunden smoothies oder abnehmdrinks

Eine unnötige Gewichtszunahme ist heutzutage ein immer häufiger auftretendes Problem. Dies ist vor allem auf den Lebensstil der Arbeiterklasse zurückzuführen. Jeder, der von zu Hause aus arbeitet, hat irgendwann festgestellt, dass sich die zusätzlichen Kilos schnell anhäufen und die gesundheitsbewusste Lebensweise beeinträchtigen. Wenn Sie ebenfalls zu denjenigen gehören, die auf natürliche Weise ihr Gewicht reduzieren möchten, können Sie einige Gegenmaßnahmen treffen. Der Konsum von Getränken zur Gewichtsabnahme ist zum Beispiel eine von vielen Lösungen für dieses Problem. Darüber hinaus kann eine derartige Unterstützung des Metabolismus Ihre allgemeine Gesundheit erheblich verbessern. Dies senkt das Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Arthrose, Schlafapnoe und bestimmte Krebsarten.

regelmäßige kontrolle des blutzuckers als vorbeugungsmaßnahme bei diabetes

Der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse hilft Ihnen dementsprechend auch, hohem Blutzucker und schlechtem Cholesterin entgegenzuwirken, sowie einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten. Beim Gewichtsverlust verringert dies noch Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und verbessert Ihre Mobilität. Aus der Perspektive des Lebensstils steigern derartige Lebensmittel das Energieniveau, verbessern den Schlaf und das Selbstvertrauen, und können sich positiv auf die Stimmung und das Sexualleben auswirken. Dadurch müssen Sie im Alltag mit weniger Stress umgehen und können ein positives Körperbild von sich haben.

Warum Sie sich für Naturprodukte entscheiden sollten

von den gesundheitlichen vorteile von ingwer als zutat für getränke zum abnehmen profitieren

Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und gesund zu werden, müssen Sie die notwendigen Änderungen vornehmen. Während Sie auf einen aktiven Lebensstil umstellen, sollten Sie eine Diät einhalten, die Ihnen hilft, die überschüssigen Kilos loszuwerden. Glücklicherweise können Sie natürliche Getränke zum Abnehmen selber machen, um Zusatzstoffe aus Ihrer Ernährung zu vertreiben. Dies soll Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele auf die bestmögliche Art und Weise zu erreichen. Gleichzeitig kurbelt der regelmäßige Flüssigkeitszufuhr den Stoffwechsel an.

natürliches mittel zur fettverbrennung durch trinken von zitronenwasser vor dem essen


Der Konsum solcher Getränke kann auch dazu beitragen, den Hunger, der Sie dazu bringt, ungesundes Junkfood zu sich zu nehmen, fernzuhalten. Um den maximalen Effekt bei so einer Gewichtsabnahme zu sehen, müssen Sie jedoch auch geduldig bleiben. Es dauert ein wenig, bis sich Ihr Körper an die neue Ernährungsweise gewöhnt hat, bevor Sie erste Ergebnisse merken. Denken Sie daran, dass Ihr Stoffwechsel ansteigen muss, damit sich all Ihrer Bemühungen zum Gewichtsverlust auszahlen.

Die besten Getränke zum Abnehmen selber machen

naturprodukte wie apfelessig und zimt verwenden und wirksame getränke zum abnehmen selber machen

Wenn es um Getränke zum Abnehmen geht, gehört Apfelessig zu den beliebtesten. Es ist ein Naturprodukt, das ein zweistufiges Verfahren zur Herstellung eines Getränks erfordert. Um diese Flüssigkeit herzustellen, müssen Äpfel zerkleinert/geschnitten und mit Hefe gemischt werden. So wandeln diese den darin enthaltenen Zucker in Alkohol um. In der zweiten Stufe fügen die Hersteller Bakterien hinzu, um den Alkohol zu fermentieren und ihn in Essigsäure umzuwandeln. Diese zielt auf Körperfett ab, indem sie den Stoffwechsel des Körpers ankurbelt. Als Getränk ist Apfelessig auch dafür bekannt, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Infolgedessen haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihr Verlangen, wodurch Sie mehr Kalorien verbrauchen. Die beste Zeit, um Apfelessig zu sich zu nehmen, ist vor dem Essen. Dies hilft, den übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln zu verhindern, was sich dementsprechend die Gewichtszunahme verhindert.

wie der tägliche konsum von grüntee den stoffwechel ankurbeln kann und die gewichtsreduktion bewirkt


Ein weiteres Getränk, das in die Kategorie der Getränke zur Gewichtsabnahme fällt, ist grüner Tee. Dieser spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung des Stoffwechsels. Infolgedessen wird der Körper effizient darin, die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke in Energie umzuwandeln. Aufgrund der natürlichen harntreibenden Eigenschaften dieses Getränks zur Gewichtsabnahme hilft es, mit Flüssigkeitsansammlungen fertig zu werden. Wenn Sie es jeden Tag trinken, reduziert es die Menge an Körperfett.

durch saftiges fruchtfleisch einer grapefruit vitaminreiche getränke zum abnehmen selber machen

Nun sind Sie sich möglicherweise schon der Kraft dieser Naturprodukte bewusst. Es bleibt Ihnen nur, diese mit anderen natürlichen Zutaten zu schmackhaften und gewichtsreduzierenden Getränken zu kombinieren. Stellen Sie jedoch auch sicher, dass Sie sich jeden Tag bewegen oder Sport treiben, um ihre Wirkung zu verstärken. Unten finden Sie ohne weiteres einige Rezepte, die Sie selbst ausprobieren können.

Apfelessig mit Beeren und Zitrone

gewichtsreduzierende kombination aus apfelessig und heidelbeeren als abnehmgetränk für täglichen verzehr

Zutaten

  • 2 EL gefrorene Beeren
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Apfelessig
  • Eis und Wasser
  • 1 EL Honig (optional)

Zubereitung

  • Geben Sie die Beeren in eine Tasse Ihrer Wahl.
  • Mit Hilfe eines Löffels die Beeren zerdrücken. Wenn Sie dieses Abnehmdrink süß machen möchten, fügen Sie der Mischung Honig hinzu.
  • Gießen Sie Zitronensaft und Apfelessig in die Tasse. Fügen Sie das Eis hinzu, bevor Sie es bis zum Rand mit Wasser füllen.
  • Mischen Sie alle Zutaten mindestens eine Minute lang mit einem Löffel, bevor Sie das Getränk verzehren.

Zimt-Rohhonig-Mischung

die kraft der natur nutzen und rohhonig mit zimt als hauptzutaten für abnehmdrinks verwenden

Zutaten

  • 2 EL Zimt
  • 1 EL Honig
  • 1 Tasse oder 250 ml warmes Wasser

Zubereitung

  • Wasser erhitzen und Zimt hinzufügen.
  • Bevor Sie Honig in Wasser geben, stellen Sie sicher, dass Sie es mindestens eine halbe Stunde lang abkühlen. Die Hitze deaktiviert die im Honig enthaltenen starken Enzyme.
  • Mischen Sie die Zutaten und konsumieren Sie dieses Getränk.
  • Sie können es auch im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag 30 Minuten vor dem Frühstück verzehren.

Dunkler Schokoladenkaffee

dunkle schokolade mit kaffee und leinsamen mischen und gesunde getränke zum abnehmen selber machen

Zutaten

  • 1 Tasse/250 ml Wasser
  • ½ TL Leinsamen (gemahlen)
  • ¾ TL Zartbitterschokolade (gerieben)
  • 1 TL schwarzer Kaffee

Zubereitung

  • Geben Sie schwarzen Kaffee und heißes Wasser in eine Tasse.
  • Mischen Sie diese gut, bevor Sie die Leinsamen hinzufügen.
  • Rühren Sie die Zutaten um, bevor Sie sie mit dunkler Schokolade überziehen.

Grapefruit mit Gurke kombinieren und Getränke zum Abnehmen selber machen

den tag gesund starten und mit grapefruit und gurke detox getränke zum abnehmen selber machen

Zutaten

  • 1 Gurke
  • in Scheiben geschnittene Zitrone, 1 Stück
  • 1 mittelgroße Grapefruit
  • 1 Tasse/250 ml Wasser

Zubereitung

  • Alle Zutaten schneiden.
  • Geben Sie die Zutaten zusammen mit Wasser in einen Mixer.
  • Pürieren Sie alles, bis es homogen wird.
  • Sie können diese Getränke zum Abnehmen selber machen und für eine Weile im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie trinken. Indem Sie so ein Getränk kalt servieren, kurbelt es den Stoffwechsel Ihres Körpers an, wodurch Sie schneller abnehmen können.

Ingwer-Zitronen-Wasser mit Kreuzkümmel

zitronenwasser mit ingwer und kreuzkümmel als gesunde kombination zum abnehmen bei täglichem verzehr

Zutaten

  • 1 Tasse/250 ml kaltes Wasser
  • ¾ TL geröstetes Kreuzkümmel (auch als Pulver möglich)
  • 1 TL Limettensaft
  • ca. 2,5 cm dickes Stück von Ingwerwurzel

Zubereitung

  • Den Ingwer in kleine Stücke schneiden.
  • Geben Sie diese dann zusammen mit kaltem Wasser in einen Mixer.
  • Mischen Sie diese Zutaten, bis sich gut vermengen.
  • Gießen Sie das Ingwerwasser in ein Glas.
  • Gerösteten Kreuzkümmel oder Pulver und Limettensaft hinzufügen.
  • Mischen Sie die Zutaten vor dem Verzehr gut durch.

Grüner Tee mit Minze und Zitrone

grüntee mit minzblättern und zitronenscheiben kurbelt den stoffwechsel an und hilft bei gewichtsabnahme

Zutaten

  • 1 Tasse/250 ml heißes Wasser
  • 6-7 Minzblätter
  • 2 EL grüne Teeblätter
  • 1 ganze Limette

Zubereitung

  • Fügen Sie Wasser und Minzblätter zu einem Utensil Ihrer Wahl hinzu.
  • Erhitzen Sie das Wasser, bis es zu kochen beginnt.
  • Halten Sie es mindestens fünf Minuten lang in diesem Zustand.
  • Schalten Sie den Herd aus und fügen Sie grüne Teeblätter hinzu.
  • Lassen Sie diese mindestens fünf Minuten einweichen.
  • Entfernen Sie die Blätter mit Hilfe eines Siebs und gießen Sie das Getränk in eine Tasse.
  • Trinken Sie, während es heiß ist, um von seinen Vorteilen zu profitieren.

Mit Ananas und Zimt Getränke zum Abnehmen selber machen

ananas mit zimt kombinieren und gesunde getränke zum abnehmen selber machen vor der arbeit zu hause

Zutaten

  • Schwarzes Salz (nach Geschmack)
  • ½ TL Zimtpulver
  • 2½ EL Limettensaft
  • 1½ Tasse Ananas

Zubereitung

  • Die Ananas in kleine Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  • Pürieren Sie die Fruchtstücke, bis sie zu Smoothie werden.
  • Gießen Sie den Saft in ein Glas und fügen Sie Limettensaft sowie Zimtpulver hinzu. Sie können den gesunden Cocktail zum Abnehmen nach Ihrem Belieben mit schwarzem Salz abrunden.
  • Mischen Sie alle Zutaten.
  • Wenn Sie den maximalen Nutzen aus diesem Abnehmgetränk ziehen möchten, sollten Sie es auf nüchternen Magen konsumieren.

Abschließende Gedanken

gesunder lebensstil durch regelmäßigen sport und ausreichend flüssigkeiten während des tages

Die hausgemachten Abnehmdrinks sind also der Weg zu einem gesunden Lebensstil. Das Beste daran ist, dass Sie diese am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren können. Auch wenn Sie einen anstrengenden Morgen haben, können Sie diese Getränke schnell konsumieren. Sobald Sie diese Kombinationen zu Ihrer Ernährung hinzugefügt haben, können Sie das Essen überschüssiger Kalorien vergessen. Sie werden Ihren Appetit sowie Ihre Heißhungerattacken stillen und sicherstellen, dass Sie nur das konsumieren, was Ihr Körper benötigt. Stellen Sie jedoch gleichzeitig sicher, dass Sie Ihre Getränke zum Abnehmen mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährungsweise kombinieren. Der Vorteil ist, dass Sie mehr Kalorien verbrennen und somit Ihre Fitnessziele so schnell wie möglich erreichen.

Anzeige



Bild einbetten

Code kopieren, um das Bild einzubetten: Großes Bild: Kleines Bild: BB-Code:
Fertig