Welche Getränke zum Abnehmen ausser Wasser geeignet sind, erfahren Sie hier!

von Anne Seidel Jan 18, 2020 @ 12:51

Wasser nicht nur gesund, sondern lebenswichtig ist und auch beim Abnehmen ein wichtiger Helfer ist, ist längst kein Geheimnis mehr. Genauso ist es aber auch kein Geheimnis, dass sich viele mit dem Trinken von ausreichend Wasser recht schwer tun. Und das ist bei der riesigen Auswahl an alternativen Süß- und kohlensäurehaltigen Getränken kein Wunder. Zu langweilig ist Wasser im Vergleich zu ihnen. Leider sind solche Getränke aber Ihr größter Feind, wenn es Ihr Ziel abzunehmen. Doch welche Getränke zum Abnehmen ausser Wasser sind dann alternativ geeignet?

Getränke zum Abnehmen ausser Wasser

Statt purem Wasser können Sie sich für sogenanntes Infused Water entscheiden. Das ist nichts anderes als Wasser, das mit natürlichen Zutaten angereichert wird, die den Stoffwechsel anregen. Solche Zutaten sind Zitronensaft, Zimt, Honig, Cayennepfeffer, Ingwer und andere. Aber auch manche Tees sind geeignet. Wählen Sie einfach Ihre Lieblingszutaten und stellen Sie selbst zuckerfreie Getränke zum Abnehmen ausser Wasser zusammen. Wie Sie solche Getränke zum Abnehmen selber machen anhand einiger Rezepte, möchten wir Ihnen heute erklären.

Getränk zum Abnehmen mit Zimt

Getränke zum Abnehmen ausser Wasser mit Zimt - Den Stoffwechsel ankurbeln mit Gewürzen

In Bezug auf das Zimt Getränk zum Abnehmen sind die Erfahrungen sehr gut. Solange Sie sich auch sonst richtig ernähren und ausreichend bewegen, kann Zimtwasser für flachen Bauch sorgen und auch sonst die Pfunde zum Puzeln bringen. Wir zeigen Ihnen ein paar Ideen für einfache Getränke ohne Kohlenhydrate mit Zimt, die Sie als Schlankmacher einsetzen können. Finden Sie für leckere Getränke zum Abnehmen Rezepte im Folgenden:

Getränke zum Abnehmen ausser Wasser - Kalter Kaffee mit Zimt

Abnehmen mit Kaffee - Schwarz, ohne Milch und Zucker und mit Zimt

Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen und auch wer Diäten einhält, möchte nur schwer auf ihn verzichten. Die gute Nachricht ist, dass Sie das auch nicht müssen, vorausgesetzt Sie genießen ihn schwarz. Das bedeutet keine Milch, keine Sahne, kein Zucker und keine Süßmittel. Schummeln ist verboten, es sei denn Sie tun es mit Zimt. Ja, richtig gelesen! Zimt scheint den schwarzen Kaffee süßer schmecken zu lassen und stoppt auf diese Weise den Heißhunger. Für alle, die Kaffee lieben, ist das wohl das beste Getränk zum Abnehmen außer Wasser überhaupt.

Getränke zum Abnehmen mit Zimt und Honig

Getränke zum Abnehmen ausser Wasser mit Zimt und Honig für einen süßen Drink

Zimt als einziger Zusatz ist Ihnen nicht süß genug? Dann können Sie Abnehmdrinks mit Zimt und Honig zubereiten. Doch auch dann sollten Sie es mit der Menge nicht übertreiben. Für das leckere Schlankwasser tun Sie lediglich Folgendes:

230 ml kochendes Wasser
2 TL Honig und
1 TL Zimt

Vermengen Sie in einem Glas das Wasser mit dem Zimt. Für hausgemachte Getränke zum Abnehmen mit Honig sollten Sie den Honig immer erst zu einem späteren Zeitpunkt dazugeben, und zwar dann, wenn das Wasser Trinktemperatur erreicht. Andernfalls zerstört die Hitze die guten Inhaltsstoffe.

Ingwer, Honig, Zimt und Zitrone sind tolle Zutaten für geschmackvolles Trinkwasser

Wie Sie das Getränk konsumieren

Sie können sozusagen abnehmen über Nacht, indem Sie die Hälfte des Getränks abends vor dem Schlafengehen trinken. Den Rest bewahren Sie im Kühlschrank auf und trinken ihn am Morgen nach dem Aufstehen auf leerem Magen. Ganz wichtig ist, dass Sie das Zimt-Honig-Getränk nicht noch einmal aufwärmen!

Abnehmen mit Wasser mit Ingwer

Ingwer für Getränke zum Abnehmen ausser Wasser regt die Fettverbrennung an

Ingwer können Sie im Prinzip jedem Abnehmgetränk hinzufügen. Bevorzugen Sie aber lieber reines Ingwerwasser, können Sie sich an dieses einfache Rezept halten:

1 bis 2 Liter Wasser
frischer Ingwer

Ingwer für einwürziges und erfrischendes Entschlackungsgetränk für den ganzen Tag

Kalorienarme Getränke dürfen Sie selbst in großen Mengen trinken, ohne dass Ihr Abnehmprogramm gestört wird. Und mit Ingwer können Sie es sogar zusätzlich unterstützen. Kochen Sie das Wasser auf (am besten bereits am Morgen) und geben Sie mehrere Scheiben Ingwer in das heiße Wasser. Das Ganze sollte dann etwa 20 Minuten köcheln.

Die Menge kann je nach Geschmack variieren: Mögen Sie es schärfer, lassen Sie mehr Scheiben ziehen. Ein warmes Getränk können Sie gleich auf nüchternem Magen trinken. Den Rest lassen Sie einfach weiter abkühlen und trinken ihn über den Tag verteilt aus.

Getränke zum Entschlacken und Abnehmen - Apfelessig

Apfelessig als Geheimtipp für leckeres Abnehmgetränk

Ein super Abnehm Getränk ist auch Wasser gemischt mit Apfelessig. Der Grund dafür ist zum Einen, dass der Stoffwechsel angekurbelt und somit auch die Fettverbrennung angeregt wird. Hinzu kommt, dass die Essigsäure den Blutzuckerspiegel besser balancieren kann. Ein großes Schwanken wird verhindert. Der Magen entleert sich dank Säure außerdem auch langsamer und somit bleiben wir logischerweise auch länger satt.

1 Glas Wasser
1 bis 2 EL Apfelessig (oder noch leckerer Apfelbalsam)

Getränke zum Abnehmen ausser Wasser - Tee als Abnehmdrink

Grüner und Schwarzer Tee sind als Abnehmgetränke sehr beliebt und lecker

Auch das dürfte die meisten von Ihnen nicht überraschen. Sind Ihnen selbst die oben erwähnten Alternativen zu reinem Wasser zu langweilig, können Sie auch Tee als Diätdrink nutzen, doch natürlich ohne Zucker! Schwarzer und Grüner Tee sind die beste Wahl, wenn Getränke zum Abnehmen ausser Wasser suchen. Ein wenig Ingwer und auch Zitrone kann den Effekt verstärken. Der in den Tees enthaltene Koffein ist für ein Workout optimal. Trinken Sie die Tees also am besten vor dem Sport.

Sind gesunde Säfte als Getränke zum Abnehmen geeignet?

Säfte und Obst enthalten Zucker und sind nicht geeignet, wenn Sie schlanker werden möchten

Obst ist gesund, keine Frage. Möchten Sie gesunde Getränke selber machen und Ihren Körper mit Vitaminen versorgen, stehen diese Art von Zutaten beispielsweise für Smoothies an erster Stelle. Jedoch ist Obst nicht für gesunde Getränke zum Abnehmen ausser Wasser geeignet, da sie reichlich Zucker enthalten. Stattdessen entscheiden Sie sich besser für grünes Gemüse, das Sie nach Belieben mit Wasser oder pflanzlicher Milch verdünnen können.

Blaubeersaft für Getränke zum Abnehmen ausser Wasser

Blaubeersaft tut einer Diät gut und hilft dabei, die Kilos purzeln zu lassen

Eine Ausnahme in Bezug auf das Trinken von Säften, können Sie bei Blaubeeren machen. Blaubeersäfte sind gesunde Getränke zum Abnehmen ausser Wasser, wie eine Studie belegt. Übertreiben sollten Sie es aber nicht, denn die Studie besagt, dass ein Glas Heidelbeersaft am Tag gut für den Stoffwechsel und Insulinspiegel ist. Das Getränk setzt auch Botenstoffe frei, die den Körper dazu anregen, Fett und Zucker zu verbrennen.

Genau das, was Sie suchen, nicht wahr? Seien Sie bei der Wahl der Marke aber vorsichtig. Es ist nämlich wichtig, Bioqualität zu wählen und darauf zu achten, dass dem Saft kein zusätzlicher Zucker oder andere Zusatzstoffe zugesetzt wurden. 100 % Fruchtgehalt ist Muss!