Mit der japanischen Wasser Diät fit bleiben und schnell abnehmen

japanische Wasser Diät morgen trinken

Heutzutage gibt es zahlreiche Diätpläne, die schnelle Ergebnisse versprechen. Wenn Sie aber von komplizierten Menüs, Kalorienzählen und anstrengenden Tagesroutinen genug haben und nach einer einfachen Alternative auf der Suche sind, dann ist vielleicht die japanische Wasser Diät genau das Richtige für Sie. Die Frauen in Japan schwören auf die Abnehm-Methode, die den Körper fit halten und das Immunsystem stärken soll. Aber wie funktioniert die Diät eigentlich? Einfach jeden Morgen, gleich nach dem Aufstehen einen Viertelliter lauwarmes Wasser in kleinen Schlucken trinken.

Wie funktioniert die japanische Wasser Diät genau?

Die japanische Wasser Diät funktioniert ganz einfach. Sie müssen jeden Morgen 2 kleine Gläser stilles oder Mineralwasser auf leeren Magen trinken. Spritzwasser ist nicht für die japanische Wasserkur geeignet, denn es kann zu Sodbrennen führen. Nachdem Sie das Wasser getrunken haben, können Sie eine Pause von 40 Minuten bis 1 Stunde machen und erst dann Kaffee, Saft oder andere Flüssigkeiten trinken, sowie etwas essen. Für einen optimalen Effekt können Sie sich wie die Japaner mit Fisch, Reis und Gemüse ernähren (müssen Sie aber nicht).

Japanische Wasser Diät: Wie hält sie den Körper fit?

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Die japanische Wasser Diät soll überraschend viele positive Effekte auf den menschlichen Körper haben. Als erstes fördert ein Viertelliter Wasser am Morgen den Kreislauf. Desweiteren werden die über Nacht im Körper abgelagerten Giftstoffe aus dem Körpergespült. 1-2 Gläser Wasser schützen außerdem effektiv vor Sodbrennen, indem sie die Magensäure verdünnen. Das Wasser hilft auch, den Heißhunger zu stoppen und das Hungergefühl zu unterdrücken. So essen wir viel weniger und starten gut hydratisiert in den Tag. Auch die Haut soll durch das Trinken von mehr Wasser geschmeidiger werden.

Wasser am Morgen als Schlankmacher? Natürlich ist die Wasserkur kein Wundermittel zum Abnehmen und wird wahrscheinlich nur mit einer ausgewogenen Diät richtig funktionieren. Wer seine Ernährung aber umstellt, kann von diesen 1-2 Gläsern Wasser auf nüchternem Magen nur profitieren.



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