Detox Kur – in 7 Tagen Körper entgiften und entschlacken

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Weihnachten ist schon längst vorbei, doch eigentlich fühlen wir uns immer noch irgendwie unwohl? Gerade jetzt ist der richtige Zeitpunkt, den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Mit Detox Kur – Plan werden Sie sich in nur sieben Tagen wieder fit fühlen. Denn die richtige Detox – Diät wird den Stoffwechsel stimulieren und den Cholesterin sinken. So kann der Frühling kommen!

Detox Kur – den ersten Tag nur Saft und Wasser trinken

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Mit Fruchtsaft und viel Wasser / mindestens 1,5 Liter/ können Sie am Samstag den Detox Kur – Plan starten. Damit es wirklich funktioniert, kaufen Sie nicht Saft, sondern kaufen Sie saisonale Früchte und Gemüse und pürieren Sie diese fein. Beispiel 1 – Smoothie von 4 Karotten , 3 Orangen und 2 Äpfeln. Beispiel 2 – Smoothie von Grünkohl /3 Tassen/, Spinat /2 Tassen/, 1 Kiwi und ein Apfel.

Detox Kur – den zweiten und dritten Tag Suppe zubereiten

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Am zweiten und dritten Tag können Sie den Morgen mit frischem Saft beginnen und dann am Mittag Suppe zubereiten. Beispiel – Möhren, bisschen Zwiebel und Kartoffeln kochen und pürieren. So schmeckt die Suppe nicht nur lecker, sondern auch sättigend. Am Abend können Sie einen Obstsalat zubereiten. Trinken Sie viel Wasser zwischen den Malzeiten.

Detox Kur – den vierten und fünften Tag wieder Fisch essen

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Starten Sie den vierten Tag mit einem leckeren Obstsalat mit Joghurt. Trinken Sie zwischen den Malzeiten Kamillentee und bereiten Sie am Mittag gedämpfter Lachs oder Saibling mit Gemüse. Am Abend können Sie Tee / Saft trinken.

Detox Kur – den sechsten und siebten Tag Suppe und Hähnchenfleisch kombinieren

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Starten Sie den fünften Tag mit einem Obstsalat mit Joghurt. Trinken Sie viel Wasser / Tee zwischen den Malzeiten. Am Mittag können Sie Hähnchenfleisch dampfgaren und mit Gemüse essen. Essen Sie eine Möhrensuppe am Abend.

Detox Kur – sich auch nach dem siebten Tag weiterhin gesund ernähren

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Selbst wenn Sie sich am Ende des Detox Kur – Plans wohl und fit fühlen, müssen Sie weiterhin auf das Essen aufpassen. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag und essen Sie weiterhin saisonale Obst und Gemüse.



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