Anti Kater Getränke: Diese Drinks helfen gegen Kater am Morgen nach der unvergesslichen Silvesterparty!

Sie haben eine wirklich verrückte Silvesterparty organisiert und jetzt liegen Sie wegen des fiesen Katers im Bett und schwören den harten Sachen wieder ab. Welche sind die besten Drinks gegen einen Kater? Sicher, Sie können einfach ein gewöhnliches Sportgetränk trinken, das mit falschem Zucker und künstlichen Aromen versetzt ist, nehmen Sie aber unseren Rat an und entscheiden Sie sich stattdessen für eines dieser natürlichen Anti Kater Getränke.

Anti Kater Getränke – viel Wasser trinken

Die Nachwirkungen einer durchzechten Nacht lassen sich zwar nicht vollständig verhindern, aber die Zufuhr von Wasser oder anderen Flüssigkeiten – selbst wenn Sie nur ein paar Schlucke auf einmal trinken können – ist hilfreich. Alkohol konzentriert das Blut, das zu 70 Prozent aus Wasser besteht, und kann so den Flüssigkeitshaushalt beeinträchtigen. Mit anderen Worten: Er wirkt wie ein starkes Diuretikum, das dem Körper Flüssigkeit entzieht. Wasser zu trinken hilft, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen, und kann dem Blutkreislauf dabei helfen, Nährstoffe und Sauerstoff zu den Geweben zu transportieren und die Abfälle einer Nacht mit übermäßigem Konsum zu entfernen.

Drinks gegen Kater – Kokosnusswasser

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Alkohol führt nicht nur zu Flüssigkeitsverlust, sondern schwemmt auch wichtige Elektrolyte wie Kalium aus. Kalium trägt dazu bei, die Flüssigkeitsmenge im Körper zu regulieren, einen gesunden pH-Wert im Blut aufrechtzuerhalten, und ist für die Zellfunktion unerlässlich. Kokosnusswasser enthält mehr Kalium als ein Sportgetränk zum Beispiel und ist frei von künstlichen Farbstoffen und Süßungsmitteln.

Rezept für Katergetränk – Karotten-Ingwer-Apfelsaft

Durch übermäßigen Alkoholkonsum können freie Radikale entstehen, die das Krankheitsrisiko erhöhen. Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin schafft hier Abhilfe. Die entzündungshemmenden Inhaltsstoffe des Ingwers helfen, die Übelkeit zu lindern, und Äpfel sind eine gute Vitamin-C-Quelle. Außerdem sorgt die Süße des natürlichen Fruchtzuckers dafür, dass der Saft weniger nach Salatdressing schmeckt.

Anti Kater Getränke selber machen – grüner Smoothie mit Kokosnuss

Fühlen Sie sich zittrig von den vielen Toasts gestern Abend? Keine Sorge – mit diesem Smoothie können Sie ganz einfach Kalium, Vitamin C, Ballaststoffe, Antioxidantien und natürlichen Zucker in einem Zug wieder zu sich nehmen.

Sie brauchen folgende Zutaten:

• 1 Banane
• 1 Becher ungesüßter, griechischer Joghurt
• Eine Handvoll Rote-Bete-Blätter
• 1 Esslöffel Kokosöl
• 70 g Erdbeeren
• 120 ml Kokoswasser
• Eiswürfel

Die Zugabe von Fett zum Grünzeug fördert die Aufnahme der Nährstoffe, also seien Sie nicht schüchtern mit dem Kokosnussöl!

Welches Getränk hilft gegen Kater?

Eines der wichtigsten Vitamine, die durch Alkohol verloren gehen, ist Vitamin C, das die Immunität unterstützt und als Antioxidans wirkt. Antioxidantien fangen freie Radikale ab, die unserem Körper schaden. Vitamin C hilft dem Körper auch, Kollagen zu produzieren, das die Haut jung und prall macht! Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Haut nach einem Kater so glanzlos aussieht? Jetzt wissen Sie es. Alkoholkonsum trägt auch zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel bei, was Ihren Heißhunger auf Zucker erklärt. Orangensaft ist ein klassisches Heilmittel, das Ihnen den natürlichen Zucker liefert, den Sie für einen Energieschub brauchen.

Kater-Drink zubereiten – Ingwer-Zitronen-Tee

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Ingwer wirkt Wunder gegen Übelkeit und Zitrone unterstützt Ihre Leber, die auf Hochtouren arbeitet, um das ganze Ethanol (Alkohol) abzubauen. Kochen Sie etwas Wasser, fügen Sie frische Ingwerscheiben und den Saft einer halben Zitrone hinzu und voilà!

Getränke gegen Kater – Ananassaft mit Roter Bete

Die Leber wird bei der Verstoffwechselung von Ethanol stark beansprucht. Wenn sie also SOS schreit, sollten Sie Rote Bete zu sich nehmen. Sie enthalten Betain, ein Antioxidans, das reich an entzündungshemmenden Verbindungen ist. Fügen Sie Ananas für eine Dosis des notwendigen Vitamins C und zusätzlichen Geschmack hinzu. Rote-Bete-Saft allein ist schon ziemlich eklig.

Tomatensaft gegen Kater – Bloody Mary ohne Alkohol zubereiten

Da sich Ihr Körper jetzt im Entzug befindet, kann Alkohol die Migräne vorübergehend lindern. Aber am besten ist es, wenn Sie Ihrem Körper eine Pause vom Alkohol gönnen. Tomatensaft, Zitrone, Oliven und Sellerie können Sie jedoch beibehalten. Tomaten enthalten Natrium, Kalium und Lycopin, ein Antioxidans, das bei der Entgiftung hilft. Der Zitronensaft sorgt außerdem für einen schönen Vitamin-C-Kick!

Wenn Sie unbedingt ein Sportgetränk möchten

Die Sportgetränke sind vollgepackt mit bestimmten Mineralien, den sogenannten Elektrolyten, wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium, die den Flüssigkeitshaushalt im Körper regulieren. Isotonische Getränke erhöhen den Blutzuckerspiegel und können den Natriumspiegel erhöhen, was den Muskelzellen hilft, Wasser aufzunehmen und zu verwerten, was zu einer schnelleren Rehydrierung führt.

Kein Sportgetränk in Sicht? Versuchen Sie, einfaches Wasser zu trinken und Lebensmittel (zum Beispiel Brezeln, eine mittelgroße Banane, gekochten Spinat und Mandeln), die von Natur aus reich an Elektrolyten sind, zu essen.

Anti Kater Getränke – Sprite

Chinesische Wissenschaftler untersuchten 57 Getränke – von Kräutertees bis hin zu Limonaden – und fanden heraus, dass Sprite am besten geeignet ist, Kater-Symptome zu lindern. Die Forscher fanden heraus, dass Sprite zu den Getränken gehört, die den Alkohol schneller abbauen und die Dauer des Katers verkürzen.

Anti Kater Drinks – Cola mit Vanilleeis

Der hohe Koffeingehalt der Coca-Cola belebt Ihre Sinne, die Milchprodukte im Eis beruhigen Ihren Magen. Da der pH-Wert des Magens beim Trinken sinkt (er wird saurer), fühlt sich der Magen unruhig an. Milchprodukte in Maßen können helfen, das Gleichgewicht in Ihrem Magen wiederherzustellen.