Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln? Wichtige Tipps für ein gesundes und bakterienfreies Bett
Die richtige Hygiene ist in allen Bereichen des Lebens wichtig. Wenn es um unsere Bettwäsche geht, ist sie vielleicht noch wichtiger, als Sie wahrscheinlich denken. Ohne regelmäßige Reinigung kann schmutzige Bettwäsche zu Allergien, Hautausbrüchen, Asthma und vielem mehr beitragen. Für Ihre Gesundheit und Ihre Schlafqualität ist es wichtig, alles sauber zu halten. Aber wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wechseln?
Inhaltsverzeichnis
Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?
Gibt es ein schöneres Gefühl, als in ein Bett mit frischer Bettwäsche zu schlüpfen? Aber da Sie jede Nacht stundenlang im Bett liegen, sammeln sich in Ihren Laken Hautschuppen und eine Reihe von Körperflüssigkeiten und Ölen. Hinzu kommen Staub, Hausstaubmilben und Tierhaare, wenn Sie eine Katze oder einen Hund haben. Sie verbringen ein Drittel Ihres Lebens in Ihrem Bett und in unmittelbarer Nähe zu Ihrer Bettwäsche. Das ist mehr Zeit, als Sie mit Ihrer Lieblingsunterwäsche verbringen.
Die meisten Menschen sollten ihre Laken einmal pro Woche wechseln. Wenn Sie nicht jeden Tag auf Ihrer Matratze schlafen, können Sie dies vielleicht auf einmal alle zwei Wochen ausdehnen.
Wann sollten Sie das Bettzeug öfter wechseln?
Das Wechseln der Bettwäsche kann sich nach einem langen Tag wie eine zeitraubende Aufgabe anfühlen, aber wenn Sie dies vermeiden, könnte Ihr geliebtes Bett zu einem unhygienischen Schlafplatz werden.
Deswegen gibt es einige Gründe, die für einen häufigeren Wechsel sprechen. Im Folgenden sind einige Faktoren aufgeführt, die dafür sprechen, die Bettwäsche alle 4-5 Tage zu wechseln.
Sie haben fettige Haut
Wenn Sie fettige Haut haben und Ihr Gesicht alle paar Stunden waschen müssen, ist es für Sie empfehlenswert, das Bettzeug alle drei bis vier Tage zu wechseln. Waschen Sie Ihre Bettwäsche mit einem guten Waschmittel, um Öl, Schmutz und Dreck zu entfernen. Lassen Sie Ihre Kissen an einem sonnigen Ort trocknen, bevor Sie Ihr Bett mit frisch gewaschener Bettwäsche beziehen. Wir empfehlen Ihnen, hochwertige Bettwäsche aus Baumwolle zu kaufen, vor allem, wenn Sie zu starkem Schwitzen oder fettiger Haut neigen, da sie atmungsaktiver und bequemer ist.
Ihre Haustiere schlafen in Ihrem Bett
Wenn Sie Haustiere haben und vor allem, wenn Sie sie in Ihrem Bett schlafen lassen, wird ein Wechsel alle 3-4 Tage empfohlen. Ihr Haustier verliert zwangsläufig Haare, die sich in Ihrer hochwertigen Bettwäsche verfangen und, wenn sie nicht regelmäßig gereinigt wird, eine Reihe von Infektionen, Allergien und auch Schlafstörungen verursachen können.
Wenn man krank ist
Wenn Sie oder ein Mitglied Ihrer Familie krank ist, empfehlen Experten, das Bettzeug möglichst täglich zu wechseln oder zumindest den Kissenbezug täglich zu reinigen, da Keime und Viren mehrere Stunden überleben und sogar eine Wäsche überstehen können. Lesen Sie in der Pflegeanleitung nach, wie heiß Sie Ihre Kissenbezüge waschen können. Trocknen Sie sie und die Laken möglichst in direktem Sonnenlicht, da UV-Licht Mikroorganismen wirksam abtötet. Bügeln Sie die Kissenbezüge mit einem heißen Bügeleisen auf Baumwollstufe (200 °C), um eventuelle Bakterienreste abzutöten.
Was passiert, wenn Sie die Bettwäsche nicht regelmäßig wechseln?
Wenn Sie Ihre Bettwäsche noch nicht wöchentlich wechseln, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen. Sie schlafen nicht nur in Ihrem eigenen Schmutz, Schweiß, Körperfett und Hautzellen, sondern es können sich auch Staubmilben in Ihrem Bett aufhalten. Diese sammeln sich zusammen mit anderen Allergenen auf Ihren Bettlaken und verursachen Symptome wie Niesen, laufende Nase, Husten, Fieber und mehr. Sie können sich rasend schnell vermehren und leben ausschließlich von abgestorbenen Hautzellen. Zu jeder Zeit können Zehntausende oder sogar Hunderttausende von Hausstaubmilben in Ihrer Matratze und Ihrem Bettzeug leben. Selbst wenn Sie nicht allergisch gegen Hausstaubmilben sind, möchten Sie Ihr Bett wahrscheinlich nicht mit Tausenden von ihnen teilen. Regelmäßiges Waschen der Bettwäsche kann helfen.
Die beste Art, die Bettwäsche zu waschen
Wir wissen jetzt, dass die Bettwäsche wöchentlich gewechselt werden sollte, aber wie sollte sie gewaschen werden?
Lesen Sie zunächst das Produktetikett sorgfältig durch, ob es besondere Pflegehinweise gibt.
Bei auffälligen Flecken auf dem Bettzeug empfehlen wir, es mit einem Fleckenentferner vorzubehandeln. Wenn Sie Ihre Laken bleichen möchten, um Flecken zu entfernen, empfehlen wir, nur weißes Bettzeug zu kaufen und für eine Aufhellung des Stoffs farbsichere Bleichmittel zu verwenden.
Versuchen Sie, die Verwendung von Weichspülern und Trocknertüchern zu vermeiden, oder verwenden Sie sie zumindest nicht bei jedem Waschgang. Weichspüler hinterlassen Rückstände, die die Atmungsaktivität und Saugfähigkeit des Gewebes beeinträchtigen. Und wenn sich diese Rückstände mit der Zeit ansammeln, kann es passieren, dass Sie sich in Ihrer Bettwäsche überhitzt fühlen.
Die beste Methode, um ein schönes Aussehen der Bettwäsche zu erhalten, ist das Waschen bei niedriger Temperatur, ideal ist kaltes Wasser. Manchmal müssen Sie aber auch wärmere Waschgänge verwenden.
Nach einer Krankheit oder um Allergene wie Hausstaubmilben zu beseitigen, sollten Sie unbedingt heißes Wasser zur Desinfektion verwenden.
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