Um Ihnen bei der Suche nach Ihrem neuen Hiit Training zu helfen, haben wir für Sie einen Plan mit Übungen zusammengestellt, der Ihnen nicht nur Zeit sparen kann, sondern auch sehr effektiv und ganz schön belastend ist.
Richtig zubereitete Fitness Snacks haben eine hohe Konzentration von kräftigenden Nährstoffen, die nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen mit unterschiedlichem Proteinmangel oder anderen Kranheiten wichtig sein können.
In diesem Beitrag haben wir viele Übungen für ein effektives Sixpack Training für Männer und Frauen, sowie einen passenden Ernährungsplan zusammengestellt.
Allerdings müssen die Kettlebell Übungen korrekt ausgeführt werden. Im Folgenden finden Sie hilfreiche Tipps und die besten Workouts für Anfänger.
Durch ein tägliches Workout können Sie noch vor dem Sommer und dem Urlaub am Strand die gewünschte Strandfigur erlangen: dank der 30 Tage Squat Challenge.
"Functional-Training" (= funktionelles Training) ist in den letzten Jahren vom Trend zum Massen-Phänomen geworden und wird auch als das Training der Zukunft
Das Pound Ganzkörpertraining, kombiniert mit Cardio und Pilates, gibt Ihnen die Gelegenheit, fit zu werden und gleichzeitig sich wie ein Rockstar zu fühlen.
Dann verzögern Sie nicht und machen Sie diese 10 einfache Fitnessübungen im Büro nach und sichern Sie sich nur für 10 Minuten am Tag eine bessere Figur und gute Laune.
Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges Trainingsgerät, das wie ein gürtelförmiger Sandsack ausstieht. Der Sandbag in Gürtelformat ist ursprünglich für Ringer
Haben Sie schon einmal vom Kangoo Jumps-Training gehört? Es ist ein 45-minütiges intensives Cardio-Training, das Tanzbewegungen, Laufen und Springen im
Ein reines Cardio-Training, das nur den Ausdauer-Aspekt bedient, wird langfristig auch keinen Erfolg haben, ebenso wenig wie reines Krafttraining oder
Warum sollte ich beim Joggen für Anfänger spezielle Laufbekleidung kaufen? Theoretisch können Sie auch in einer Trainingshose und einem T-Shirt aus