Fitness zu Hause: Welches Equipment braucht man für ein gutes Home Workout?
Was braucht man für ein wirklich effektives Home Workout? Die notwendige Ausrüstung, sowie die Vor- und Nachteile der Fitness zu Hause fassen wir im Artikel zusammen.
Fitness
Einfache Nacken Übungen gegen Verspannungen und Nackenschmerzen
Um Ihnen dabei zu helfen, die Nackenschmerzen zu reduzieren, haben wir für Sie einige unkomplizierte und effektive Nacken Übungen zusammengestellt. Um die Nackenmuskulatur zu lockern, können Sie zu Hause versuchen, diese Übungen für den Nacken für eine kleine sofortige Erleichterung auszuführen.
Können Supplements beim Fettabbau helfen?
Nicht immer ist es leicht, das Traumgewicht zu erreichen und erhalten. Manchmal fühlen sich selbst erfahrene Sportler plötzlich nicht leistungsfähig. Doch können Supplements beim Fettabbau wirklich helfen? Wir nehmen die Frage unter die Lupe und
Ultimatives HIIT Training – Übungen zum Muskelaufbau und Fettverbrennung
Um Ihnen bei der Suche nach Ihrem neuen Hiit Training zu helfen, haben wir für Sie einen Plan mit Übungen zusammengestellt, der Ihnen nicht nur Zeit sparen kann, sondern auch sehr effektiv und ganz schön belastend ist.
Fitness Snacks zum Selbermachen – Gesunde und proteinreiche Rezepte
Richtig zubereitete Fitness Snacks haben eine hohe Konzentration von kräftigenden Nährstoffen, die nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen mit unterschiedlichem Proteinmangel oder anderen Kranheiten wichtig sein können.
Sixpack Training und Ernährungsplan zum geträumten Waschbrettbauch
In diesem Beitrag haben wir viele Übungen für ein effektives Sixpack Training für Männer und Frauen, sowie einen passenden Ernährungsplan zusammengestellt.
7 Kettlebell Übungen für Anfänger und ein effektives Ganzkörper-Training
Allerdings müssen die Kettlebell Übungen korrekt ausgeführt werden. Im Folgenden finden Sie hilfreiche Tipps und die besten Workouts für Anfänger.
30 Tage Squat Challenge – Das beste Workout für Oberschenkel und Po
Durch ein tägliches Workout können Sie noch vor dem Sommer und dem Urlaub am Strand die gewünschte Strandfigur erlangen: dank der 30 Tage Squat Challenge.
Trend Funktionelles Training – Vorteile, Fitnessgeräte und Übungen
"Functional-Training" (= funktionelles Training) ist in den letzten Jahren vom Trend zum Massen-Phänomen geworden und wird auch als das Training der Zukunft
Ganzkörpertraining + Cardio – der trendige Pound Fitness Workout
Das Pound Ganzkörpertraining, kombiniert mit Cardio und Pilates, gibt Ihnen die Gelegenheit, fit zu werden und gleichzeitig sich wie ein Rockstar zu fühlen.
Fitnessübungen im Büro – Effektives 10 Minuten Training
Dann verzögern Sie nicht und machen Sie diese 10 einfache Fitnessübungen im Büro nach und sichern Sie sich nur für 10 Minuten am Tag eine bessere Figur und gute Laune.
Bulgarian Bag effektiv bei Muskelaufbau- und Krafttraining
Der Bulgarian Bag ist ein neuartiges Trainingsgerät, das wie ein gürtelförmiger Sandsack ausstieht. Der Sandbag in Gürtelformat ist ursprünglich für Ringer