Gesundheit

Warum sollten Sie die Rumpfkraft trainieren und welche sind die besten Rumpfmuskulatur Übungen, verraten wir Ihnen im Folgenden!

Dynamisches Sitzen, so heißt das neue Konzept, das uns vor Rückenschmerzen schützen soll. Was dahinter steckt und wie Sie sie im Büro und in

Gymnastikball als Stuhlersatz? Forschungsstudien haben die Vorteile der Verwendung eines Sitzballs als Schreibtischstuhl nicht bestätigt.

Warum eine Brusttraining Frau wichtig ist und welche sind die besten Übungen für das Brust Workout Zuhause, erfahren Sie nur bei uns!

Hier zeigen wir Ihnen 10 einfache und effektive Übungen gegen Knieschmerzen, die Sie nach Joggen oder bei Arthrose ausprobieren sollten!

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Raus aus den Federn! Für alle Morgenmuffel haben wir hilfreiche Tipps zum wach werden gesammelt. Manche davon funktionieren auch im Büro.

Diese High Protein Suppen und Eintöpfe werden Sie länger satt halten und auch beim Abnehmen unterstützen. Ob vegan oder Fitness Fan, Sie

Sie möchten 1000 Kalorien verbrennen beim Training? Mit unseren Tipps und Trainingsplänen wird es garantiert funktionieren, versprochen!

Nüsse können Ihnen wirklich beim Abnehmen helfen, wenn Sie diese 5 Fehler vermeiden. Wie viele Nüsse am Tag ist gesund, erfahren Sie hier!

Von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft ist die Hälfte der Schwangeren betroffen. Wir zeigen Ihnen 5 Übungen, die Linderung bringen.

Sie möchten Ihren Körper straffen, aber Gewichtheben ist nichts für Sie? Dann sollten Sie die folgenden Übungen mit Pilates Ring ausprobieren!