Aloe Vera Saft: Wozu können Sie ihn einnehmen und welche Auswirkungen hat er auf Ihre Gesundheit?
Aloe Vera Saft ist eine klebrige, dicke Flüssigkeit, die aus dem Fruchtfleisch des Aloe-Vera-Blattes gewonnen wird. Er wird sowohl äußerlich als auch oral verwendet. Wir befassen uns jetzt mit den gesundheitlichen Vorteilen der Pflanze, wenn sie als Saft eingenommen wird.
Sie enthält 20 Mineralien (darunter Kupfer, Eisen, Kalzium, Zink, Magnesium und Mangan), 12 Vitamine (darunter die Vitamine A, E, C, B1, B2, B6 und B12, Folsäure und Niacin), 18 Aminosäuren, über 200 aktive Enzyme und über 75 Nährstoffe. So gelingt es dieser Palette von Inhaltsstoffen, als wirksame Therapie bei einer Vielzahl von Gesundheits- und Hautbeschwerden zu wirken.
Inhaltsverzeichnis
Welche Aloe Vera Saft Wirkungen und Anwendungen sind von Bedeutung?
Aloe Vera ist reich an Phytonährstoffen, die den Entgiftungsprozess im Körper begünstigen. Trinken Sie den Saft morgens auf leerem Magen, damit Sie die Vorteile der Pflanze nutzen können.
Sie enthält auch Polysaccharide, die antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend wirken und die Funktion des Immunsystems verbessern und sie spielt eine Rolle bei der Unterstützung der Immunität des Körpers gegen Bakterien und Viren.
Eine Quelle von Antioxidantien
Der Saft ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, die zur Bekämpfung freier Radikale beitragen. Dadurch wird der oxidative Stress im Körper verringert und das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs gesenkt.
Die Sukkulente lindert Sodbrennen
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Sodbrennen, auch bekannt als saurer Reflux, ist ein schmerzhafter Zustand, bei dem Säure den Magen verlässt und die Speiseröhre hinauf wandert. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Saft dieser Sukkulente die Symptome von Sodbrennen ohne unangenehme Nebenwirkungen lindern kann.
Verdauungsprobleme können mit Aloe Vera Saft behandelt werden
Die Pflanze hat gezeigt, dass sie auch bei Durchfall und Verstopfung helfen kann. Das sind zwei häufige Probleme, die durch das Reizdarmsyndrom (IBS) entstehen können.
Das Innere der Aloe-Blätter ist reich an Inhaltsstoffen und Pflanzenschleim. Bei äußerer Anwendung helfen sie bei Hautentzündungen und Verbrennungen. Nach der gleichen Logik können sie auch Entzündungen des Verdauungstrakts lindern.
Innerlich eingenommen, kann Aloe-Saft eine beruhigende Wirkung haben. Sie sollten jedoch bedenken, dass es bei Aloe-Latex einige Sicherheitsbedenken gibt, da die Einnahme einer zu großen Menge eines Abführmittels Ihre Symptome verschlimmern kann.
Die Pflanze kann die Zahn- und Mundgesundheit verbessern
Einige Studien deuten darauf hin, dass Aloe Vara antibakterielle Eigenschaften besitzt und die Behandlung einiger Zahn- und Mundkrankheiten unterstützen könnte.
Außerdem zeigte eine Studie an 74 Personen mit submuköser Fibrose im Mund, einer chronischen Erkrankung, die Schmerzen und Entzündungen im Mund verursacht, dass die Einnahme von 30 ml Saft zweimal täglich über einen Zeitraum von drei Monaten genauso wirksam war wie herkömmliche Behandlungen wie Hydrocortison Injektionen.
Obwohl noch mehr Langzeitdaten benötigt werden, deuten diese Studien darauf hin, dass der Saft einen alternativen Behandlungsansatz für bestimmte Zahn- und Mundkrankheiten bieten könnte.
Aloe Vera Saft zum Abnehmen durch Anregung des Stoffwechsels
Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Aloe Vera den Stoffwechsel ankurbelt und so die Anzahl der verbrannten Kalorien erhöhen kann, was wiederum die Gewichtsabnahme fördert.
Es wurde auch festgestellt, dass die Sukkulente den Fett- und Zuckerstoffwechsel im Körper beeinflussen und gleichzeitig die Ansammlung von Bauchfett verhindern kann. Der Verzehr vom Saft vor der Mahlzeit unterstützt die Gewichtsabnahme.
Was sind mögliche Aloe-Vera-Nebenwirkungen?
Cholesterinarme Lebensmittel und Snacks als Teil einer herzgesunden Ernährung und Alternative zu Junkfood
Als Alternative zu Junkfood sind einige Snacks und cholesterinarme Lebensmittel leicht zuzubereiten und können dem Heißhunger entgegenwirken.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Verdauungsprobleme, wie Durchfall und Magenkrämpfe.
Die Pflanze kann zwar als Abführmittel wirken, ein übermäßiger Konsum könnte jedoch das Risiko von unerwünschten Wirkungen wie Dehydrierung und Elektrolytstörungen erhöhen.
Da diese Sukkulente die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinträchtigen kann, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie einnehmen, wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden oder Medikamente einnehmen.
Wie kann man Aloe Vera Saft selber machen?
Die Herstellung dieses nützlichen Safts zu Hause ist einfach und erfordert eigentlich nur zwei Zutaten: ein Aloe-Vera-Blatt und Wasser. Es gibt jedoch einige wichtige Dinge zu beachten, wenn man mit Aloe-Blättern arbeitet.
- Aloe-Vera-Blätter gibt es in Naturkostläden. Sie brauchen nur ein Blatt, da sich unter der dicken Schale eine ganze Menge Gel verbirgt. Ein Aloe-Vera-Blatt wird geschält, um das innere Aloe-Vera-Gel freizulegen.
- Schneiden Sie mit einem scharfen Messer die gesamte Haut ab und legen Sie den Kern des Aloe-Gels frei. Seien Sie sehr vorsichtig, denn das Gel macht Hände und Messer sehr glitschig.
- Aloe-Vera-Blätter bestehen aus drei Hauptschichten: der grünen Außenhaut, dem gelben Milchsaft und dem klaren Gel. Es ist wichtig, den gesamten Milchsaft zu entnehmen, da dieser das natürliche Aloin enthält, das ein natürliches Abführmittel ist.
- Aloe Vera hat von Natur aus einen sehr bitteren Geschmack. Es ist wichtig, sie gut abzuspülen, um ihr einen Teil dieser Bitterkeit zu nehmen und eventuelle Latexreste wegzuwaschen.
- Verdünnen Sie das Aloe-Gel mit Wasser, indem Sie es in einem Mixer pürieren. Sie können den Saft so lange mixen, bis es ganz glatt ist, oder es so pulsieren, damit noch Fruchtfleisch übrig bleibt.
Kokosnuss-Wasser mit Aloe Vera
Was Sie brauchen:
3 frische Aloe-Vera-Blätter
250 ml Kokosnuss-Wasser, ungesüßt
Saft einer Zitrone
Saft einer halben Limette
- Mit Kokosblütenzucker die Ränder der Gläser verzieren.
- Etwas Zitronensaft auf die Ränder von 2 Gläsern träufeln oder mit einem Pinsel auftragen.
- Das Glas auf den Kopf stellen und den Rand des Glases leicht mit dem Kokosblütenzucker bedecken.
- Wiederholen Sie dies dann mit dem zweiten Glas. Nun beide Gläser für ca. 5 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
- Schaben Sie das Fruchtfleisch der Aloe-Blätter mit einem Löffel aus und füllen Sie es in einen Mixer.
- Kokoswasser, Zitronen- und Limettensaft dazugeben und alles sehr gut pürieren.
- Die Gläser aus dem Gefrierschrank nehmen, mit dem Aloe-Drink auffüllen und genießen.
