Im Gesicht abnehmen – Tipps & Übungen für schlankere Gesichtskonturen

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Viele Menschen haben von ihrer Geburt etwas zu füllige Wangen oder ein kleines Doppelkinn und möchten dies gerne ändern und im Gesicht abnehmen. Oftmals sind nicht nur die Pausbacken die einzige Problemzone. Auch andere Gesichtspartien können an Übergewicht leiden, insbesonders bei genetisch veranlagten Leuten. Das Problem mit dem runden Gesicht kann aber auch von dem generellen Übergewicht abhängen. Dann ist eine allgemeine Gewichtsreduktion erforderlich. Es gibt mehrere Wege, ein schmales Gesicht zu bekommen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Tipps!

Im Gesicht abnehmen: Geht das schnell?

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Es ist möglich, das durch die Problemzone Gesicht ein Minderwertigkeitsgefühl entsteht. Ein rundliches Gesicht ist eigentlich sehr reizvoll! Menschen mit fülligen Gesichern werden im Prinzip jünger geschätzt, als sie sind! Lassen Sie sich jedoch nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort nach einer Diät im Gesicht abnehmen. Lassen Sie sich Zeit! Früher oder später wird die Gewichtsreduktion auch im Gesicht die gewünschten Resultate aufweisen. Runde Gesichtskonturen werden eleganter und länglicher und die Wangen wirken weniger füllig.

Mit Diät im Gesicht abnehmen ohne zu hungern

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Wer im Gesicht abnehmen möchte, sollte auf seine Ernährung achten. Kohlenhydrate, Fette und Zucker müssen reduziert werden. Hier ist Duchhaltevermögen stark angesagt. Eine kohlenhydarme Diät wird nicht nur Ihr Gesicht, sondern Ihren ganzen Körper positiv beeinflussen. Man muss viel Obst und Gemüse essen und viel Wasser trinken. Gute Stoffwechselbeschleuniger sind Chili, Rosmarin, Ingwer. Im Laufe der Zeit wird Ihr Gesicht immer schlanker und eleganter werden. Genetisch bedingte Menschen mit runden Gesichtern brauchen nicht im Gesicht abzunehmen.

Gymnastik für füllige Wangen und runde Gesicher 

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Übergewicht kann durch regelmäßige Bewegung und Übungen reduziert werden. Das Abnehmen im Gesicht wird auch durch Trainings (wie HIIT – High-intensity interval training) unterstützt. Übungen steigert den Kalorienverbrauch. Mit etwas Gesichtsgymnastik kann man seinem Gesicht was Gutes tun. Blasen Sie abwechselnd Ihre Wangen auf, so als ob Sie einen Tischtennisball darin verstecken – 10 Mal Wiederholen ist ausreichend. Eine Gesichtmassage regt zusätzlich die Durchblutung an.

Etwas Gewicht abbauen durch Entwässerung

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Das Problem kann daran liegen, dass Ihr Körper mehr Wasser als normal speichert. Das ist von der Ernährungsweise bestimmt– Zucker und Salz in den Lebensmitteln fördert Wesseransammlungen im Gesicht. Streichen Sie von Ihrem Menü alle viel zucker-und salzhaltige Lebensmittel. Adios, runde Pausbäckchen!

Tipps zum Abnehmen im Gesicht

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