Gesunde Snacks zum Fußball gucken: Leckeres Fingerfood, das alle EM-Fans zubereiten können!
Banneranzeige
Welche schnellen und gesunden Snacks eignen sich perfekt fürs Fußballschauen? Wie bereiten Sie leckeres Fingerfood unkompliziert und gesund zu?
Leckere Süßkartoffelpommes backen
Rezepte
Wenn der Grill noch glüht und der Appetit auf Süßes kommt: Upside-Down-Apfelkuchen aus der Pfanne
Entdecken Sie ein besonderes Dessert vom Grill: Dieser Upside-Down-Apfelkuchen mit Blätterteig wird direkt in der Pfanne über der Glut zubereitet!
Die Verwendung von Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln erhöht den Nährwert und das Backen im Gegensatz zum Frittieren reduziert natürlich den Kaloriengehalt, da kein Öl verwendet wird. Darüber hinaus haben Sie wahrscheinlich alle fünf Zutaten bereits vorrätig.
Zutaten
- 350 g Süßkartoffeln
- 2 Esslöffel Olivenöl
- ¼ Teelöffel Knoblauchpulver
- ¼ Teelöffel gemahlener, schwarzer Pfeffer
- ¼ Teelöffel Salz
Zubereitung
- Stellen Sie die Backofentemperatur auf 220 Grad. Legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus. Besprühen Sie das Backpapier mit Kochspray.
- Schneiden Sie die Süßkartoffel der Länge nach in 1,5 cm breite und 1,5 cm dicke Stücke. Richten Sie die Süßkartoffeln in einer mittelgroßen Schüssel an. Beträufeln Sie sie mit Öl und rühren Sie sie um. Streuen Sie das Knoblauchpulver, Salz und den Pfeffer über die Mischung und vermischen Sie alles gut. Legen Sie die Süßkartoffeln auf das vorgeheizte Backblech.
- Braten Sie die Kartoffeln im Ofen 12 – 15 Minuten lang an und wenden Sie sie nach der Hälfte der Garzeit.
Banneranzeige
