Die besten Leggings für jede Trainingsituation – Darauf sollten Sie achten!
Es ist kein Geheimnis, dass die richtige Kleidung beim Sport von wesentlicher Bedeutung ist, denn das falsche Outfit kann Ihr Workout komplett zerstören. Wenn sich die Kleidung unbequem oder unangenehm anfühlt, kann man sich schwer voll auf eine Aktivität konzentrieren. Leggings fallen natürlich in diese Kategorie. Aber ein einzelnes Paar ist nicht für jede Art von Training optimal. Also welche Leggings braucht man zum Sport, Laufen oder Yoga? Das hängt davon ab, wie viel Sie schwitzen und ob Sie draußen oder drinnen trainieren. Wir verraten Ihnen heute, welche die besten Leggings sind, basierend auf Ihrem Training und geben Tipps, auf die Fitnessexperten schwören.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Leggings zum Laufen
Das Laufen auf Pflaster und Asphalt bedeutet viel Hüpfen, daher sind Leggings aus einem robusten Kompressionsmaterial die richtige Wahl. Kompressionsleggings wärmen die Beinmuskulatur und wirken sich positiv bei Cellulite aus.
Weitere unverzichtbare Merkmale: Reflektierende Elemente (besonders, wenn Sie früh morgens oder spät abends laufen) und eine Tasche für Ihre Schlüssel, Ihr Telefon oder Ihren Personalausweis.
Die besten Leggings für HIIT-Training
Wenn ein intensives Intervalltraining ansteht, sollte man auf einen Kompressionsstoff sowie eine schöne, hohe Taille setzen. Wie beim Laufen sorgen die Kompressions-Leggings für besten Komfort beim Auf- und Abspringen und verhindern unangenehmes Rutschen oder Wackeln.
Und die hohe Taille ist ein Muss, damit Ihr Tank-Top bei Mountain Climbers oder Burpees nicht hochrutscht. Denken Sie auch an den starken Schweißfaktor. Für HIIT-Workouts empfehlen sich Stoffe, die keinen Schweiß absorbieren. Kaufen Sie keine Baumwolle und verzichten Sie auf dunkle Farben.
Wandern
Training im Urlaub - So können Sie sich gleichzeitig erholen und in Form bleiben
Ein Urlaub in der Fremde kann einige Lauf- oder Cross-Training-Herausforderungen mit sich bringen. Diese Hürden lassen sich jedoch mit einigen praktischen Herangehensweisen leicht überwinden. Sie müssen Ihr Training im Urlaub nicht opfern, während Sie sich erholen und entspannen.
Sie müssen beim Wandern nicht zu viel von Ihren Leggings verlangen, da das Tempo in der Regel langsam und gleichmäßig ist. Beim Wandern dreht sich alles um Komfort. Ein einfaches Paar mittellange Leggings ohne Kompression ist in Ordnung. Und was ist mit der Kälte? Entscheiden Sie sich für ein warmes Material wie Merinowolle.
Indoor Cycling
Sie werden eine Weile auf diesem Fahrradsitz verbringen, also kaufen Sie ein Modell, das Ihnen den entsprechenden Komfort bieten kann. Sie brauchen zusätzliches Material für Ihren Po. Suchen Sie nach einem eng anliegenden Modell mit Polster und meiden Sie Taschen mit Reißverschluss, die Ihre Haut reizen können.
CrossFit
All das Springen und Hocken bedeutet, dass Sie eine Leggings benötigen, die maximale Bewegungsfreiheit bietet, aber trotzdem cool ist. Deshalb empfiehlt es sich, ein Paar Kompressions-Shorts mit hoher Taille zu tragen. Entscheiden Sie sich für eine Länge, die maximal auf der Mitte des Oberschenkels endet, damit sie nicht hochrutschen.
Sie bevorzugen etwas mehr Stoff? Versuchen Sie es mit Leggings in Capri-Länge. Sie reduzieren auch die Reibung, die manchmal bei Shorts auftreten kann.
Yoga
Egal welche Yoga-Haltung Sie einnehmen, Leggings mit hoher Taille werden den maximalen Komfort gewährleisten. Aber das ist nicht das Einzige, wonach man suchen muss. Wenn Sie einen dynamischen Yogastil mit viel Bewegung wie Vinyasa Flow oder Power Yoga praktizieren, suchen Sie sich einen Stoff, der schnell trocknet. Sind die Körper- und Atemübungen eher langsam? Dann wählen Sie weiche Stoffe, die sich sanft der Haut anschmiegen und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit ermöglichen.
Pilates
Durch die langsamen Bewegungen und sanften Dehnungen müssen Sie sich nicht zu viele Gedanken über das Schwitzen machen. Man kann also mit keiner Passform oder keinem Material etwas falsch machen. Vermeiden Sie Leggings mit Taschen oder Reißverschlüssen am Po oder an der Taille hinten, da Sie viel Zeit auf Ihrem Rücken liegend verbringen werden.
Gewichtheben
Suchen Sie nach Leggings mit einer hohen Taille, um Ihren Rumpf zu stützen. Noch etwas zu beachten? Bei all dem Bücken und Hocken ist Qualität sehr wichtig. Sie wollen verstärkte oder sogar doppelte Nähte, damit die Leggings nicht reißen.
MMA und Boxen
Bosu Ball für effektiven Workout - Der Balance Trainer hat viele Vorteile für Ihre Fitness
Durch den Einsatz vom Bosu Ball zwingen Sie Ihre Muskeln, sich zu stabilisieren und die Gewichte durch die volle Bewegung zu führen. Dadurch bringen Sie Ihren gewöhnlichen Trainingsablauf auf ein höheres Niveau. Der Bosu Balance Trainer bietet somit also eine zusätzliche Intensität beim Workout im Fitnessstudio.
Wie bei den Leggings für HIIT sind auch beim MMA oder Boxen die High-Waist-Leggings ein Muss. Bei den herkömmlichen Modellen können Tritte dazu führen, dass die Taille immer wieder in Richtung Hüfte verrutscht. Die hohe Taille bleibt stabil und so können Sie sich auf Ihr Training konzentrieren.
Die besten Leggings für Schwangere
Da die meisten Schwangerschaftstrainings sich mit niedriger Intensität durchführen lassen, ist die Leistung weniger wichtig als der Komfort und die Abdeckung. Wählen Sie ein superelastisches Paar, das sich mit Ihnen und Ihrem wachsenden Bauch dehnt, und einen leichten Stoff, der Ihnen hilft, cool zu bleiben. Je nach Modell lassen sich die Leggings über oder unter dem Bauch tragen.
Welche Leggings bei kräftigen Beinen?
Schlecht sitzende Leggings, die Ihren Kurven nicht schmeicheln, können Ihre Konzentration beim Training beeinträchtigen. Vermeiden Sie dieses Szenario mit hoch taillierten Kompressions-Leggings. Sie bieten die ideale Unterstützung und zaubern eine schlanke Figur.
Die preiswerten Trainingsleggings
Sie wollen eine neue Sportart ausprobieren? Warten Sie ab, bis Sie sicher sind, dass Sie eine Menge Geld für Ausrüstung ausgeben wollen. Leggings aus schwarzer Baumwolle mit hoher Taille sind vielseitig genug, um für die meisten Sportarten geeignet zu sein – und preisgünstige Modelle sind leicht zu finden.
