Nackenschmerzen loswerden: Neues Trainingsgerät stärkt schnell die Nackenmuskulatur

Immer mehr Menschen verbringen täglich unzählige Stunden am Computer oder Tablet. Dabei nimmt die Mehrheit eine Haltung mit herunterhängendem Kopf ein. Wer diese Position lange über den Tag hält, der riskiert Muskelverspannungen. Die falsche Belastung lässt sich aber mit einem Gymnastik korrigieren. Ein neues Trainingsgerät soll die Rückenmuskulatur kräftigen und helfen, dass wir endlich die lästigen Nackenschmerzen loswerden.

Nackenschmerzen loswerden: Rückenmuskulatur durch Übungen mit einem neuen Trainingsgerät stärken

Ein steifer Hals, stark eingeschränkte Beweglichkeit im Nacken- und Schulterbereich: Muskelverspannungen können starke Kopf- und Nackenschmerzen verursachen. Die gute Nachricht: man kann dagegen steuern. Als sehr hilfreich erweisen sich Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur. Aber nicht jeder hat Zugang zu speziellen Gesundheitszentren und Trainingsgeräten. Nackenverspannung kann man mit Wärme, zum Beispiel durch ein warmes Körnerkissen lösen. Wenn die angespannte Muskulatur auf die Nerven drückt, kann es zu Nervenentzündungen kommen. In diesem Fall können sich die Schmerzen verstärken, wenn Sie sie mit einem Heizkissen behandeln. Massagegeräte erweisen sich daher für die Mehrheit der Betroffenen als die einzige Möglichkeit, Nackenschmerzen ohne Medikamente zu lindern.

Ein neues Trainingsgerät soll das aber ändern. Denn My Perfect Neck stärkt die Muskeln und lindert die Beschwerden. Wer regelmäßig damit übt, der kann bereits nach vier Wochen ein schmerzfreies Leben führen. So verspricht zumindest der Hersteller des ersten Prototyps. Sie selbst litt lange Jahre an Nackenschmerzen, die sich mit zunehmendem Alter so verstärkten, dass die Ärzte ihn operieren wollten. Sie suchte deswegen verzweifelt nach einer Alternative. Eines Tages sah sie im Fitnessstudio einen Mann mit durchtrainiertem Körper und richtiger Haltung. Das inspirierte sie zu ihrem Projekt. Im Rahmen von nur wenigen Wochen gelang es ihr, den ersten Prototyp herzustellen.

Das Trainingsgerät bietet viele Vorteile:

• Es korrigiert die Kopfhaltung während des Trainings.
• Es punktet mit einer leichten Handhabung und kann auch von Rollstuhlfahrern verwendet werden.
• Das Gerät ist sehr leicht und kann mit in den Koffer gepackt werden.
• Wenn zusammengeklappt, nimmt es sehr wenig Platz ein und kann problemlos unter dem Bett, im Kleiderschrank oder in der Kommode aufbewahrt werden.
• Sie können beim Trainieren nichts falsch machen und eventuell Muskeln beschädigen.

Die Erfinderin des Trainingsgeräts sucht momentan nach Finanzierung auf Kickstarter. Das Interesse scheint sehr groß zu sein, sodass das Trainingsgerät wahrscheinlich schneller als gedacht in Produktion gehen wird.

Nackenschmerzen loswerden: Diese Vorbeugungsmaßnahmen sollen dabei helfen, Verspannungen auf Dauer vorzubeugen

Wer seine Nackenmuskulatur täglich trainiert, der sorgt dafür, dass die Nackenschmerzen nicht zurückkommen. Dabei muss es nicht unbedingt ein aufwendiges Training sein, oft reicht es komplett aus, wenn sie zwischendurch aufstehen und langsam den Kopf zuerst nach links und rechts und dann nach hinten und vorne neigen.

Eine Massage hilft, die verhärteten Muskeln zu entspannen. Einfach den Nacken und die Schulter mit kreisenden Bewegungen sanft massieren. Triggerpunkte leicht andrücken. Dabei darauf achten, dass die Massage keine Schmerzen auslöst.

Dass Stress Nackenschmerzen auslösen kann, ist den meisten Menschen nicht bekannt. Spannung kann aber zu verkrampften Muskeln führen. Deswegen sollte man versuchen, den Alltagsstress abzubauen.

Das Trainingsgerät in der Projektphase

Nackenschmerzen loswerden: Das Trainingsgerät ist klappbar und nimmt sehr wenig Platz ein

Der Hersteller verspricht schnelle Ergebnisse

Nackenschmerzen werden oft von Muskelverspannungen verursacht