Ginseng Wirkung für Ihre Haut, Haare und Gesundheit – alles im Überblick!

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Ginseng, auch noch als die Wurzel der Unsterblichkeit bekannt, gehört zu den beliebtesten und bekanntesten Heilpflanzen in Asien. Tatsächlich wird es seit über 2000 Jahren zur Behandlung von verschiedenen Krankheiten in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Aufgrund der vielen Vorteile des Wundermittels, erfreut es sich in den letzten Jahren auch in Europa immer größerer Beliebtheit. Sie möchten mehr über die Ginseng Wirkung wissen? Dann lesen Sie weiter – in diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie sich die Heilpflanze auf Ihre Haut, Haare und Gesundheit auswirkt!

Was genau ist Ginseng und welche Arten gibt es?

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Ginseng gilt in der asiatischen Medizin als Heilpflanze, die den Geist und den Körper stärkt. Es ist beheimatet hauptsächlich in den Wäldern Chinas, Koreas und Sibiriens. Früher war es sogar wertvoller als Gold und wurde oft als Zahlungsmittel verwendet. Je nach Verarbeitungsweise unterscheidet man roten und weißen Ginseng. Die rote Farbe entsteht, indem die Knollen erstmal mit Wasser behandelt und anschließend getrocknet werden. Die weißen Wurzeln behalten ihre Farbe, weil sie direkt getrocknet werden. Für die heilende Ginseng Wirkung sind die vielen, verschiedenen Inhaltsstoffe verantwortlich, und vor allem die sogenannten Ginsenoside. Sie sind in der äußeren Wurzelrinde enthalten und je höher ihre Konzentration ist, desto besser ist die Qualität der Wurzel. Da die Wirkungskräfte von der Qualität abhängen, empfehlen wir Ihnen, beim Kauf immer auf die Konzentration zu achten – in Deutschland liegt sie bei mindestens 1,5 %.

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Es gibt zwei Hauptarten von Ginseng: Den asiatischen Panax Ginseng und den amerikanischen Panax Quinquefolius. Da die amerikanische Sorte viel weniger Ginsenoside enthält, gilt sie als weniger heilend. Ein weiterer Grund ist auch die frühere Ernte – die Heilpflanze muss erstmal 10 Jahre alt werden, weil erst dann die Konzentration der wertvollen Inhaltsstoffe am höchsten ist.

Die Ginseng Wirkung für Ihre Haut

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Auch wenn Ginseng seit über 2000 Jahren in der Medizin für seine heilende Eigenschaften eingesetzt wird, wurde seine positive Wirkung auf die Haut erst im Jahr 1960 festgestellt. Seitdem ist es zu einer Grundzutat von vielen Hautpflegeprodukten und Cremes geworden.

  • Es regt die Kollagenproduktion an – Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Heilpflanze bei der Bekämpfung von feinen Linien und Falten sehr wirksam ist und aus diesem Grund wird sie als Bestandteil in vielen Feuchtigkeitscremes für das Gesicht verwendet. Ginseng ist außerdem vollgepackt mit Antioxidantien und Phytonährstoffen, die den Stoffwechsel der Haut anregen und sie vor den freien Radikalen, denen man ständig ausgesetzt ist, schützt.
  • Ginseng Wirkung für einen schöneren Teint – Das Wunderkraut wirkt auch noch als Weißmacher und sorgt für ein gesünderes und strahlenderes Aussehen. Die Ginsengblätter und -wurzeln sind sehr reich an Antioxidantien, Mineralstoffen und Vitaminen, die für die allgemeine Gesundheit der Haut von großer Bedeutung sind. Eine Tasse Ginseng Tee am Tag erhöht die Sauerstoffzufuhr und verbessert die Durchblutung und trägt auf diese Weise zu einem schönen Teint bei.

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  • Das Wunderkraut hilft bei verschiedenen Wunden und Verbrennungen – Viele Studien haben bewiesen, dass Ginseng die Regeneration der Haut fördert und Verbrennungen und Wunden gut auf seine heilende und entzündungshemmende Eigenschaften ansprechen. Deswegen ist es zu einer Grundzutat von vielen Cremes gegen Sonnenbrand oder andere Hautirritationen geworden.
  • Es bekämpft Akne – Die entzündungshemmende Ginseng Wirkung und seine Fähigkeit, die Ölproduktion in der Haut auszugleichen, helfen Ihnen im Kampf gegen Akneausbrüche oder andere Hautkrankheiten.
  • Sagen Sie Tschüss zu den lästigen Augenringen – Ein weiterer hervorragender Vorteil von Ginseng für die Haut ist, dass es Augenringe oder verschiedene Augenschwellungen verschwinden lässt. Zu diesem Zweck können Sie entweder eine Creme aus der Apotheke verwenden oder sich selber eine Gesichtsmaske zu Hause zaubern. Mischen Sie einfach 1 EL Ginsengpulver mit 2 EL Honig, tragen Sie die Masse auf die betroffenen Stellen auf und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken. Wenn Sie die Prozedur jeden Tag wiederholen, werden die Ergebnisse nach nur 1 Woche sichtbar!

Ginseng Wirkung auch für die Haare?

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  • Verhindert Haarausfall – Das asiatische Wundermittel ist sehr reich an Elementen wie Eisen, Zink, Kupfer und Magnesium und Aminosäuren, fördert die Durchblutung der Kopfhaut und versorgt sie mit vielen Nährstoffen. Dadurch wird das Wachstum der Haare angeregt und Haarausfall verhindert. Ginseng kommt in vielen Shampoos und Haarpflegeprodukten zur Anwendung.
  • Entfernt Schuppen – Das Kraut enthält Saponin und die Vitamine A und E, die für die Bekämpfung von Schuppen von großer Bedeutung sind.

Das Wichtigste über die Ginseng Wirkung auf die Gesundheit

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Wie Ginseng tatsächlich funktioniert, ist eigentlich sehr interessant. Nach der Einnahme kommt das Heilkraut in Kontakt mit Magensäuren, Mikroflora und anderen Ensymen, in denen seine Inhaltsstoffe chemisch umgewandelt werden. Danach verteilen sich diese im gesamten Körper und sorgen auf diese Weise für die entsprechenden Vorteile.

  • Ginseng Wirkung auf die Gefäße – Die Wunderpflanze fördert die Freisetzung von Stickstoffmonoxid und trägt damit zu einer Verbesserung der Qualität der Gefäße und der Durchblutung bei.
  • Verbessert die Hirnleistung – Durch die Stimulierung der zerebralen Durchblutung werden das Gedächtnis und die Gehirnfunktion verbessert. Es sorgt sogar für eine bessere Stimmung und hilft, den Stress abzubauen.
  • Sorgt für mehr Energie – Viele Studien haben gezeigt, dass Ginseng die körperliche und die geistige Aktivität anregt und die Müdigkeit bekämpft.
  • Es hilft bei der Behandlung von Diabetes – Das Kraut ist an dem Glukosestoffwechsel im Körper beteiligt. Die Einnahme von Präparaten mit Ginseng trägt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei, was für alle Diabetiker von großer Bedeutung ist.

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  • Es steigert die Immunität – Die positive Ginseng Wirkung auf das Immunsystem wurde schon durch zahlreiche Studien und Forschungen bestätigt. Außerdem wird es auch als Immunstimulant bei Menschen mit verschiedenen chronischen Krankheiten eingesetzt.
  • Entzündungshemmende Eigenschaften – Durch den hohen Anteil an Ginsenosiden wirkt Ginseng entzündungshemmend. Es kann Gelenkentzündungen und -schmerzen sowie Bauchschmerzen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom lindern.
  • Ginseng hilft beim Abnehmen – Die Wurzel regt den Stoffwechsel an und dadurch werden viel weniger Kalorien in Fett umgewandelt. Wie bereits erwähnt, erhöht es auch die Energie und auf diese Weise werden Sie viel mehr Ausdauer während Ihres Trainings haben.
  • Hilft bei Asthma und Heuschnupfen – Da die meisten Asthma Therapien ziemlich viele Nebenwirkungen haben, wäre Ginseng eine hervorragende Alternative – es lindert eindeutig die Symptome bei chronischen Lungenschäden und Atemwegsbeschwerden.

Welche sind die möglichen Nebenwirkungen?

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Da Ginseng eine stark wirksame Heilpflanze ist, sollten Sie es immer mit Bedacht verwenden.

  • Schlaflosigkeit – Da Ginseng Ihre Energie erhöht, könnten viel zu hohe Dosen oder die Einnahme spät abends zu Schlaflosigkeit führen.
  • Es kann allergische Reaktionen bei einer längeren Einnahme hervorrufen.
  • Bluthochdruck und Nervosität können durch die gleichzeitige Einnahme von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken und Ginseng verursacht werden.
  • Manche Nahrungsergänzungsmittel, die die Heilpflanze enthalten, können zu Menstruationsstörungen führen.
  • Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, raten wir Ihnen von der Einnahme von Ginseng ab, da es die Blutgerinnung verändert.
  • Wenn Sie an einer Krankheit leiden und bestimmte Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt darüber informieren, dass Sie Ginseng zu sich nehmen. Das ist  zum Beispiel bei Diabetikern der Fall. Da das Wundermittel den Blutzuckerspiegel und die Insulinempfindlichkeit reguliert, werden Sie nach einem gewissen Zeitraum die Medikamentendosis reduzieren müssen.

So kochen Sie Tee aus Ginseng richtig

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Das am meisten verbreitete und beliebteste Hausmittel aus der Wurzel ist selbstverständlich der Tee, der nicht nur sehr gesund ist, sondern auch extrem lecker! Damit Sie aber von der Ginseng Wirkung wirklich profitieren können, sollten Sie täglich für mindestens 3-4 Wochen circa 2 Tassen davon trinken. Und so wird er zubereitet:

  • Die Ginseng Wurzeln in feine und dünne Scheiben schneiden.
  • Mit heißem, aber nicht kochendem Wasser übergießen und abdecken.
  • Den Tee für circa 3-4 Stunden ziehen lassen.
  • Anschließend durch ein Sieb in die Tasse geben und genießen.

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