Gesund abnehmen und entschlacken mit der Ananas-Diät
Die Ananas ist zweifelsfrei eine überaus leckere Frucht und hat dazu auch noch wenig Kalorien. Deshalb können Sie mit ihrer Hilfe gesund abnehmen, denn diese Eigenschaften machen sie perfekt für die Diät und zum Entschlacken. Hier haben wir eine angenehme fünftägige Diät, die leicht einzuhalten ist, den Stoffwechsel anregt, mit der Sie an Gewicht verlieren können. In nur kurzer Zeit können Sie 1-2 Kilo verbrennen.
Inhaltsverzeichnis
Ketogene Diät - gesund abnehmen durch Verzicht auf Kohlehydrate
Auch auf die Beschwerden einiger Krankheiten hat die ketogene Diät einen positiven Einfluss - darunter Stoffwechselkrankheiten, Autoimmunerkrankungen, wie
Die Ananas enthält das Enzym Bromelain, der auch als Fitness-Enzym bekannt ist. Mit seiner Hilfe kann der Organismus schneller Fett verbrennen und es wird außerdem das Immunsystem gestärkt. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, nach jeder Mahlzeit eine Scheibe frische Ananas zu verzehren, um die Fettverbrennung anzuregen.
Mit einer reifen Ananas
Die grüne Ananas enthält mehr von diesen wunderbaren Enzymen. Dafür ist sie aber auch nicht so lecker. Deshalb ist es besser, wenn Sie eine reife, aber nicht überreife, Frucht wählen, um die höchstmögliche Menge an Enzymen zu erhalten.
Mit der fünftägigen Diät mit Ananas
Die fünftägige Diät ist nicht schwer einzuhalten und beinhaltet keine große Vielfalt an Nahrungsmitteln. Der vielleicht einzige Nachteil bei der Diät mit Ananas ist, dass das Frühstück dabei wegfällt. Wenn Sie aber großen Hunger verspüren, können Sie die fehlende Mahlzeit mit einer Tasse fettarmem Joghurt ersetzen. Getrocknete Früchte oder rohe Nüsse sind auch eine Variante mit wenig Kalorien.
Beispielhafter Speiseplan
11 hilfreiche Tipps zum Abnehmen : so werden Sie weniger essen!
In diesem Artikel haben wir für Sie 11 effektive Tipps und Tricks gesammelt, die Sie schnell schlank machen können. Diese 11 Tipps zum Abnehmen
Tag 1
Mittagessen: 1 Teetasse Reis, gewürzt mit Curry oder anderen Gewürzen
Abendessen: 2 gebackene Kartoffeln, 1 Teetasse Ananas, 1 Teetasse fettarmer Joghurt
Tag 2
Mittagessen: gegrilltes Hähnchenfilet, als Beilage Ananas und Spinat
Abendessen: ein Salat aus Schrimps, grünen Salatblätter, Sellerie und Gurke
Tag 3
Mittagessen: ein Salat aus Ananas, frischem Pfeffer und Tomaten
Abendessen: 100 g gegrilltes Fischfilet, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Teetasse Ananas
Tag 4
Mittagessen: ein Salat aus Hähnchenfilet und Ananas
Abendbrot: eine Schale Cremesuppe aus Sellerie, 1 Teetasse Ananas
Tag 5
Mittagessen: 1 Tasse fettarmer Joghurt und 2 Scheiben Brot
Abendessen: 1 Teetasse Reis und 1 Teetasse Ananas
Erlaubte und verbotene Getränke:
Während der Diät mit Ananas, wie auch bei allen anderen Diäten, sollten Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke zu sich nehmen. Auch den Kaffee sollten Sie vermeiden. Wenn es Ihnen dennoch schwerfällt, sich von ihm zu trennen, trinken Sie ihn ohne Zucker, Milch oder Sahne. Empfohlen wird grüner und schwarzer Tee. Auch sie sollten nicht gesüßt werden.
Wichtig
Jegliche Methoden, Informationen und Tipps in diesem Artikel basieren auf aktuellen Studien und medizinischen Quellen (zur Zeit der Veröffentlichung). Sie sind jedoch nicht zur Selbstdiagnose und -behandlung geeignet und dienen keinesfalls als Ersatz für kompetente, ärztliche Beratung.
Die beschriebene Ernährungsmethode ist für viele Menschen sicher, aber nicht für jeden. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder medizinische Probleme haben, sprechen Sie vor Beginn mit Ihrem Arzt.
