Ätherische Öle Rezepte und Diffuser Mischungen zum Wohlfühlen!

Besonders in den kalten und grauen Wintertagen sorgen herrliche Düfte im eigenen Zuhause für Entspannung und Wohlbefinden. Verschiedene ätherische Öle sind natürliche, duftende Essenzen, die durch das Einatmen direkt auf unsere Emotionen und Psyche einwirken. Allerdings kann eine Aromatherapie zu Hause viel mehr als nur das – je nach verwendeten Diffuser Mischungen wird nicht nur unsere Stimmung beeinflusst. Auch die Konzentration und Merkfähigkeit können gefördert werden oder Schmerzen bei Krankheiten gelindert werden. Warum sollten Sie Diffuser für ätherische Öle verwenden, welche Vorteile hat eine Aromatherapie Diffusor für unsere Gesundheit und Wohlbefinden? All das sowie viele ätherische Öle Rezepte mit unterschiedlichen Wirkungen finden Sie nur in unserem Artikel!

Ätherische Öle duften nicht nur unglaublich gut, sie bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile für uns. Dass die Natur sich heilend auf unseren Körper und Organismus auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Bei ätherischen Ölen handelt es sich um hochkonzentrierte Pflanzeninhaltsstoffe, die aus den unterschiedlichen Teilen der Pflanzen gewonnen werden – zum Beispiel aus den Samen, Wurzeln, den Blättern oder auch den Blüten. Die heilenden Wirkstoffe werden durch das Auspressen, der Extraktion oder Wasserdampfdestilation gewonnen und sind hochkonzentriert in den Ölen enthalten. Allerdings sollten Sie beim Kauf immer darauf achten, dass Sie zu 100% naturreine Produkte kaufen, die keine synthetischen Inhaltsstoffe enthalten. Die Verwendung von einem Diffuser ist wahrscheinlich die einfachste und effektivste Möglichkeit, von den zahlreichen Vorteilen der ätherischen Öle zu profitieren.

Wie genau funktioniert ein Aroma Diffusor?

Diffuser für ätherische Öle sind in allen möglichen Größen und Formen zu finden – von einfachen und schlichten Modellen bis hin zu echten dekorativen Designerstücken, die sich wunderbar in die Einrichtung integrieren lassen, ist alles dabei. Ein weiterer großer Vorteil von Aroma Diffuser sind auch die Preise – bereits für wenig Geld bekommen Sie einfache und günstige Einsteigermodelle, die aber genauso gut funktionieren. Besonders beliebt für den Heimgebrauch sind entweder die Zerstäubung (kalte Luft) oder ein Ultraschall Diffusor (Wasser).  Dabei geben Sie ein paar Tropfen ätherische Öle Ihrer Wahl ins Wasser und die Ölpartikel werden danach in mikrofeine Tropfen zerstäubt. Durch das Vernebeln gelangen die Wirkstoffe der Öle sehr schnell in unseren Blutkreislauf. Die Dosierung und das Mischverhältnis sind zwar sehr individuell, doch im Allgemeinen gilt, dass auf 400 ml Wasser ungefähr 5 bis 8 Tropfen ideal sind. Wenn Sie doch lieber etwas mehr verwenden möchten, sollten Sie zum Beispiel 5 Tropfen nicht länger als 20 Minuten am Stück vernebeln. Danach folgt eine kurze Pause von circa 2 Stunden und erst dann können Sie für weitere 20 Minuten wieder vernebeln.

Welche Vorteile bietet eine Diffuser Aromatherapie?

Der herrliche Duft der ätherischen Öle sorgt nicht nur für eine gemütliche und angenehme Atmosphäre in den Räumen – der sanfte Sprühnebel unterstützt uns bei vielen verschiedenen Situationen. Der Geruchssinn ist einer der stärksten Sinne der Menschen und unser Körper enthält mehr als 1000 Rezeptoren für Gerüche. Sie haben sicher schon mal gemerkt, dass manche Düfte sich positiver auf Ihre Stimmung und Wohlbefinden auswirken, als andere. Warum ein Aroma Diffuser in jedem Zuhause ein absolutes Muss ist, verraten wir Ihnen im Folgenden.

• Reinigt die Luft zu Hause – Die ätherischen Öle Rezepte reinigen die Luft im Raum, ohne dass Sie dafür weitere chemische Sprays oder Reinigunsmittel verwenden müssen. Basilikumöl zum Beispiel trägt zur Reduzierung von Allergenen bei und Teebaumöl eignet sich hervorragend zur Desinfektion der Luft von Bakterien und Viren und stärkt unser Immunsystem. Weitere Öle, die dafür nützlich sind, sind zum Beispiel Zitrone, Wacholderbeere und Limette.
• Sorgt für einen ruhigen und besseren Schlaf – Eine der bekanntesten Eigenschaften von einem Aroma Öl Diffuser ist seine Fähigkeit, Ihnen dabei zu helfen, sich nach einem harten Tag zu entspannen. Lavendel, Kamille, Mandarine und Rose eignen sich besonders gut dafür.

• Ätherische Öle wirken schmerzlindernd – Kennen Sie diese Tage, wo Sie es kaum noch aus der Tür oder aus dem Bett schaffen? Die Wirkstoffe von ätherischen Ölen helfen Ihnen bei vielen verschiedenen Beschwerden und Krankheiten. So kann zum Beispiel Pfefferminze gegen Übelkeit oder Migräne helfen, die Verdauung verbessern und allergische Reaktionen reduzieren. Oreganoöl ist ideal für Atemwegserkrankungen, Sodbrennen und zur Linderung von Menstruationsbeschwerden. Sandelholzöl lindert die Symptone von Halsschmerzen und Erkältung.
• Viele ätherische Öle Rezepte für Aroma Diffusor eignen sich hervorragend als Insektenschutz. Besonders nützlich zu diesem Zweck ist zum Beispiel Pfefferminzöl.

Hat ein Aroma Öl Diffuser Nachteile?

Wenn Sie ein Neuling sind und mit der Diffuser Aromatherapie immer noch nicht ganz vertraut sind, gibt es einige Details, die Sie berücksichtigen müssen.

• Obwohl die meisten ätherischen Öle als sicher gelten, kann es sein, dass sie allergische Reaktionen bei Ihnen hervorrufen. Bevor Sie ein neues Öl verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie dagegen nicht allergisch sind. Um das zu überprüfen, mischen Sie 1-2 Tropfen von dem ätherischen Öl mit einem Teelöffel Kokosöl, tragen Sie die Mischung auf dem inneren Unterarm auf und lassen Sie sie für 10 Minuten wirken.
• Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich vorab mit einem Arzt konsultieren und abklären, welche Öle Sie bedenkenlos verwenden dürfen.
• Manche ätherische Öle können schädlich für Haustiere sein. – Wenn Sie einen Hund oder eine Katze haben, sollten Sie folgende Öle vermeiden: Teebaum, Rosmarin, Thymian, Pfefferminze, Lavendel, Zimt, Nelke, Eukalyptus und Zitrone.

Die besten ätherische Öle Rezepte für Konzentration und gegen Stress

Ätherische Öle Rezepte für bessere Konzentration – Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich bei der Arbeit oder beim Lernen besser konzentrieren zu können? Diese Diffuser Mischung wirkt belebend und hilft Ihnen dabei, einen freien Kopf zu bekommen.

• 4 Tropfen Pfefferminze
• 4 Tropfen Zimt
• 2 Tropfen Rosmarin

Aroma Öl Diffuser bei Stress – Warme, würzige und blumige Noten helfen Ihnen dabei, den Stress nach einem langen Tag hinter sich zu lassen. Die Mischung wirkt beruhigend und entspannend und verleiht dem Raum einen wunderbaren Duft.

• 4 Tropfen Lavendel
• 3 Tropfen Muskatellersalbei
• 2 Tropfen Ylang Ylang Öl
• 1 Tropfen Majoran

Rezepte für mehr Energie – Gerade von der Arbeit nach Hause gekommen und dort wartet die Wäsche oder die Kinder haben Hunger – kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn ja, dann ist unsere nächste Diffuser Mischung genau das, was Sie brauchen!

• 3 Tropfen Rosmarin
• 3 Tropfen Pfefferminze
• 3 Tropfen Zitrone

Wenn Sie sich durch einen besonders langen Nachmittag im Büro kämpfen, sorgt das nächste Rezept für Aromatherapie Diffusor für einen Energie-Kick:

• 4 Tropfen Wildorange
• 4 Tropfen Pfefferminze

Sie fühlen sich niedergeschlagen, unkonzentriert und müde? Weihrauch ist ein uraltes Öl, das seit vielen Jahren zum Stressabbau verwendet wird. Es stärkt das Immunsystem und sorgt für eine entspannende und beruhigende Atmosphäre im Raum.

• 2 Tropfen Weihrauch
• 2 Tropfen Orange
• 2 Tropfen Lavendel

Unser nächster Vorschlag für Diffuser Mischung erinnert an erfrischende Cocktails, hebt die Stimmung und hilft Ihnen, für den Rest des Tages konzentriert zu bleiben.

• 3 Tropfen Pfefferminze
• 3 Tropfen Limette

Steigern Sie Ihre Konzentration und Energie mit dieser großartigen Diffuser Aromatherapie, die sehr reich an Antioxidantien ist und Ihr Immunsystem unterstützt.

• 5 Tropfen Minze
• 3 Tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Orange

Wenn Sie sich deprimiert oder einfach nur träge und müde fühlen, probieren Sie dieses Rezept für ätherische Öle Diffusor. Es hebt Ihre Stimmung und die fröhlichen Düfte bringen Sie an einen glücklicheren Ort – einfach die perfekte Mischung zum Meditieren oder ein wenig Yoga!

• 3 Tropfen Bergamotte
• 2 Tropfen Geranie
• 3 Tropfen Lavendel

Ätherische Öle bei einer Erkältung

Starke Kopfschmerzen? Die folgende Aroma Öl Diffuser Mischung lindert die Symptome, stimuliert die Durchblutung und sorgt für ein friedliches und beruhigendes Gefühl.

• 2 Tropfen Majoran
• 2 Tropfen Thymian
• 2 Tropfen Rosmarin

Rezepte gegen Atemprobleme wirken antibakteriell und riechen erstaunend gut. Wenn Sie einen kleinen Energieschub brauchen oder gegen eine Erkältung kämpfen, dann ist dies die perfekte Diffuser Mischung für Sie!

• 2 Tropfen Zitronengrasöl (Lesen Sie hier mehr über die Wirkung von Lemongras)
• 2 Tropfen Basilikumöl
• 1 Tropfen Lavendel

Sandelholz in Kombination mit Neroli wirkt sich besonders gut auf Ihre körperliche Gesundheit aus, besonders wenn Sie sich im Winter ständig träge und müde fühlen. Die folgende Diffuser Aromatherapie bekämpft Infektionen, Atemwegserkrankungen und bietet Unterstützung bei Angstzuständen oder Herzproblemen.

• 7 Tropfen Sandelholz
• 2 Tropfen Neroliöl

Fit und gesund durch den Winter mit diesen Rezepten

Besonders im Winter ist es sehr wichtig, unser Immunsystem zu stärken und uns vor verschiedenen Krankheiten zu schützen. Das nächste Diffuser Rezept ist während der kalten Jahreszeit ein absolutes Muss für alle, die fit und gesund bleiben möchten:

• 3 Tropfen Rosmarin
• 2 Tropfen Zimt
• 2 Tropfen Gewürznelke
• 1 Tropfen Eukalyptus

Verwenden Sie die nächste Diffuser Mischung, wenn Sie unter Atemwegsbeschwerden leiden:

• 2 Tropfen Pfefferminze
• 1 Tropfen Zitrone
• 1 Tropfen Eukalyptus
• 1 Tropfen Rosmarin

Herrliche Rezepte mit ätherischen Ölen zum Wohlfühlen

Zum Schluss haben wir für Sie viele unglaubliche ätherische Öle Rezepte vorbereitet, die für eine angenehme, einladende und sehr gemütliche Atmosphäre in Ihrem Zuhause sorgen. Für einen entspannten und ruhigen Schlaf probieren Sie folgende Diffuser Mischung aus:

• 2 Tropfen Lavendelöl
• 2 Tropfen Kamillenöl
• 2 Tropfen Vetiveröl

Die nächste Diffuser Mischung ist perfekt für kühle Tage, an denen man nur noch zu Hause unter der Decke bleiben will.

• 4 Tropfen Wildorange
• 3 Tropfen Zimt
• 3 Tropfen Ingwer

Unangenehmer Geruch zu Hause und kein Reinigungsmittel dabei, das wirklich dagegen hilft? Dann haben wir die Lösung für Sie!

• 3 Tropfen Zitronengras
• 3 Tropfen Orange

Lust auf einen leckeren Chai Tea Latte?

• 3 Tropfen Kardamom
• 2 Tropfen Cassia Öl
• 2 Tropfen Nelken
• 1 Tropfen Ingwer

Die nächste Aromatherapie Diffusor riecht herrlich nach leckeren Süßigkeiten und Ihre Kinder werden den Duft garantiert lieben.

• 2 Tropfen Wildorange
• 2 Tropfen Wintergrün

Lust auf einen Spaziergang durch den Wald, aber keine Zeit dafür? Stattdessen probieren Sie folgendes Rezept aus:

• 3 Tropfen Weihrauch
• 2 Tropfen Tannenöl
• 1 Tropfen Zedernholzöl

Wenn Sie möchten, dass Ihre Wohnung wie ein Blumengarten voller Blüten riecht, dann ist die nächste Diffuser Mischung genau das Richtige für Sie!

• 2 Tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Kamille
• 1 Tropfen Geranienöl

Das nächste Aroma Öl Diffuser Rezept duftet herrlich und verleiht Ihrem Zuhause eine frische und einladende Atmosphäre:

• 2 Tropfen Zitrone
• 2 Tropfen Lavendel
• 2 Tropfen Rosmarin