Detox Tee – Wirkung und geeignete Sorten zum Entgiften und Abnehmen
Jeder von uns fühlt sich manchmal müde und abgespannt, was oft eine Konsequenz aus einer ungesunden Ernährung und Lebensweise ist. In diesem Fall braucht unser Körper eine Entschlackung, um sich wieder wohl zu fühlen. Hier kommt die so genannte Detoxkur zu Hilfe, die den Stoffwechsel stimuliert und die Entgiftung des Körpers abzielt. Als Unterstützung für den Reinigungsprozess dienen Detoxwasser und spezielle Säfte, die die Giftstoffe aus dem Körper transportieren. Ein anderes Hilfsmittel, das sogar zu einem Trend geworden ist, ist der Detox Tee. Dafür werden spezielle Teesorten gemischt, die den Stoffwechsel des Körpers anregen. Mehr über die Wirkung von den Tees zum Abnehmen und Entgiften, sowie ein paar Ideen für passende Sorten finden Sie im Artikel.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Detox Tee?
Mit Detox ist eine Entgiftung gemeint, bei der der Körper von den belastenden Schadstoffen befreit wird. Dabei geht es um eine Art Heilfasten, das auf die Entschlackung des Körpers abzielt. Der Detoxtee gilt als eines der Hilfsmittel, die diesen Reinigungsprozess unterstützen. Neben der Entgiftung soll dieser Tee gleichzeitig beim Abnehmen helfen und für ein Wohlgefühl sorgen. Als gut bewahrter Tee zum Entschlacken gilt grüner Tee, denn er bringt den Stoffwechsel in Schwung und beschleunigt somit die Fettverbrennung. Eine ähnliche Wirkung haben auch einige spezielle Mischungen aus Kräutertees, die ebenso die Schadstoffe aus dem Körper transportieren.
Die Erfahrungen sind vielfältig und nicht bei jedem gleich. Bei manchen Menschen hat sich das Getränk als gutes Hilfsmittel gegen die überschüssigen Kilogramm bewahrt, wobei bei anderen gar kein Effekt zu beobachten ist. Allerdings bestehen Engiftungstees aus verschiedenen Kräutern, die auf jeden Fall gesund sind und eine positive Wirkung auf den Körper haben. In diesem Sinn können die Tees zum Entschlacken und Abnehmen generell nicht schaden und vielmehr beim Entschlacken helfen.
Die Wirkung von Entgiftungstee bei einer Detox-Kur
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Jeder weiß, dass Tees gesund sind und beruhigend wirken. Außerdem sind manche Teesorten bei Diäten und Kuren empfohlen, weil sie den Körper entgiften. Genau das ist die Wirkung des Detox Tees. Darüber hinaus wirkt er entwässernd und stimuliert somit die Verdauung und die Fettverbrennung. Auf dieser Weise befreit er den Körper von Gift- und Ballaststoffen und hilft beim Abnehmen.
Neben der Entschlackung des Körpers versorgt ihn der Detox Tee mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, die besonders wichtig während einer Entschlackungskur sind. Die Inhaltsstoffe in diesen Teesorten haben eine appetithemmende Wirkung und mindern vor allem den Heißhunger auf Süßigkeiten. Deshalb kombiniert sich der entgiftende Tee perfekt mit Diäten und ist ein wichtiger Teil jeder Detoxkur.
Natürlich kann man nicht mit einem Entschlackungstee alleine abnehmen und den Körper vollständig von den Giftstoffen befreien. Seine Wirkung ist wie schon gesagt nur unterstützend und der Tee soll mit einem ganzen Detox Plan abgestimmt werden. Lassen Sie sich am besten beim Arzt oder einem Diät-Experten beraten und einen persönlichen Diät-Plan erstellen. Allerdings gibt es einige allgemeine Tipps, die Sie für eine erfolgreiche Detoxkur beachten sollten.
- Verzichten Sie allmählich auf feste Nahrung
- Trinken Sie Entgiftungstee zusammen mit viel Wasser und weiteren ungesüßten Flüssigkeiten
- Treiben Sie regelmäßig Sport
- Nehmen Sie sich ausreichend Schlaf
- Verzichten Sie auf Milchprodukte, Alkohol, Koffein und Zucker
Teesorten zum Abnehmen
Die Teesorten, die die Entgiftung des Körpers fördern, beinhalten noch viele Vitamine und Mineralien, die den Stoffwechsel, Kreislauf und die Verdauung stimulieren. Auf dieser Weise wird auch die Fettverbrennung angeregt und das Gewicht reduziert. Die Kräuter und Zutaten zügeln den Appetit und mindern deutlich den Heißhunger. Deshalb sind die richtigen Zutaten zum Abnehmen sehr wichtig.
Wenn der Körper von den Giftstoffen befreit wird, dann beginnt auch der Prozess der Gewichtsabnahme. Haben Sie sich entschieden, mit Entschlackungstees die letzten paar überschüssigen Kilos zu verlieren, dann müssen Sie beachten, dass nur das Getränk nicht genug ist und alleine keine Wunder bewirken kann. Der Detox Tee hilft beim Abnehmen, nur wenn er mit ausgewogener Ernährung und viel Bewegung kombiniert wird.
Wer mit Tee abnehmen möchte, muss unbedingt auf Zucker und andere Süßungsmittel verzichten. Beim Entgiften handelt es sich um ein heilendes Fasten, also soll auch die Ernährung leicht und ohne Fett sein. Gut dazu passen vor allem flüssige Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Brühen, Smoothies und verschiedene Suppen. Beim Teetrinken spielt auch die Menge eine wichtige Rolle. Mit einer oder zwei Tassen pro Tag können Sie die gewünschten Resultate leider nicht erreichen. Die empfohlene Menge liegt daher zwischen zwei und drei Liter pro Tag.
Entgiftende Teesorten und einfache Rezepte
Möchten Sie auch selber den Detox Tee zur Entschlackung oder als Hilfsmittel beim Gewichtsabnahme probieren, dann müssen Sie nicht unbedingt teure Produkte kaufen. Viele beliebte Teesorten eignen sich gut und kosten überhaupt nicht so viel. Im Allgemeinen ist es nur vom schwarzen Tee abzuraten, denn er enthält Koffein, dessen Einnahme bei einer Entschlackungskur nicht zu empfehlen ist.
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Wenn Sie Ihren Körper detoxen möchten, dann gibt es einige Teesorten, die dafür am besten geeignet sind. Grüner Tee gilt dabei wegen seiner entgiftenden Wirkung als eine gute Variante. Die Teesorte minimiert Hungergefühle und wirkt positiv auf den Stoffwechsel und die Verdauung. Neben diesen Wirkungen stärkt sie das Immunsystem und senkt den Cholesterinspiegel.
Eine gute Alternative zu grünem Tee bietet der leicht pikante Ingwertee. Die Wunderknolle gilt als äußerst gesund, weil sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen enthält, die den Stoffwechsel anregen und für ein gesundes Immunsystem sorgen. Daher eignet sich der Ingwertee perfekt für Entgiftung und Entschlackung. Außerdem können Sie super einfach diesen leckeren Detox Tee selber machen.
Rezept für Ingwertee:
Schneiden Sie 5-6 Scheiben aus einer gewaschenen, ungeschälten Ingwerknolle und gießen Sie die Stücke mit kochendem Wasser auf. Lassen Sie den Tee 10-20 Minuten ziehen und entfernen Sie die Ingwerstücke. Genießen Sie den Ingwertee falls möglich ungesüßt.
Wieder zu den entgiftenden Tees gehört der Brennnesseltee. Er wird aus den Blättern der Brennnessel gewonnen und besitzt eine stoffwechselfördernde Wirkung. Diese Teemischung darf man den ganzen Tag über trinken, wobei große Mengen am Abend abzuraten sind.
Matetee gilt als ein richtiger Appetitzügler und eignet sich daher als Abnehmtee ganz gut. Der Grund dahinter liegt in den Bitterstoffen, die darin enthalten sind. Sehr gut zur Entgiftung eignet sich dahingegen der Birkenblättertee. Er transportiert die Wassersammlungen und Giftstoffen aus dem Körper und hilft beim Detoxen.
Am meisten effektiv sind allerdings solche Detox Tees, die aus einer Kombination verschiedener Kräuter bestehen. Die Teemischungen enthalten oft grüner Tee als Hauptzutat und sind mit weiteren entgiftenden Teesorten bereichert. Ein beliebtes Rezept hierfür ist die Mischung aus Sencha Grüntee, Ingwer und Zitronengras.
