Sportbekleidung für Winter: So bleiben Sie beim Outdoor Training warm!

von Lisa Hoffmann
Werbung

Der Winter naht und mit ihm auch die Nässe und eisige Kälte. Während einige von uns die Wintermonate lieber mit einer Tasse heißen Schokolade vor dem Kamin verbringen, ist die Wintersaison für andere die perfekte Zeit, um fit für den Sommer zu werden. Ob kurze Workouts für Zuhause oder ein Training im Freien – in der kalten Jahreszeit ist Sport sehr wichtig, um unsere Abwehrkräfte zu stärken. Jedoch kann es in den kälteren Monaten ziemlich schwierig sein, motiviert zu bleiben und einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten. Laut einer Umfrage verzichten etwa ein Drittel der Deutschen beim kalten Wetter auf Sport in der freien Natur. Das muss aber nicht sein, denn mit der passenden Sportbekleidung für Winter können wir immer noch Freude an Bewegung haben und unser Training gut durchführen. In diesem Artikel haben wir für Sie die besten Tipps zusammengestellt, mit denen Sie beim Outdoor Training schön warm bleiben!

Sportbekleidung für Winter

Wie heißt es doch so schön: “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur ungeeignete Kleidung”. Denn egal, ob wir Fahrrad fahren oder joggen gehen, müssen wir besonders im Winter gut ausgerüstet und angemessen gekleidet sein. Jedoch kann die Auswahl der passenden Kleidung manchmal zu einer echten Herausforderung werden – es darf weder zu kalt oder zu warm sein und frei bewegen sollten wir uns ja auch noch können. Um gesund zu bleiben, ist die Investition in die passende Outdoor Kleidung für ein sicheres und komfortables Training eine absolute Notwendigkeit. Mit Black Friday gleich um die Ecke und den tollen Angeboten vieler Online-Händler ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, uns alles Nötige anzuschaffen, ohne dabei unser Bankkonto allzu stark zu belasten.

Sportbekleidung für Winter: Machen Sie sich mit dem Zwiebelprinzip vertraut

Sportbekleidung für Winter

Werbung

Sie können jedoch nicht einfach wie gewohnt Ihre Lieblingsleggings und ein T-Shirt anziehen und erwarten, dass dieses Outfit auch für die Wintersaison funktionieren wird. Sie müssen vielmehr strategisch denken – mit einer speziellen Sportbekleidung für Winter sind Sie perfekt gegen die Kälte und die eisigen Temperaturen gerüstet. Das Zwiebelprinzip ist eine altbewährte und gute Variante, um beim Training im Freien warm zu bleiben. Anstelle von nur einer dicken Schicht werden dabei mehrere Kleidungsstücke übereinander getragen. So können wir bei Bedarf einige Kleidungsstücke ausziehen und zudem wirken die Luftpolster zwischen den Schichten wie eine Isolierung  und halten uns zusätzlich warm. Wenn Sie zu viele Schichten tragen, werden Sie ziemlich schnell zu schwitzen beginnen oder im schlimmsten Fall kann es sogar zu einem Hitzestau kommen. Daher wäre es ratsam, wenn Sie Ihre Sportbekleidung im Winter so wählen, als ob es draußen circa 10 Grad wärmer wäre.

Wählen Sie Kleidungsstücke aus atmungsaktiven Materialien

Sportbekleidung für Winter

Werbung

Sie möchten nicht, dass Ihre Kleidung nach 10 Minuten nass und feucht wird. Um eine Erkältung zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, die Finger von Baumwolle zu lassen. Denn wenn diese sich einmal mit Feuchtigkeit vollgesogen hat, braucht sie danach sehr lange zum Trocknen und besonders angenehm wäre das sicherlich nicht. Glücklicherweise bieten immer mehr Marken hochwertige Sportbekleidung für Winter aus atmungsaktiven Stoffen wie Elastan, Polyester oder Merinowolle. Die Materialien sind meistens thermoregulierend sowie wasser- und winddicht und sorgen dafür, dass wir trocken und vor dem Auskühlen geschützt bleiben. Eine Thermohose sowie eine wind- und regenabweisende Jacke sind für das Outdoor Training im Winter absolut unerlässlich. Denken Sie auch daran, dass der Körper die meiste Wärme über den Kopf verliert und vergessen Sie Ihre Mütze nicht.

Die passenden Schuhe sind für die perfekte Sportbekleidung im Winter sehr wichtig

Sportbekleidung für Winter

Beim Outdoor Training im Winter müssen Sie immer mit etwas Schnee, Regen oder sogar Eisglätte rechnen. Um eventuelle Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie das passende Schuhwerk tragen. Die perfekten Sportschuhe sollten eine griffige Sohle haben, uns einen guten Halt zu bieten, sowie wasserabweisend sein. Um unsere Füße vor der Kälte und dem Schnee zu schützen, arbeiten einige Sporthersteller mit Materialien wie Goretex, HydroGuard und Texapore.

Die Sicherheit beim Outdoor Training im Winter geht vor

Sportbekleidung für Winter

Im Freien zu trainieren ist zu jeder Jahreszeit eine echte Herausforderung, erfordert aber besonders in der Wintersaison noch mehr Sorgfalt. Im Winter sind die Tage kürzer und wenn wir abends oder morgens früh trainieren, müssen wir sicherstellen, dass wir sichtbar sind. Dies ist besonders im Straßenverkehr sogar lebenswichtig. Daher sollte Ihre Sportbekleidung im Winter am besten reflektierend und möglichst hell sein.

Sportbekleidung Winter Joggen atmungsaktive Kleidung Training im Freien

Lisa Hoffmann

Lisa ist 1971 in Düsseldorf geboren und aufgewachsen. Sie hat ihren Bachelor in „Kommunikationswissenschaften“ an der Uni Münster absolviert. Sie reist gerne, aber fast immer nur mit dem Auto – kurze Roadtrips mit Freunden sind ihr Lieblingshobby. Lisa interessiert sich viel für Mode, Fitness und gesunde Ernährung. Ihre größte Leidenschaft sind die neuesten Trends in Sachen Mode und Frisuren und wie jede Frau möchte Lisa immer auf dem neuesten Stand bleiben. Schon als kleines Mädchen liebte sie es, Mamas Schuhe und Kleider auszuprobieren und als Teenager hat sie all Ihr Taschengeld für Make-up Produkte ausgegeben. In Ihrer Freizeit beschäftigt sich Lisa mit Themen rund um Beauty, Lifestyle und Gesundheit. Hierzu gehören natürlich verschiedene Food-Themen, neue Workouts usw. Lisa gehört seit 4 Jahren zum kreativen Team von Deavita.com und um Ihre Interessen weiterzuentwickeln, hat sie bereits mehr als 1.000 Artikel über Fashion-Trends, gesunde Ernährung und Sport.

Erfahrung

Seit 4 Jahren als Autor bei Deavita.com tätig und über 1400 Artikel über verschiedene Themen rund um Mode, Frisuren, gesunde Ernährung und Fitness.
Seit 3 Jahren experimentiert Lisa gerne in der Küche und verwöhnt ihre Liebsten vor allem mit gesunden Desserts und Torten ohne Zucker.
Lisa hat sich schon für die neuesten Trends in der Mode sowie in Sachen Frisuren interessiert und versucht immer, auf dem neuesten Stand zu sein.
Um ihre Fähigkeiten in der Küche zu verbessern und ihre Leidenschaft zu entwickeln, hat Lisa bereits mehrere Koch- und Backkurse absolviert.
Sport ist für Lisa ein wichtiger Teil Ihres Lebens und Sie geht seit mehr als 7 Jahren mindestens 5 Mal in der Woche ins Fitnessstudio. Im Frühling und Sommer trainiert Sie lieber im Freien und geht gerne joggen.
In ihrer Freizeit liebt es Lisa, neue Orte zu besuchen und die Natur zu erkunden.
Wie jede Frau geht Lisa gerne shoppen und experimentiert mit ihren Outfits.

Ausbildung

Bachelor Abschluss in "Kommunikationswissenschaften" an der Uni Münster.
Bachelor Abschluss in "Ernährungs- und Hauswirtschaftswissenschaft" an der FH-Münster.
Im Laufe der Jahre hat Lisa mehrere Koch- und Backkurse besucht und erfolgreich absolviert.

E-Mail: [email protected]

Twitter: LisaHof31570513