Tiramisu Overnight Oats: Diese Haferflocken-Rezepte sind perfekt für kalorienarmes Frühstück zum Abnehmen!
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Zutaten und Zubereitung
Zutaten für 1 Portion:
- 65 Gramm Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- 120 Gramm griechischer Joghurt
- 40 ml gebrühter Kaffee oder 1 TL Espressopulver
- 15 Gramm Ahornsirup
Topping:
- 80 Gramm griechischer Joghurt
- 30 Gramm Proteinpulver Vanille oder Tiramisu
- Kakaopulver zum Bestreuen
Zubereitung:
- Die Zutaten für die Overnight Oats in einer Schüssel gut vermischen.
- Eine kleine Schüssel mit Frischhaltefolie belegen und die Mischung darin gießen.
- Frischhaltefolie verschließen und die Mischung über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am Morgen die Haferflocken vorsichtig aus der Frischhaltefolie lösen.
- Die Zutaten für das Topping in einer Schüssel glatt rühren und den Haferflocken-Kuchen damit bestreichen.
- Mit Kakaopulver bestreuen.
