Eine vegetarische Ernährung hat viele Vorteile, wenn Sie einen guten Ernährungsplan richtig befolgen. Was kann uns aber eigentlich dazu bringen, das Fleisch aufzugeben? Hier sind einige der Hauptgründe, sowie die Vorteile und Nachteile, wenn Sie ein Vegetarier werden möchten.
Wir denken oft nicht über unsere Lebergesundheit und wie wir diese verbessern können. Es gibt einige Nahrungsmittel und Naturprodukte, die Ihre Leber stärken und auf natürliche Art und Weise entgiften. In Kombination können diese Nährstoffe bei schweren Lebererkrankungen sehr hilfreich sein.
Sie können mit wenig Know-how gesunde, herzhafte oder vegetarische Mahlzeiten zubereiten, die mit proteinreichen Zutaten geladen sind. Wir haben daher in diesem Leitfaden einige eiweißhaltige Lebensmittel zusammengestellt, der Ihre Gesundheit verbessern, Muskelmasse aufbauen und Ihnen sogar beim Abnehmen helfen können.
Bei keinem anderen Thema sind sich Forscher und Ernährungsberater so einig - Industriezucker ist ungesund. Zuckerfrei leben könnte besonders am Anfang ziemlich hart sein. Die Tipps und Infos in unserem Artikel werden Sie aber bei dieser großen Umstellung unterstützen und es viel leichter machen!
Wer selbst ein leckeres Sauerteig Brot backen will, dann muss er selbst seinen Sauerteig ansetzen.Sauerteig selber machen ist nicht so kompliziert, obwohl man sich mit den vielen Informationen im Internet vielleicht ein bisschen überfordert fühlen kann. Folgen Sie einfach unseren Tipps zum Sauerteig selbst herstellen.
Hafermilch ist gesund, vegan, laktosefrei und umweltfreundlich und gilt zur Zeit als die beste Milchalternative. Wie macht man Hafermilch selber zu Hause? Warum ist Hafermilch gesund? Gesünder als Kuhmilch? Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen finden Sie gleich in unserem Artikel!
Für alle, die dem Frittiertem nicht widerstehen können, sich aber dennoch gern gesünder ernähren möchten, wurde die sogenannte Airfryer Fritteuse erfunden. Wie funktioniert die Heißluftfritteuse, was sind Ihre Vor- und Nachteile und ist sie wirklich mit der klassischen Fritteuse vergleichbar? Das erfahren Sie hier!
Sie möchten sich gesund ernähren? Dann sollten Sie unbedingt Ihre täglichen Portionsgrößen einschätzen können. Wir zeigen Ihnen eine Anleitung, wie Sie das Handmaß als Richtlinie für die verschiedenen Lebensmittelportionen nutzen können.
Gesund essen kann man schon überall! Restaurants bieten heute mehr gesunde Möglichkeiten als je zuvor an und sind den Kundenwünschen gerne entgegenkommender. Wir haben die besten und schlechtesten Speisen, die Sie in beliebten Restaurants bestellen können, unter die Lupe genommen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden,
Viele Experten haben die gesundheitsfördernden Vorzüge von Reishi Pilz angepriesen. Diese reichen vom Anhalten des Wachstums von Krebszellen bis hin zur Vermeidung von Zittern wegen Koffein. Es gibt jeodoch viel mehr als nur Hype für dieses trendige medizinische Getränk.
Goldene Milch ist ein Jahrhunderte altes Heilgetränk aus dem Ayurveda-Medizin. Das Heißgetränk erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit und wird auch in vielen Cafés angeboten. Das traditionelle indische Rezept ist eigentlich so einfach, dass man goldene Milch auch zu Hause zubereiten kann.
Während der täglichen Nachtruhe nimmt der Körper kein Wasser auf, was bedeutet, dass wir etwas dehydriert aufwachen. Diese 12 gesunde Wachmacher versprechen einen guten Start in den Tag und sind eine tolle Alternative zu Kaffee am Morgen. Zitronenwasser, grüner Tee, Ingwer, Smoothies, Gemüsesäfte liefern dem Organismus