Detox Wasser – Alles, was Sie zur Entgiftung wissen sollten & Rezeptideen

Apfelessig

• 5 Erdbeeren
• 1/2 Tasse Ananasstücken
• 2 TL Apfelessig
• 4 bis 5 Basilikumblätter

Ananas regt den Brutkreislauf an und ist perfekt zum Entschlacken geeignet. Basilikum enthält wiederum eine Menge Magnesium und das perfekte Mittel gegen die freien Radikale im Körper. Außerdem können Sie mit diesem Kraut dem Wasser Geschmack geben. Vermengen Sie alles und lassen Sie das Getränk eine Stunde im Kühlschrank ziehen. Das Wasser mit Apfelessig fördert die Verdauung, baut Fettzellen ab und wirkt entschlackend und entwässernd.

Beeren als Zutat

• 2 EL Himbeeren
• 2 EL frische Minzblätter
• nach Belieben Saft einer mittelgroßen Limette

Leber, Nieren und Dickdarm reinigen Sie ganz besonders gut mit diesem Rezept, denn die Minze fördert die Verdauung, während Himbeeren für ihre antioxidative Wirkung bekannt sind. Die Zutaten reichen für einen Liter erfrischendes Getränk und werden ganz einfach miteinander vermengt. Das Aroma der Minzblätter holen Sie im Übrigen besonders gut hervor, indem Sie sie auf die Hand legen und dann einmal mit der anderen Hand darauf klatschen.

Blaubeeren

• 2 Orangen oder Mandarinen
• 1 Handvoll Blaubeeren oder Heidelbeeren

Ein Orangenwasser mit Blaubeeren können Sie wie folgt zubereiten: Die Schalen der Blau- und Heidelbeeren enthalten wertvolle Stoffe, die nicht nur verschiedenen Krankheiten vorbeugen, sondern auch Entzündungen hemmen können. Dazu gehören Ballaststoffe und Antioxidantien, die die Blaubeeren nicht ohne Grund zu einem der Superfoods machen. Kombinieren Sie diese Beeren mit Orangen, erhalten Sie auch gleich eine ausreichende Menge an Vitamin C, mit dem Sie nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch den Stoffwechsel anregen. Schneiden Sie die Orangen in Scheiben und geben Sie sie in die Kanne oder Karaffe mit bis zu 800 ml gefiltertem Leitungswasser oder Mineralwasser. Geben Sie dann noch die Beeren dazu und lassen Sie alles wieder für einige Stunden ziehen. Fertig ist Ihr Blaubeeren Detox Wasser.

Cranberrysaft

Das Quellwasser vermengen Sie mit 3 Esslöffeln Saft von Cranberries. Geben Sie dann noch Orangenscheiben hinzu und lassen Sie alles wirken. Der fruchtige Geschmack verwöhnt die Sinne und ist zudem auch gesund. Cranberries stärken nämlich nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern auch den Blasen-Nieren-Trakt, wodurch Sie Blasenentzündungen vorbeugen können. Eine perfekte Rezeptidee sowohl für den Sommer, als auch für den Winter, mit der Sie auch Ihren Freunden eine große Freude machen können.

Getrocknete Cranberries, Pfirsich und Rosmarin

Cranberries können Sie auch in getrockneter Form verwenden. Für das Rezept eignet sich aber auch wieder der Saft, der aber ungezuckert sein sollte. Früchte oder Saft kombinieren Sie mit dem Mineral- oder Filterwasser und beliebig vielen Pfirsichen und einem frischen Zweig Rosmarin. Schneiden Sie die Pfirsiche in Stücke. Bereits nach einer halben Stunde kann das Detox Getränk serviert werden. Rosmarin ist im Übrigen bekannt für seine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung.

Goji-Beeren

• 1 Handvoll frische Pfefferminzblätter
• 2 TL Goji-Beeren

Die Zutaten werden mit einem Liter heißem Wasser übergossen. Auch die Goji-Beeren gehören zu den Superfoods, was bedeutet, dass in ihnen fast alle wichtigen Nährstoffe enthalten sind. Die Pfefferminze wirkt wiederum beruhigend auf den Magen. Im Übrigen sollten warme Getränke nicht nur im Winter getrunken werden. Auch an heißen Tagen sind sie, anders als viele glauben, kalten Getränken vorzuziehen. Grund dafür ist, dass der Magen dann keine unnötige Energie aufwenden muss, um die Flüssigkeit aufzuwärmen. Ein Prozess, der sonst normal ist. Stattdessen kann der Magen gleich mit der Verdauung beginnen.

Leckeres Detox Wasser mit Wassermelone

• 300 g gewürfelte Wassermelone
• 900 ml Wasser

Da die Wassermelone sehr viel Wasser enthält, ist sie an sich schon ein super Entschlacker, der die Gifte geradezu aus dem Körper spült. Hinzu kommen auch viele Vitamine und Mineralstoffe, die den Körper verwöhnen. Dennoch stört es natürlich nicht, das Quellwasser mit dieser leckeren Frucht geschmacksvoller zu gestalten. Vermengen Sie beide Zutaten einfach und lassen Sie das Getränk einige Stunden wirken. Gern können Sie auch mit Ingwer abschmecken.

Ingwerwasser Rezept

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• 2 cm Ingwerwurzel
• 1 Zitrone
•  12 Minzblätter
•  1 Prise Himalaya-Salz nach Belieben
•  5 Tropfen Pfefferminzöl nach Belieben

Die Ingwerwasser Zubereitung ist ebenso sehr einfach. Dafür werden Wurzel und Zitrusfrucht in Scheiben geschnitten und dann zusammen mit den anderen Zutaten in die befüllte Kanne gegeben. Lassen Sie drei bis vier Stunden ziehen. Ingwer-Zitronen-Wasser bringt mehrere Vorteile mit sich. Die Wurzel hilft nämlich nicht nur bei Erkältung, indem sie die Abwehrkräfte stärkt, sondern lindert auch Magenverstimmungen. Hinzu kommt, dass Ingwerwasser zum Abnehmen wunderbar geeignet ist, denn die Wurzel dämpft den Appetit.

mit Ananas und Mango

• 1/2 Tasse Mangostücken
• 1/2 Tasse Ananasstücken

Die Fruchtstücken werden mit Mineralwasser vermengt und für einige Stunden zum Ziehen stehen gelassen. Mehr ist für diese Rezeptidee nicht nötig! Haben Sie mit Blähungen und einem aufgeblähten Bauch zu kämpfen, wird die Mango Ihnen helfen, diese Probleme loszuwerden, denn sie fördert die Verdauung. Die Ananas wiederum wirkt entzündungshemmend und ist auch dafür bekannt, dass sie beim Abnehmen hilft.

mit Kiwi und Erdbeere

Die Kiwi hilft ebenso dabei, freie Radikale zu bekämpfen und enthält viel Vitamin A und E. Da die Frucht viel Flüssigkeit enthält, ist auch sie gut geeignet, um Gifte geradezu aus dem Körper zu spülen, vor allem in Kombination mit viel Trinkwasser. Vermengen Sie einige Kiwis und Erdbeeren in 2 Liter Mineral- oder Sprudelwasser und lassen Sie anderthalb Stunden ziehen.

Grapefruit Detox Wasser

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• 1 Grapefruit
• Himbeeren
• 2 Birnen
• 1 Gurke
• 1 Minzzweig

Ein echter Fettverbrenner ist auch dieses Rezept, denn es stimuliert den Stoffwechsel und hilft sogar bei einem Kater. Schneiden Sie die großen Früchte in Scheiben und verwenden Sie für einen großen Krug. Würzen Sie mit der Minze und lassen Sie einige Stunden ziehen. Alternativ eignen sich auch Zitronen, Limetten, Blaubeeren und Preiselbeeren.

Kurkuma Wasser

Ein sehr einfaches Rezept ist auch dieses für Kurkumawasser, das in Form von Tee eingenommen wird und sowohl warm als auch kalt schmeckt. Für 1,8 Liter benötigen Sie ca. 10 g Kurkuma. Sie können dann nach Belieben das Detox Wasser mit Ahornsirup oder Honig abschmecken. Nicht nur zum Entschlacken ist der Tee geeignet. Auch bei Leber- und Nieren- oder Lungenproblemen wie Asthma, bei Magenproblemen, Verstopfung, Diabetes, hohem Blutdruck und Hautkrankheiten erweist sich das Gewürz als sehr hilfreich. Trinken Sie den Tee gern auch erkältungsvorbeugend.

Aloe Vera für eine Tasse

Besitzen Sie eine Aloe Pflanze, können Sie sie nicht nur zu kosmetischen Zwecken nutzen. Denn das Gel der Blätter kann auch verzehrt werden. Möchten Sie eine Tasse gesundes Aloewasser zubereiten, benötigen Sie 2 EL dieses Gels, das Sie erhalten, indem Sie das Blatt der Länge nach aufschneiden und auskratzen. Geben Sie noch 2 EL Zitronensaft dazu. All das vermengen Sie in einem Mixer mit Wasser für eine Tasse. Aloe kurbelt die Verdauung an und balanciert den Kreislauf. Aloe Vera können Sie gern auch mit Kurkuma kombinieren. Hierbei eignet sich sowohl frisches Kurkuma, als auch Kurkumapulver. Beginnen Sie am besten erst mit einer kleinen Menge des Pulvers, denn wer den Geschmack noch nicht kennt, wird ihn anfangs möglicherweise nicht möchten. Sie können das Getränk auch zusätzlich mit Honig oder Agavendicksaft süßen.

Hibiskusblüten als Zutat

Hibiskusblüten werden gern für Tee verwendet. Warum die hübschen Blumen also nicht auch für die Entschlackungskur und für ein kaltes Getränk verwenden. Verwenden Sie 1 TL getrocknete Blüten, die Sie mit Mineral- oder gefiltertem Leitungswasser aufgießen. Die antibakteriellen Hibiskusblüten müssen dann mindestens 5 Stunden einwirken. Das Getränk fördert die Fettverbrennung und den Abbau von Wassereinlagerungen im Körper.