Detox Wasser – Alles, was Sie zur Entgiftung wissen sollten & Rezeptideen
Gerade nach den Wintermonaten, in denen man wahrscheinlich weniger aktiv war und auch aufgrund vieler Feste nicht wirklich auf eine besonders gesunde Ernährung geachtet hat, ist es von Vorteil, seinen Körper zu entschlacken. Aber auch zu anderen Zeiten schadet eine Kur nicht. Und zwar nicht nur, weil man so schneller zur Bikinifigur oder zu einer reinen Haut kommt, sondern weil Sie Ihrem Körper durch eine effektive Entgiftung - und genau das bedeutet "Entschlackung" - etwas außerordentlich Gutes tun.
Zitrone und Chia-Samen
Ein Detox Wasser für flachen Bauch können Sie frische Zitronen und die bekannten Chia-Samen verwenden, die reich an Ballaststoffen sind. Hinzu kommen auch Kalzium, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren, die zusammen mit den natürlichen Antioxidantien die Fettverbrennung anregen. Zitrusfrüchte sind wiederum basisch und helfen bei einem übersäuerten Körper, der eine Folge von Zucker, Alkohol und fettes Fleisch sein kann. Tun Sie Ihrem Körper also mit diesen Zutaten etwas Gutes und bereiten Sie 400 ml Schlankwasser mit folgenden Produkten zubereiten:
- 3 TL Chia-Samen
- 1 halbe Zitrone
- gepresster Saft der anderen Hälfte
Zitrone, Gurke und Minze
- 1/2 Gurke
- 1 Zitrone
- 1 Handvoll Minzblätter
Schneiden Sie Gurke und Zitrone in Scheiben und geben Sie sie ins Quellwasser. Für einen erfrischenden Geschmack kommen noch die frischen Minzblätter dazu. Nachdem Sie alles über Nacht ziehen lassen, erhalten Sie ein leckeres Detox Wasser am Morgen, das Sie dank Zitrone mit Vitamin C und dank Gurke mit Vitamin B, C und K, sowie Eisen und Kalium versorgt, was für ein schönes Hautbild sorgt.
Apfel-Zimt
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- 2 mittelgroße Äpfel
- 2 bis 3 Zimtstangen
Möchten Sie ein Detox Wasser mit Apfel zubereiten, empfiehlt es sich diesen mit Zimt zu kombinieren, denn dann entschlacken Sie nicht nur, sondern fördern den Stoffwechsel und damit auch das Abnehmen. Halbieren Sie die Äpfel und geben Sie sie mit den Zimtstangen und dem Mineralwasser in einen großen Krug. Die Zutaten sind so aromatisch, dass Sie sie sogar mehrmals verwenden können, indem Sie den Krug einfach wieder auffüllen. Gern können Sie auch Gewürznelken zum Würzen verwenden.
