Abnehmen ohne Sport oder die Rolle des Frühstücks für die Gesundheit

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Wie kann ich abnehmen ohne Sport – eine der oft gestellten Fragen, die sich jede Frau zu beantworten versucht. Wir haben eine Lösung für Sie – verpassen Sie Ihr Frühstück nicht!

Abnehmen ohne Sport ist möglich – hier einige Tipps

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Wie kann man also und kann man überhaupt abnehmen ohne Sport treiben zu müssen– hier ist die Antwort. Die Ärzte versuchen uns seit Jahren zu überzeugen, dass das Frühstück eine wichtige Rolle bei Diäten spielt. 75% aller Deutschen frühstücken jeden Morgen, bevor sie zu Arbeit oder zur Schule gehen. Das ist eine sehr gute Zahl, im Vergleich mit den Amerikanern zum Beispiel – nur 44% von denen frühstücken. Die Deutschen passen sehr auf die Qualität des Frühstückes auf – Müsli, Joghurt, Vollkornbrot, Obst und Gemüse werden in hohem Anteil konsumiert.

Gesund abnehmen ohne Sport

familie zusammen-frühstück mit den kindern zubereiten

Die britischen Wissenschaftler haben einen sehr interessanten Zusammenhang zwischen Frühstück und Abnehmen. Wenn man nicht frühstückt – wird man viel schneller hungrig und neigt oft dazu, an fettiges und kalorienreiches Fastfood zu greifen. Außerdem ist das Frühstück ein kleines Ritual für den Anfang des Tages. Verzichten Sie auf diese Momente nicht!

Der bunte Teller zaubert Stimmung

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So kann man abnehmen ohne Sport – im Schlaf zum Beispiel! Abends, wenn wir schlafen, verarbeitet der Körper das Essen, was am Tag konsumiert wurde. Die Energie, die gewonnen wird, ladet die Zellen auf. Deswegen wachen wir manchmal auf und fühlen starken Hunger. Das Frühstück versorgt den Körper mit Kalorien und regt den Metabolismus an.

Gesundes Frühstück mit Obst und Müsli

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Ein Peeling selber machen – einfache und effektive Rezepte



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