5 Ernährungstipps für einen flachen Bauch – Was müssten Sie essen?

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Welche Nahrungsmittel tragen zu einem traumhaften, flachen Bauch bei? Falls Sie sich jetzt wundern „Aber wie das? Liegt das Geheimnis nicht bei strengen Diäten und erbarmungslosen Einschränkungen?“ Im Grunde genommen, nein. Sie können einen festen und flachen Bauch mit der passenden Ernährung  bekommen. Das Geheimnis? Es gibt Nahrungsmittel, die Blähungen verhindern:

Für einen flachen Bauch probiotischen Yoghurt zu sich nehmen

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Essen Sie zu Anfang des Tages probiotischen Yoghurt, egal ob Sie Probleme mit Ihrem Magen haben oder nicht. Das ist das erste der empfehlenswerten und wirklich wunderbaren Nahrungsmittel, die nicht nur die Verdauung verbessern, sondern auch noch lecker schmecken.

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Pfefferminztee trinken für einen flachen Bauch

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Er ist erfrischend, energiebringend und wundervoll auch ohne Zucker zu genießen und eignet sich sehr gut als Eistee. Das heiße Pfefferminzgetränk ist die billigste, schnellste und bisher leichteste Art der Entschlackung. Er hilft Ihnen sich von den Giften zu befreien, die Ihren Organismus verstopfen und ihn daran hindern richtig zu arbeiten. Außerdem trägt er zur guten Verdauung und zum flachen Bauch bei, den Sie stolz am Strand voführen werden.

Spargel auf den Teller legen

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Es kann merkwürdig erscheinen, aber Spargel gehört wirklich zu jenen Nahrungsmitteln, die alle Eigenschaften der Nahrungsmittel mit Antiaufblähungseffekt auf einmal enthalten. Wassereinlagerungen, Gasbildung und Darmverstopfungen können Sie loswerden, indem Sie einfach öfter Spargel zu Ihrem Menü hinzufügen. Suchen Sie im Internet nach tollen Rezepten.

Bananen essen

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Wenn Ihr Menü viele Nahrungsmittel, die reich an Natrium sind, enthält, so führt dies zu Blähungen. Und da die meisten Nahrungsmittel, die man in Lebensmittelgeschäften kaufen kann, voll von Natrium sind, versteht sich von selbst, warum die meisten Menschen Probleme damit haben, ihre Hosen zuzuknöpfen. Machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt eine Lösung und die heißt Kalium. Verzehren Sie eine Banane, wenn Sie das Gefühl haben, mit Natrium übertrieben zu haben und Sie werden sich über die Kraft ihrer Bestandteile vergewissern.

Quinoa trägt für eine schlanke Figur bei

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Wenn wir schon von Nahrungsmitteln, reich an Kalium, sprechen, geben Sie der Quinoa eine Chance. Sie enthält kein Gluten, ist leicht zu verdauen, reich an Proteinen und eine großartige Wahl zum Frühstück, falls Sie versuchen Nahrungsmittel einzuschränken, die den Magen aufblähen.

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