Gehen Sie zu Fuß für ein niedriges Schlaganfall-Risiko!

niedrigen Herzanfall Risiko Top Form Traumfigur behalten


Nach einer spanischen Studie, die neulich veröffentlich wurde, ist eine Frau weniger dem Schlaganfall-Risiko ausgesetzt, wenn sie mindestens drei Stunden pro Wochen zu Fuß geht, verglichen mit den Frauen, die lieber mit dem Auto fahren oder weniger Zeit an der frischen Luft verbringen.

Wem im Alltag die Bewegung fehlt, ist einem höheren Schlaganfall-Risiko ausgesetzt

 abnehmen Schlaganfall Risiko reduzieren Spaziergang Wald

Die Studie beweist nicht, dass das regelmäßige Walking das Schlaganfall – Risiko mindert. Es trägt aber zu einer kleinen Gruppe von Beweisen bei, und zwar solche für mögliche Verbindungen zwischen bestimmten Bewegungsarten und dem Risiko vor bestimmten Krankheiten.  Wenn Sie also länger zu Fuß gehen, kann das Ihnen gewisse Vorteile für Ihre Gesundheit bringen.

Frühere Studien haben auch festgestellt, dass die regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko von Schlaganfällen wesentlich reduziert, die durch Plaquebildungen in den Arterien oder zerrissene Blutgefäße im Gehirn verursacht werden können.

Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert das Schlaganfall-Risiko

Schlaganfall Risiko senken entspannen nach Arbeit

Regelmäßige körperliche Aktivität ist gut – sie reduziert das Schlaganfall-Risiko, sogar hilfreich für die Aufrechterhaltung unserer kardiovaskulären Gesundheit, sagt der leitende Forscher Jose Maria Huerta. Es ist ratsam, seine Empfehlungen für zweieinhalb Stunden Sportübungen pro Woche zu befolgen.

An der oben erwähnten Studie nahmen 33.000 Männer und Frauen teil, die Fragen über ihre körperliche Aktivität beantworten mussten. Die Teilnehmer wurden je nach Geschlecht unterteilt, nach der Art der Übungen, die sie gemacht haben und nach der Gesamtzeit, die sie sich pro Woche damit beschäftigen.

In einer Zeitspanne von 12 Jahren haben die Forscher insgesamt 442 Schlaganfälle verzeichnet unter den beobachteten Personen.

 Also man hat ruhig die Schlussfolgerung gemacht, Frauen, die regelmäßig spazieren gehen, haben 43 % geringeres Risiko für einen Schlaganfall im Vergleich zu der nicht aktiven Gruppe der Beteiligten.

So bleiben Sie fit – Familienausflug

fit bleiben Schlaganfall vermeiden gesundes Leben

Trainieren mit dem Partner macht mehr Spaß

praktische Übungen Partner abnehmen fit bleiben


Großeltern und Enkel können zusammen spazierengehen

mindern zu Fuß gehen Kinder Großeltern


Statt mit der besten Freundin im Cafe zu sitzen, zusammen trainieren

gehen gegen Schlaganfall fit bleiben

Und bald sind Sie fit für den Sommer

Top Figur Fit bleiben Sommer genießen Frauen Meer



Bild einbetten

Code kopieren, um das Bild einzubetten: Großes Bild: Kleines Bild: BB-Code:
Fertig
OR
Eigene Ideenbücher erstellen
Entdecken Sie viel Schönes, wie 95703 andere User es tun
KONSTENLOSEN
NEWSLETTER ERHALTEN
Die schönsten Bilder Mehr als 365000 gespeicherte fotos

Deavita.com ist für alle, die immer neugierig sind, was das Leben zu bieten hat. Unser informatives Lifestyle-Portal befasst sich mit aktuellen Themen rund ums Haus und Garten, mit Schönheits- und Mode-Trends, Rezepten, DIY-Projekten, moderner Kunst und mehr. Hier finden Sie alles - von praktischen Wohntipps und Einrichtungsideen über gesunde Ernährung und Diäten, bis hin zu leckeren Rezepten, mit denen Sie Ihre Familie und Freunde überraschen können. Auf Deavita.com erscheinen täglich zahlreiche nützliche Artikel, die auf Sie warten. Lassen Sie sich auf unseren Seiten inspirieren!