Fitness

Was ist plyometrisches Training und welche sind die besten plyometrischen Übungen, die Sie ausprobieren sollten, verraten wir Ihnen hier!

Ob Schwimmen, Rudern, Trampolin-Springen oder Kettlebell Training zum Abnehmen - mit diesen Übungen als Alternative zum Joggen, bleiben Sie

Die Pallof Press Übung ist effektiver als der Plank und ist ideal, um den Bauch zu straffen! Was steckt dahinter und wie wird die Übung richt

Sport macht Spaß! Wir stellen Ihnen das wunderschöne Pole Dance und all seine Vorteile vor, die Sie von diesem Tanzsport überzeugen werden.

Springseil Workout: Wie Sie zu Hause mit einem einfachen Springseil den gesamten Körper trainieren und Muskeln aufbauen können

Bleiben Sie fit ab 50, indem Sie Ihr Herz, Ihre Knochen und Ihre Muskeln durch passendes Training im Alter stark halten und dabei Spaß haben.

Wir haben Ihnen ein kleines Schnupper - Workout Yoga Übungen Bauch Beine Po für Anfänger zusammengestellt - probieren Sie es aus und genießen

Sie erfahren mehr darüber, ob Sie Intervallfasten und Sport kombinieren können. Wir geben Ihnen gute Tipps, wie Sie das richtig schaffen.

Verkürzte Muskeln - was das ist und wie man sie behandeln kann: Hier finden Sie die besten Dehnungsübungen, die wirklich helfen

Welche sind die häufigsten Fehler beim Bauch Workout und was Sie dagegen tun können, verraten wir Ihnen gleich in unserem Artikel!

Gezieltes Training steigert die Ausdauer, baut Muskelmasse auf und führt so langfristig zu weniger Schäden am Bewegungsapparat.

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Power Walking wissen müssen und die positive Wirkung, die es auf Körper und Geist hat.