Kangoo Jumps-Training – Vorteile und Erfahrungen

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Haben Sie schon von dem Kangoo Jumps-Training gehört? Kangoo ist ein 45-minütiges intensives Cardio-Training, das Tanzbewegungen, Laufen und Springen im Studio kombiniert. Sie tragen ungewöhnliche Kangoo-Jumps-Schuhe, an deren Sohle eine Art „Federn“ angebracht sind. Die Kangoo-Jumps-Schuhe sind auch für das sogenannte Pogo Jogging im Park getragen. Was ist das Besondere bei dieser Art Training und welche Vorteile es birgt, erfahren Sie im Folgenden.

Kangoo Jumps-Training – Die Schuhe

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Die Springschuhe namens Kangoo Jumps sind für diese Art Training notwendig. Ein Schweizer Designer hat diese in den 1990er Jahren entwickelt, um verletzte Sportler zu rehabilitieren, aber der Fitness-Trainer Mario Godiva wird oft als der erste ernannt, der diese ins Blickfeld der breiten Öffentlichkeit in 2008 gerückt hat. Sie ähneln Inline-Skatern ohne Rollen, sondern mit einem ungewöhnlichen Federsystem ausgerüstet. Damit kann man hüpfen, laufen und sogar tanzen. Die gefederten Schuhe sind für jeden im Alter von 6 bis 80 Jahren geeignet und kommen in einer Vielzahl von Modellen und Farbvarianten je nach individuellen Bedürfnissen. Für das Durchschnittsmodell liegt der Preis bei rund 200 Euro. Wer sich nicht leisten kann, ein eigenes Paar zu kaufen, kann man diese bei einer Kangoo-Jumps-Klasse ausprobieren gegen eine Gebühr von rund 4 Euro pro Kursstunde.

Kangoo Jumps-Training – Fitness Vorteile

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Kangoo Jumps bieten ein effektives Ausdauertraining und vermindern gleichzeitig deutlich die Belastung der Gelenke. Ein Training mit den Springschuhen macht Spaß und hilft beim Abnehmen und Muskelaufbau. Diese hüpfende Bewegung gegenüber dem klassischen Joggen ist leichter, aber man trainiert umfassendere Muskelpartien. Mit den Kangoo-Schuhen verbrennt man 25 Prozent mehr Kalorien als mit herkömmlichen Laufschuhen, was vor allem eine effiziente Gwichtsabnahme garantiert. Die Koordinationsfähigkeit sowie die Körperhaltung werden noch verbessert. Mit den Kangoo Schuhen kann man sowohl drinnen als auch draußen trainieren. Sie sind nicht nur zum Joggen (und zwar durch jedes Terrain) geeignet, sondern auch beim Nordic Walking, Aerobic-Training und sogar bei Übingen in den eigenen vier Wänden.

Überlegungen vor dem Kauf der Kangoo Schuhe

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Wenn Sie Ihre eigenen Kangoo Jumps Schuhe kaufen möchten, müssen Sie bereit sein, auch Geld für Ersatzteile zu investieren. Nach Herstellerangaben sollten die Schuhe für mehrere Jahre dauern, aber es empfiehlt sich, die T-Federn – die Bänder, die zwischen den Beiden Blätter der Feder gespannt sind – nach 50 bis 80 Gebrauchsstunden zu ersetzen, um einen Rückgang beim Rebound-Effekt und Bruch des schalenförmigen Plattformen zu verhindern.

Erste Schritte und Erfahrungen

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Nur ein paar Minuten soll es dauern, bis man das Gleichgewicht findet und sich an das seltsame Gefühl der Schwerkraft trotzen zu gewöhnen. Für Anfänger ist es empfehlenswert, zuerst auf der Stelle auf eine flache, trockene Oberfläche zu hüpfen, bis sie sich an die 3 Kilo schweren Schuhe gewöhnen. Sobald Sie die Freude des Hüpfens erkennen würden Sie nie mehr zurück zur Erde wollen. Den Erfahrungen zufolge ist das Joggen bergherab, was richtig Spaß macht. Man kann mit Leichtigkeit ohne wirkliche Anstrengungen den Berg herunter joggen. Andere berichten, dass die Schuhe wirklich stabil sind (Erwartungen gegenüber) und nach 45 Minuten Workout fühlt man sich, als ob man an einem Extrem-Lauf teilgenommen oder eine Stunde in der Sauna verbracht hätte.

Fazit

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Wenn Sie auf der Suche nach einem tollen Sport sind, bei dem Langeweile fremd ist, dann könnte das Kangoo Jumps-Training Ihnen die Freude bieten, die Sie von einem Workout erwarten.

 



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