Wie Spermidin Wirkung als Anti-Aging-Mittel aus Kapseln oder Nahrung zeigt und Körperzellen fit machen kann
Mehrere wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Spermidin Wirkung bei den Alterungsprozessen aufweisen könnte. Wie Sie vielleicht schon ahnen, hat dieser Botenstoff seinen Namen der Samenflüssigkeit zu verdanken, da er tatsächlich darin enthalten ist. Darüber hinaus spielt dieses Polyamin viele wichtigen Rollen in der menschlichen Biologie. Hier sind also einige wissenswerte Fakten über die bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile des Anti-Aging-Mittels, das Sie mittels Supplementierung oder durch Lebensmittel wie Weizenkeime aufnehmen können.
Inhaltsverzeichnis
So kann Spermidin Wirkung auf den Zellstoffwechsel beim Altern ausüben
Wie bereits erwähnt, deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass Spermidin das Altern verlangsamen und die Gesundheit der Körperzellen fördern kann. Eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung sind jedoch auch Schlüssel zu einem möglichst langen und gesunden Leben. Spermidin ist ein Polyamin, was bedeutet, dass es zwei oder mehr primäre Aminogruppen hat. Es kommt natürlich vor und ist in Ribosomen und lebenden Geweben weit verbreitet. Darüber hinaus spielt der Botenstoff eine entscheidende Rolle bei der Zellfunktion und dem Überleben. Der niederländische Wissenschaftler Anton Van Leeuwenhoek hat ihn erstmals 1678 in einer Probe menschlichen Samens entdeckt. Der Körper bildet Spermidin aus seiner Vorstufe Putrescin. Dies ist nämlich die Vorstufe für ein weiteres Polyamin namens Spermin, das ebenfalls für die Zellfunktion wichtig ist.
Spermidin kommt in allen eukaryotischen Zellen vor und spielt dort eine wesentliche Rolle im Zellstoffwechsel. Da auch Autophagie Spermidin im Körper bewirkt, ist das Polyamin für den Abbau von Abfällen in alternden Zellen unerlässlich. Dies ist ein wichtiger Qualitätskontrollmechanismus für die Mitochondrien, die als Kraftwerke in den Körperzellen fungieren. Durch die Autophagie kann der Körper beschädigte oder defekte Mitochondrien abbauen und entsorgen. Polyamine können an viele verschiedene Arten von Molekülen binden, was sie sehr nützlich macht. Sie unterstützen Prozesse, einschließlich Zellwachstum, DNA-Stabilität, Zellproliferation und Apoptose. Es scheint außerdem auch, dass Polyamine während der Zellteilung ähnlich wie Wachstumsfaktoren wirken. Aus diesem Grund sind Putrescin und Spermidin für ein gesundes Gewebewachstum und eine gesunde Körperfunktion von entscheidender Bedeutung.
Das Vorkommen von Spermidin in Lebensmitteln und in Supplementierung
Kresse säen auf Watte und Erde: Mit unseren schnellen und einfachen Anleitungen klappt es ganz bestimmt!
Kresse säen: Hier geben wir Ihnen einfache Tipps und Anleitungen wie, wann und wo Sie diese nützliche und nahrhafte Pflanze säen können.
Es ist bereits bekannt, dass Spermidin Lebensmittel wie Weizenkeime, Vollwertkost und Gemüse auskleidet. Darüber hinaus macht Spermidin Nahrungsmittel wie Grapefruit, Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Mais, Vollkorn, Kichererbsen, Erbsen, grüne Paprika, Brokkoli, Orangen, grüner Tee, Reiskleie und frischer grüner Pfeffer ganz vorteilhaft. Es ist außerdem auch in Shiitakepilzen, Blumenkohl, Brokkoli und in einer Vielzahl von reifen Käsesorten sowie in Durian (Käsefrucht) reichlich vorhanden.
Wie schon oben beschrieben, ist Spermidin auch in hohen Konzentrationen in Reformkost wie Weizenkeimen enthalten. Dies macht es zu einem häufig verwendeten Inhaltsstoff in Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Spermidin Kapseln und Supplementen mit lebensverlängernder Wirkung. Noch höhere Mengen finden sich in Sojabohnenprodukten, die in der japanischen Ernährung üblich sind.
Es ist zudem noch erwähnenswert, dass ein Großteil der mediterranen Ernährung Spermidin-reiche Lebensmittel enthält. Das erklärt vielleicht zumindest die Phänomene der „Blue Zones“ und warum die Menschen dort oft länger als anderswo leben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genug in Ihrer Ernährung zu bekommen, können Sie es auch als Spermidin-Ergänzung bekommen. Das in Nahrungsergänzungsmitteln verwendete synthetische Spermidin ist mit dem natürlich vorkommenden Molekül identisch.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es Leberfibrose und hepatozellulärem Karzinom, häufigen Ursachen von Leberkrebs, vorbeugen kann. Viele Menschen glauben, dass Spermidin Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel hat, weil es einen Einfluss auf das Altern aufweist und die Langlebigkeit fördern kann. Darüber hinaus wurden Supplemente mit Spermidin als Anti-Aging-Mittel gelobt.
Warum Spermidin Wirkung gegen viele Alterungsprozesse aufweist
Spermidin kann auch bei der Verringerung der eher körperlichen Aspekte des Alterns wirksam sein. Eines der frühesten Anzeichen des Alterns ist vor allem am Gesicht zu erkennen. Dies können feine Linien, tiefe Falten und schlaffe Haut sein, die scheinbar unvermeidliche Teile des Alterungsprozesses sind. Die allgemeine Angst, älter auszusehen, hat die Hautpflege- und Anti-Aging-Industrie angeheizt.
Brot einfrieren: Worauf sollten Sie achten? Tipps und Tricks zum richtigen Einfrieren und Auftauen
Wenn Sie Brot länger haltbar machen wollen, sollten Sie es einfrieren. Im Folgenden erklären wir, wie Sie Brot einfrieren und auftauen.
Viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln versprechen, diese Hautprobleme durch die Spermidin Wirkung zu lösen. Basierend auf alten Anti-Aging-Weisheiten aus japanischen medizinischen Schriftrollen kombiniert so eine Supplementierung durch Spermidin Kapsel seine Wirkstoffe, um tiefe Falten zu reduzieren und das Haarwachstum, längere Wimpern und stärkere Nägel durch die Produktion von Keratin zu fördern. All dies soll nun zu einem jugendlicheren Aussehen beitragen. Dies als Supplement oder Lebensmittel hält uns jung und fit.
Wie Spermidin Demenz vorbeugt und die Kognition fördert
Eine erhöhte Aufnahme von Spermidin kann laut Forschern das Risiko zahlreicher altersbedingter Krankheiten wie Krebs, Stoffwechselerkrankungen, Herzerkrankungen und Neurodegeneration verringern. Es kann auch die Kognition und das Gedächtnis verbessern. Darüber hinaus kann Spermidin Wirkung durch Neuroprotektion gegen Schäden durch Entzündungen, Ischämie und oxidativen Stress haben. Dies geschieht unter anderem durch die Auflösung von Amyloid-Beta-Proteinen durch die Autophagie. Diese Plaques können sich im Gehirn ansammeln und stehen im Zusammenhang mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer. Tatsächlich zeigte eine Studie erste Anzeichen dafür, dass Spermidin Gedächtnisverlust bei älteren Menschen mit Demenz verhindern könnte. Täglich eingenommene Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidin könnten ein vielversprechendes Mittel sein, um altersbedingten Krankheiten in der schnell wachsenden alternden Bevölkerung entgegenzuwirken.
Hat Spermidin Nebenwirkungen?
Wie bereits erwähnt, ist Spermidin ein natürlich vorkommendes Produkt im Körper und Teil der natürlichen Ernährung. Die Daten deuten darauf hin, dass Nahrungsergänzungen mit einem Spermidin-Präparat sicher und gut verträglich ist. Darüber hinaus sind keine nachteiligen Nebenwirkungen einer derartigen Supplementierung bekannt. Es wurden diesbezüglich auch eine Reihe von Studien durchgeführt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen und Tiere es ziemlich gut vertragen.
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist jedoch empfehlenswert, bei beobachteten Nebenwirkungen die Einnahme sofort zu unterbrechen und einen Arzt zu konsultieren. Dieser kurze Bericht über die Eigenschaften von Spermidin erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und basiert auf der Interpretation von Forschungsdaten, die ihrer Natur nach spekulativ sind. Die Daten können die Konsultation Ihres Arztes nicht darüber ersetzen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind.
