Green Superfoods – Lebensmittel, die Ihre Immunität im Winter stärken

von Ramona Berger
Werbung

Chlorella-tabletten-AFA-blaugrüne-Algen-Green-Superfoods

Die Qualität und Quantität der Nährstoffe, die wir täglich aufnehmen, sind von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Eine angemessene und richtige Ernährung ist die Voraussetzung für einen gesunden Körper. Die Aufnahme von ausreichend Nährstoffen wird die Immunität Ihres Körpers hoch halten. Wenn unser Immunsystem gut funktioniert, gibt es eine viel größere Chance, dass die für den Winter typischen Viren und Grippen-Wellen von uns fernbleiben.

Vorbeugung ist immer besser als jede Behandlung, das ist die klassische Maßnahme, sich um Ihre gute Gesundheit zu kümmern. Also, wollen Sie auch darin investieren, anstatt später Ihr Geld für Arzneimittel auszugeben und sich schlecht zu fühlen? Es ist vernünftiger, gesund und glücklich zu leben, nicht wahr?

Der einfachste Weg, Ihre Immunität während der Wintersaison zu erhöhen, ist durch erhöhte Aufnahme von Green Superfoods – immunstimulierenden Nahrungsmitteln. Was meinen wir damit, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel!

Green-Superfoods-weizengras-reich-an-Chlorophyll

Werbung

Es gibt Lebensmittel, die super konzentriert und reich an Nährstoffen sind und eine starke, erfrischende und entgiftende Wirkung auf unseren Körper haben. Diese werden als Green Superfoods bezeichnet.
Green Superfoods sind also solche Lebensmittel, die für ihre bemerkenswerte Wirkung auf das Immunsystem an erster Stelle bekannt sind. Sie können dadurch Ihre allgemeine Gesundheit enorm verbessern.

Green-Superfoods-spirulina-gesunde-Lebensmittel-stärken-das-immunität

Werbung

– AFA blaugrüne Algen:
Die AFA blaugrünen Algen sind seit ein paar Jahren ein ständiges Thema nicht nur in den Fachkreisen. Sie haben sich als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Planeten erwiesen. Diese Supernahrung hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von denen wieder an erster Stelle die Immunitätsstimulation steht. Laut Dr. Jensen Gete, die umfangreiche Untersuchungen über die Auswirkungen der AFA Blaualgen auf das Immunsystem durchführt, hat die Einnahme von Aphanizomenon flos-aquae Algen ( kurz AFA Algen genannt) als eine sehr gute Wirkung beim Menschen bewiesen, genauer auf den Blutkreislauf und die Zellen für die Immunfunktion.

AFA Algen sind ein nützliches Produkt, das bei geschwächtem Immunsystem oder falschen Immunreaktionen helfen kann. Die AFA-Algen enthalten eine hohe Konzentration an Phycocyanin im blauen Pigment, das zur Erhöhung der Immunität beiträgt und die Produktion von Stammzellen im Knochenmark stimuliert. Stammzellen sind die Grundform aller Zellen und können in beliebige Zellen, einschließlich T-Zellen, Makrophagen und dergleichen umgewandelt werden.

spirulina-Green-Superfoods-Lebensmittel-Immunität-stärken

Spirulina:
Spirulina ist eine andere Art von Blaualgen, die auch zu den nützlichsten pflanzlichen Organismen gehören und den Menschen heute bekannt sind. Diese Supernahrung enthält eine starke Konzentration der Spurenelemente, die den Körper neu aufladen und vorteilhafte Wirkungen auf das Immunsystem haben.

Die immunstimulierenden Eigenschaften von Spirulina können nie übertrieben werden, weil sie erfolgreich Infektionen bekämpfen, die Funktion von Zellen verbessern und sogar Krankheiten wie Krebs aufhalten können. Die dunkelgrüne Farbe zeigt, wie reich sie an Chlorophyll ist. Das wirkt wiederum entgiftend und hilft dem Körper, sich von jeglichen Schadstoffen zu reinigen.

Spirulina verbessert zellularen Kommunikationsprozess im Körper und hat die Fähigkeit, DNA wiederherzustellen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es ein immunmodulierendes Nahrungsergänzungsmittel ist. Kleine Mengen davon können zu Gleichgewicht und Stabilisierung des Immunsystems beitragen, wie zur Freigabe mehrerer Stoffwechselenergie führen, dadurch verleiht Spirulina Ihrem Körper die Vitalität zurück.

Dies ist der Grund, warum Menschen, die Spirulina einnehmen, oft das Gefühl haben, sie hätten ein erhöhtes Energieniveaus.

Marine-Phytoplankton-Immunsystem-stärken-superfoods

Phytoplankton:
Phytoplankton stimuliert unglaublich das Immunsystem des Menschen. Es enthält:
Beta-Alanin, das immunstimulierende und regulierende Wirkung hat.
Arginin – eine Aminosäure, die die Fähigkeit besitzt, das Immunsystem zu stimulieren und die Immunfunktion des Körpers aufrecht zu erhalten.

Asparagin, das für das Wachstum der Zellen erforderlich ist.
Beta-Carotin – ein starkes Antioxidans, das die Funktion des Immunsystems verbessert. Laut einer Studie des Instituts für Lebensmitteluntersuchungen in Großbritannien durchgeführt kann die Nahrungsaufnahme von Beta-Carotin die menschliche Immunität verbessern.
Phytoplankton enthält auch Vitamin B6, B12 und Bioflavonoide, die für die Aufrechterhaltung des Immunsystems verantwortlich sind.

 

weizengras-Green-Superfoods-ernährungsmittel-gesund

Weizen- und Gerstengras Pulver sind Pulver auf rein pflanzlicher Basis, die als Ergänzung zur gesunden Ernährung dienen und dabei die menschliche Gesundheit verbessern. Zusätzlich zum allgemeinen Nutzen für die Gesundheit, sie unterstützen sehr positiv das Immunsystem:

Weizen und Gerstengras Pulver sind eine ausgezeichnete Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe, die viele positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit durch die Stimulierung des Immunsystems haben. Das Immunsystem muss stark sein, um das Auftreten von Infektionen in den Körper zu verhindern. Weizen- und Gerstengras Pulver ist reich an Chlorophyll, das die Produktion von Hämoglobin und damit die Sauerstoffzufuhr zu den Zellen erhöht.

Gerstengras-Pulver-aus-New-Seeland-grüne-Superfoods-gesunde-wirkung

Weizen- und Gerstengras Pulver ist reich an Selen, das beim Wiederaufbau des Immunsystems hilft.
Durch die Einnahme von Weizen- und Gerstengras können Sie das Wachstum von Bakterien und Viren in Ihrem Körper verhindern.
Weizen- und Gerstengras Pulver hat einen hohen Gehalt an Zink. Laut USDA (United States Department of Agriculture): “Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Es wirkt positiv auf viele Aspekte – von Aufrechterhaltung des Immunsystems über Regenerierung der Haut bis zur Genregulation von Lymphozyten.

Sicherlich sind Sie jetzt überzeugt, mit Green Superfoods kann man die kalten Herbst- und Wintermonate viel leichter verbringen und das Wichtigste: seine Immunität enorm verbessern. Wir dürfen nicht vergessen, die Qualität unserer Nahrung hat starke Auswirkungen auf unser Immunsystem. Wenn unsere Speisekarte voll von Salaten und Getreidewaren ist, in Kombination mit grüner Supernahrung, wenn Sie sich regelmäßig bewegen, werden Sie sich sicherlich täglich guter Gesundheit und viel Energie erfreuen.

Green-Superfoods-Smoothies-gesunde-lebensmittel

Ramona Berger

Ramona ist in Frankfurt geboren und aufgewachsen. Eine kleine zweijährige Tochter namens Kaia erfüllt ihr Leben. Ihre Leidenschaft für Zumba und die Natur bringt sie regelmäßig in Bewegung und gibt ihr Kraft.

Interessen

Für Ramona kommt es beim Umgang mit dem Alltagsstress vor allem auf eines an: gute Planung. Sie ist ständig auf der Suche nach neuen Mama-Hacks, Kochtipps oder Ideen für die Essenszubereitung – alles, was das Leben einfacher und effizienter machen kann.

Trotz begrenztem Raum in der Stadt liebt sie das Gärtnern und hat ihre Terrasse im Hinterhof in ein kleines Paradies verwandelt. Sie legt Wert darauf, die Ansprüche jeder Pflanze zu kennen und zu beachten, da nur so ein gutes Gedeihen und Entwickeln möglich ist. Besonders zufrieden ist sie, wenn sie die Früchte ihrer Pflege sehen kann.

Ramona interessiert sich auch für Entwicklungsideen für Kleinkinder und findet immer kreative Wege zum Spielen und Basteln, oft mit einfachen Haushaltsgegenständen.

Sie ist der Meinung, dass eine Frau nicht nur Mutter ist und daher die neuesten Trends in Mode, Make-up und Kosmetik verfolgt.

Gute Ernährung ist ein weiterer wichtiger Aspekt für Ramona, da sie glaubt, dass ein gut balancierter Teller mit Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten der Baustein für unsere Gesundheit ist. Sie interessiert sich für neue Forschungen und Studien in diesem Bereich.

In ihrer Freizeit liebt sie Wandern und empfiehlt besonders den GrünGürtel-Rundwanderweg um Frankfurt herum, der wunderschöne Naturlandschaften bietet.

Erfahrung

Seit 2013 ist Ramona Teil der Redaktion von Deavita und hat über 2000 Beiträge zu verschiedenen Themen geschrieben. Jedes Thema wird gründlich recherchiert und ist oft mit Beispielen oder wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert. Sie hat auch Interviews mit Experten geführt, um ihren Lesern fundierte und praxisnahe Informationen zu bieten.

Ausbildung:

Ramona hat Psychologie an der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg studiert. Zusätzlich hat sie an verschiedenen Workshops und Kursen teilgenommen, die Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Mediation und Konfliktlösung sowie Gesundheit und Work-Life-Balance behandeln.

Kontakt: [email protected]

X: @RamonaBerger15