12 Wassermelone Rezepte – Erfrischend und kalorienarm

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Die Wassermelone ist eine super Sommerfrucht. Sie ist erfrischend, besitzt einen sehr hohen Wasseranteil und nur wenig Kalorien (nur 24 kcal pro 100 Gramm). Wie der Name bereits verrät, besteht diese Frucht also hauptsächlich aus Wasser, und zwar zu etwa 95 %, weshalb die Wassermelone Rezepte auch so erfrischend für den Sommer sind. Die Wassermelone stammt ursprünglich aus Südafrika und heute sind etwa 15 Arten dieser Frucht bekannt. Normalerweise wiegen die Früchte zwischen 2-3 Kilo bis höchstens 25. Es gibt aber durchaus auch ausgewachsene Exemplare, die 100 Kilo oder sogar mehr wiegen.

Wassermelone Rezepte – Erfrischend und kalorienarm für den Sommer

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Wegen ihrer saftigen und ansprechenden Farbe ist die Wassermelone ein sehr beliebtes Mittel für Dekorationen von Speisen bei besonderen Anlässen. Probieren Sie unsere 25 erfrischenden und kalorienarmen Wassermelone Rezepte aus.

Erfrischende und kalorienarme Wassermelone Rezepte – Smoothie

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– 300 Gramm entkerntes Fruchtfleisch einer Wassermelone

– 4-5 mittelgroße Erdbeeren

– 1 Becher Joghurt

– 120 ml Milch

– 1 EL Puderzucker

– alles pürieren und anschließend zwei Kugeln Vanilleeis dazugeben

Sommerliches Rezept für ein erfrischendes Melonensorbet

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In das mit Minze garnierte Melonensorbet wird kein Zucker dazugegeben, sodass es nur 105 kcal hat.

Eiskalte Melonen Suppe zum Trinken

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Diese kalte Suppe wird am besten in schmalen, nicht sehr großen Gläsern serviert.

Leckeres, kalorienarmes Wassermelonen Gazpacho

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Das Gazpacho aus Wassermelone, Paprika und Knoblauch schmeckt fruchtig und würzig zugleich. Guten Appetit!

Erfrischende, kalte Melonensuppe mit Schnittlauch

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Eine kalte, erfrischende und fruchtige Suppe aus Wassermelone, Tomaten und Schnittlauch – Wussten Sie, dass Tomaten eigentlich ein Obst sind?

Gesunde fruchtige  Pizza mit Wassermelone

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Eine Pizza aus Obst?! Nur dann ist die Pizza wirklich gesund und diätisch.

Süß, fruchtig, lecker – Erbeeren-Wassermelonen-Smoothie

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Lecker und gesund wird das Frühstück in den warmen sommerlichen Tagen mit einem Smoothie.

Wassermelone Rezepte nach italienischer Art – Dessert mit Wassermelonengelee 

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Das Gelee sieht immer appetitlicher aus, wenn es eine schöne ästhetische Form besitzt.

Hausgemachtes Eis mit Wassermelone und Ingwer

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Ein fruchtiges Eis zu Hause selber zuzubereiten ist nicht schwer, aber gesund und kalorienarm im Gegensatz zu den fertigen Produkten aus dem Geschäft.

Rezept für gegrillte Wassermelone

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Wer hätte gedacht, dass gegrilltes Obst gut schmeckt? Probieren Sie es aus! Würziges Curry Salz ergänzt den exotischen Geschmack sogar noch.

Erfrischendes Sommer Rezept für Wassermelon Limonade

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Die alkoholfreie Limonade mit Wassermelone und Limetten wird mit ausreichend Eiswürfeln serviert.

Eine andere Art von Sandwich mit Wassermelone und Avocado

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Achten Sie auf die Anordnung der einzelnen Stücken, denn diese ist eigentlich das Highlight in diesem Rezept.



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