Almased Rezepte zum Abnehmen für Frühstück, Mittagessen & Abendbrot

Haben auch Sie von dem neuen Produkt gehört, das beim Abnehmen helfen soll? Es nennt sich Almased und stellt ein Pulver dar, das die Fettverbrennung anregen und so dabei helfen soll, zur perfekten Bikinifigur zu gelangen. Aber nicht nur für die Damen ist das Produkt geeignet. Auch immer mehr Herren vertrauen auf diesen Diät-Trick und versprechen Erfolgserlebnisse. Wie genau das Pulver funktioniert, sowie einige leckere Almased Rezepte für jede Mahlzeit erfahren Sie in diesem Artikel, sodass Sie selbst entscheiden können, ob Sie das Produkt mitsamt Gerichten einmal ausprobieren möchten.

Wie funktioniert das Abnehmen mit Almased?

Das bereits erwähnte Pulver ist reich an Eiweiß und enthält Soja, probiotischen Magermilchjoghurt und Honig zum Süßen. Bei der Verarbeitung werden die nützlichen Nährstoffe der enthaltenen Produkte geschont und gehen somit nicht verloren. Auf diese Weise wird Ihre Ernährung vollwertiger und Sie versorgen sich bei Diäten und Fitnessprogrammen mit vielen nötigen Nährstoffen. Auch wird nicht gehungert. Ein Sättigungsgefühl wird erreicht und der Blutzuckerspiegel reguliert, wobei gleichzeitig die Fettverbrennung angeregt wird.

Aus dem Pulver werden Shakes zubereitet. Diese ersetzen dann die Mahlzeiten. Durchgeführt werden vier Phasen, bei denen erst mit Gemüsebrühe begonnen wird und dann alle drei Mahlzeiten durch jeweils einen Drink ersetzt werden, dann nur zwei von ihnen und zum Schluss nur eine. Es gibt auch ein Last-Minute-Programm, bei dem das Abnehmen besonders schnell erfolgen soll. So oder so ist ein erfolgreiches Ergebnis aber schon sehr schnell festzustellen, was natürlich zum Weitermachen motiviert.

Leckere Rezepte für jede Mahlzeit

Die Tage, an denen manche Mahlzeiten nicht durch den Drink ersetzt werden, sollten natürlich ebenso eine gesunde und vollwertige Ernährung aufweisen. Hierbei sollen Ihnen die folgenden Almased Rezepte weiterhelfen, die nicht nur in die drei Mahlzeiten eines Tages aufgeteilt sind, sondern auch einige Dessert-Ideen beinhalten. Probieren Sie sie aus!

Frühstücksrezepte

Abnehmen

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Almased Rezepte für Shake sind super für das Frühstück geeignet. Mit dem Pulver können Sie leckere Almased Shakes zubereiten, indem Sie Früchte und andere Zutaten verwenden, die Ihren Körper mit gesunden Vitaminen versorgen. Hier eine kleine Auswahl an Ideen, die Sie nachmachen können. Die Zutaten eines jeden Smoothie-Rezepts werden einfach in einem Mixer püriert.

Smoothie mit Kakao, Kokos und Kirschen

• 8 EL Almased
• 225 g ungesüßte Kokosmilch
• 140 ml Wasser
• 3/4 TL Kakaopulver
• 1/4 TL konzentrierter Kirschsaft

Himmbeer-Kohl-Smoothie

• 5 EL Almased
• 2 EL Haferflocken
• 200 ml Wasser oder Mandelmilch
• ein wenig frischer Kohl
• ein paar gefrorene Himbeeren
• nach Belieben 1 EL selbstgemachte Nussbutter
• Chia-Samen

Eier-Muffins mit Pilzen und Spinat

• 1 EL Olivenöl
• 170 g Pilze in Scheiben
• 6 Eier
• 1/4 Tasse Milch
• 1/4 TL Salz
• 2 Tassen geriebener Cheddar
• 3/4 Tasse gekochter und abgetropfter Spinat

Die Pilze in einer Pfanne im Olivenöl 10 Minuten braten und dabei salzen. In einer Schüssel die Eier zerschlagen und die Milch und das Salz dazugeben und vermengen. Zum Schluss Käse, Spinat und Pilze unterrühren und die Masse in den eingefetteten Muffinförmchen verteilen. Im vorgeheizten Backofen für ca. 25 Minuten bei 175 Grad backen.

Almased Rezepte zum Mittagessen

Auch das Mittagessen sollte ausgewogen und gesund sein. Je nach Saison können Sie frisches Gemüse verwenden, aber auch Fleisch und Fisch sind erlaubt. Da man während der Arbeitszeit aber nicht die Zeit und Möglichkeit hat, etwas selbst zuzubereiten, sollte man am besten schon am Vorabend vorsorgen und das Gericht dann einfach am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen. Hier eine leckere Idee, die auch kalt sehr gut schmeckt und satt macht:

Buritos mit Putenfleisch

• 12 Eier
• 1/4 Tasse Magermilch
• 1 rote Paprika, zerkleinert
• 1 grüne Paprika, zerkleinert
• 1 Zwiebel
• 340 Gramm Putenfleisch
• 1 Tasse Cheddar
• 10 Vollkorn-Tortillas

Eier in einer Schüssel mit der Milch zerschlagen. In einer Pfanne das Putenfleisch mit der Paprika und der Zwiebel braten. Dann den Herd auf mittlere Stufe stellen, die Eier dazugeben und weiterbraten. Den Käse dazugeben und schmelzen lassen. Mit dieser Eier-Füllung die Tortillas füllen.

Gesundes Abendessen

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Am Abend sollte man weder zu spät essen, noch zu große Portionen zu sich nehmen. Wenn man dann auch noch gesunde Zutaten wie Gemüse und fettarme Produkte zu sich nimmt, umso besser! Und da man am Abend schon eher Zeit zum Kochen hat, kann es auch schon einmal etwas komplizierter und deftiger sein. Dennoch haben wir eine Idee, die nicht nur sehr beliebt ist, sondern auch schnell zubereitet wird:

Auflauf mit Blumenkohl und Käse

• 1 1/2 große Blumenkohlköpfe
• 6 EL Butter und weitere Butter zum Einfetten
• 1/2 Tasse Sahne
• 2 Knoblauchzehen, zerkleinert
• 2 Tasse geraspelter Cheddar
• 1 Tasse geraspelter Parmesan
• 1 EL frischer Thymian
• Kosher-Salz
• frisch gemahlener Pfeffer

In einem Topf mit gesalzenem Wasser den zerkleinerten Blumenkohl kochen. Eine Auflaufform mit etwas Butter einfetten, die Hälfte des Blumenkohls verteilen und mit der Hälfte der Sahne begießen. Die Hälfte der Butter darüber träufeln und dann die Hälfte des Knoblauchs, Cheddars, Parmesans und Thymians verteilen. Das ganze mit der anderen Hälfte der Produkte wiederholen und zum Schluss mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun wird.

Gemüsebrühe für die erste Phase

Für die erste Phase benötigen Sie, wie bereits erwähnt, eine selbstgemachte Gemüsebrühe. Diese können Sie aus den verschiedensten Gemüsesorten und -kombinationen zubereiten. Gern können Sie experimentieren. Sehr gern werden Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Kartoffeln und verschiedene Gewürze kombiniert. Sie können aber auch bestimmtes Saisongemüse dazutun und variieren.

Idee zum Dessert

Bei all der gesunden Ernährung kann man sich auch schon einmal mit einem Nachtisch belohnen. Dennoch sollte auf Zucker möglichst verzichtet oder zumindest sparsam verwenden. Für ein leckeres Dessert können Sie verschiedene Almased Rezepte für Kuchen nutzen. Im Folgenden erhalten Sie die Zutaten für eine Variante mit Zitrone und Mohn.

Rezept für Kuchen mit Mohn und Zitrone

• 250 g Mehl
• 40 g Maismehl
• 4 TL Backpulver
• 220 g Streuzucker
• 185 ml warme Milch
• 50 g Mohnsamen
• 185 g Butter
• 3 große Eier
• 2 g geriebene Zitronenschale

Die Mohnsamen für 15 Minuten in der warmen Milch einweichen. Alle Zutaten und das Milch-Mohn-Gemisch in der Schüssel miteinander vermengen. Eine Backform mit Backpapier auslegen und den Teig hineingeben. Im vorgeheizten Backofen für 50 Minuten bei 180 Grad backen und danach abkühlen lassen.

Den fertigen Kuchen mit Zuckerguss aus 50 ml Zitrone und 200 g Puderzucker bestreichen, den Guss festwerden lassen und servieren.