Sleepy Girl Cocktail gegen Shlaflosigkeit selber zubereiten: Welche Vor- und Nachteile gibt es?

Sie können nicht einschlafen? Was tun bei Schlaflosigkeit? Es gibt verschiedene Möglichkeiten für Abhilfe, und die besten und harmlosesten sind die natürlichen Mittel, die Ihnen helfen können. Warum probieren Sie nicht ein tolles Getränk, das als Sleepy Girl Cocktail bekannt wurde? 

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und erfolglos alles versucht haben, um einzuschlafen, können Sie dieses einfache natürliche Getränk probieren, das seine Wirkung bewiesen hat. Es ist alkoholfrei und sicher. Die Mädchen auf TikTok glauben, dass sie eine gute Möglichkeit gefunden haben, das Einschlafen zu erleichtern, und zwar mit diesem süßen Getränk, das sie „Sleepy Girl Cocktail“ nennen.

Was ist Sleepy Girl Cocktail?

Was hilft gegen Schlaflosigkeit? Der Sleepy Girl Mocktail ging auf der Social-Media-Plattform viral und erreichte mehr als eine Million Aufrufe, nachdem die Wellness-Influencerin Gracie Norton, die ihn probierte, behauptete, dass sie durch das Trinken „den besten Schlaf ihres Lebens“ bekommen habe. Der Sleepy-Girl-Cocktail ist ein einfaches Getränkerezept, das wissenschaftlich untersuchte Vitamine und Mineralien enthält, um den optimalen Hormonhaushalt und den Schlaf zu unterstützen. Viele Leute haben es ausprobiert und bestätigen die guten Ergebnisse. Dieses Getränk wurde als funktioneller Cocktail populär, den Sie in Ihre abendliche Routine integrieren können.

Was beinhaltet das Cocktail?

Das Getränk beinhaltet drei einfachen Hauptzutaten, reinen Sauerkirschsaft, Magnesiumpulver und etwas Sodawasser. Sauerkirschsaft enthält von Natur aus Tryptophan und eine hohe Konzentration an Melatonin, die beide zum Schlaf beitragen. Melatonin ist das Hormon, das Schläfrigkeit hervorruft. Es gibt gute Beweise dafür, dass das Trinken von Sauerkirschsaft die Schlafdauer und -qualität verbessern kann.

Magnesium hilft ebenso beim Schlafen und fördert das Gefühl der Entspannung, denn er reguliert das Stresshormon Cortisol, und wenn Sie unter Stress stehen, verbrauchen Sie Magnesium. Anstelle von Magnesium sind auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel mit Passionsblume, Baldrian und Magnolie perfekt. Die letzte Zutat ist ein Spritzer Zitronenlimonade für einen noch mehr erfrischenden Geschmack.

Kann Sleepy Girl Cocktail gegen Schlaflosigkeit helfen?

Man hat festgestellt, dass der Sleepy-Girl-Cocktail tatsächlich beim Einschlafen helfen könnte. Die Forschung unterstützt die im Cocktail enthaltenen Inhaltsstoffe für einen besseren Schlaf. Dieser Mocktail ist definitiv eine sicherere Wahl als ein Cocktail oder ein Glas Wein, weil während Alkohol Sie schläfrig macht, was Ihnen beim Einschlafen helfen kann, führt er zu Schlafstörungen, die Ihre Schlafqualität beeinträchtigen. Beim Sleepy Girl Cocktail handelt es sich um ein alkoholfreies Getränk, das tatsächlich sicher ist.

Probieren Sie Sleepy Girl Cocktail Rezept

Angesichts der Fülle an Videos auf TikTok, die den Sleepy Girl Mocktail nachbauen, gibt es offensichtlich viele Leute, die nach ruhigen Schlaf suchen – und ihn auch finden. Hier erfahren Sie, wie Sie den Sleepy Girl Mocktail selbst probieren und möglicherweise den begehrten acht Stunden Schlaf näher kommen. Ganz einfach und schnell können Sie Ihren eigenen Sleepy Girl Mocktail zu Hause zubereiten! Das Getränk ist nicht nur gesund und hilfreich gegen Schlaflosigkeit, sondern auch lecker. Sie benötigen diese Zutaten und ein großes Glas.

Zutaten:

• Eis
• ½ Tasse reiner Sauerkirschsaft
• 1 Esslöffel Magnesiumpulver
• Sodawasser (mit Zitronen-Limetten-Geschmack)

Anleitung zur Zubereitung:

• Füllen Sie ein Glas Ihrer Wahl mit Eis, ungefähr eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
• Dann gießen Sie die halbe Tasse Kirschsaft hinein.
• 1 Esslöffel Magnesiumpulver zur Flüssigkeit geben und gut umrühren, um das Magnesiumpulver aufzulösen.
• Und zum Schluss noch etwas Sodawasser obendrauf hinzufügen. Sie können sich für Zitronen-Limetten-Geschmack entscheiden, aber jeder Geschmack, den Sie mögen, würde wahrscheinlich funktionieren.

Welche Nachteile kann das Getränk haben?

Viele Leute fragen sich, ob es eine gute Idee ist, direkt vor dem Schlafengehen so viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dies könnte der einzige Nachteil von diesem Cocktail sein. Da es sich um ein völlig sicheres Getränk handelt, können Sie es probieren und selber feststellen, ob der Drink Ihnen guttut.