14 Detox Rezepte für eine gesunde Saftkur und Power Drinks

von Ramona Berger Feb 2, 2015 @ 15:02

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Detox ist Trend. Ob den Körper zu entgiften oder ein paar unnötige Kilos zu verlieren, es gibt viele gute Gründe, um eine Saftkur zu machen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Was heißt Detox mit Säften konkret? Drei, fünf oder sieben Tage ohne feste Tage zu überstehen. Es ist schwer vorstellbar, aber es gibt schon viele Detox Rezepte für Drinks, die lecker und leicht zu Hause herzustellen sind. Grüne, gelbe und rote Säfte ersetzen feste Nahrung und liefern Vitamine, Antioxidantien und Nährstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kalium. Treiben Sie sich zum Selbsttest!

Detox Rezepte für Smoothies

1. Ein gesunder, grüner Saft fürs Frühstück

Der Sellerie und die Zitrone sind gut für die Entgiftung des Körpers. Der Ingwer stärkt das Immunsystem und reinigt das Blut. Äpfel halten den Arzt fern! Rezept von Happy and Healty Recipes

2. Antioxidans Smoothie Mix

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Dieser Smoothie mit Heidelbeeren, Spinat, Granatapfelkernen und Chia-Samen ist mit einer Menge Antioxinadtien geladen. Blaubeeren verbessern die Gesundheit des Gehirns und das Gedächtnis. Sie haben auch entzündungshemmende Eigenschaften und nur eine Tasse davon wird Ihnen 14 % der täglichen Ballaststoffaufnahme sichern.

Spinat ist ein weiterer Super Food. 1 Tasse liefert 20 Prozent der empfohlenen Balaststoffe und mehr als 300 Prozent der täglichen Einnahme von Vitamin A. Dieses Vitamin reduziert die Falten und sorgt für schöne Haut.

Granatäpfel sind bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften. Sie helfen auch zur Senkung des Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und bei der Freisetzung von Serotonin zum Gehirn.

Chia-Samen geben diesem gesunden Detox-Smoothie den letzten Schliff. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Balaststoffen und Mineralien wie Kalzium, Mangan und Magnesium. Rezept von The pescetarian and the pig

3. Grüner Monster Smoothie

Spinat, Mandelmilch, eine Banane, 1 Esslöffel Leinsamen und ein paar Eiswürfel in einen Mixer geben und gut mischen. Rezept von The Sugared Pecan

4. Grüner Detox-Smoothie nach den Ferien

Rezepte

Sushi selber machen - Schnelles Rezept für Anfänger

Wir zeigen Ihnen ein einfaches Rezept, wie Sie Sushi selber machen können. Lassen Sie sich von der einfachen Anleitung inspirieren! Wir wünschen Ihnen viel

Grünkohl, Cranberries, gefrorene Erdbeeren, Saft und ein wenig Wasser zusammen mixen. Rezept von Patty Nguen

5. Detox Rezepte für Drinks

Zitrus-Fett-Blaster von Fresh Mommy Blog

Zitronen, Limetten und Grapefruits. Diese frischen Zitrusfrüchte arbeiten zusammen, um den Stoffwechsel im Körper zu fördern und das Fett in Kraftstoff zu verwandeln. Da Grapefruits einen starken, bitteren Geschmack haben, können Sie nur ein wenig Saft ins Wasser auspressen.

6. Wassermelone Flush

Wassermelonen helfen zur Verbesserung der Leberfunktion und befreit den Körper vom Ammoniak, das die Zellen beschädigen kann. Minze verbessert die Vedauung und lindert Magenkrämpfe.

7. Erdbeeren-Minze-Wasser

Abgesehen davon, dass sie sehr lecker sind, Erdbeeren sind gut für die Haut, bekämpfen Karzinogene und haben Anti-Aging-Eigenschaften. Sie wissen bereits wie großartig Minze für unser Immunsystem ist und wie Gurken lindern Krämpfe und Blähungen. Dann probieren Sie diesen tollen Mix aus!

8. Heidelbeeren-Avocado-Smoothie

1 Tasse Bio-Heidelbeeren, gefroren, 1/2 Tasse Minze, 1 reife Avocado und 1 Tasse Orangensaft. Die Avocado verbessert die Gesundheit der Augen, senkt den Cholesterinspiegel und ist reich an Vitamin E. Sie ist eine schöne Zugabe zu diesem Detox-Smoothie. Rezept von Brave Apron

9. Ingwer-Gurken-Saft

Dieser Saft wird Sie definitiv am Morgen wecken und ist ein hervorragender Vitaminen-Booster!

Gurken sind reich an Vitaminen A, C, K, Kalzium und Kalium. Ingwer ist gut für die Verdauung. Der Cayennepfeffer ist ein leistungsstarkes Detoxifier und Kreislaufstimulans. Limettensaft ist eine gute Quelle von Vitamin C. Petersilie enthält Vitamin A, C und K.

Rezept von Louisiana Bride

10. Chia Fresca Wasser

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Wir haben für Sie 7 leckere Detox-Rezepte zusammengestellt, die Ihnen helfen können Gewicht zu verlieren und das Immunsystem zu stärken. Eine Detox-Diät

Ein echter Energy-Drink! Chia Fresca ist seit vielen Jahren ein beliebtes Getränk in Mexiko und Mittelamerika. Es besteht aus Wasser, Chia-Samen, Zitronen- oder Limettensaft und hift bei der Detox-Kur. Rezept von Oh She Glows

11. Erdbeeren-Limetten-Minze-Wasser von Budget Savvy Diva