Nasenspray mit ätherischen Ölen selber machen: einfache Rezepte + geeignete Mittel gegen Nasenverstopfung

Eine verstopfte Nase ist eine sehr unangenehme Sache. Aber zum Glück gibt es natürliche Heilmittel, die helfen können. Ätherische Öle haben sich als ein großartiges Mittel gegen eine verstopfte Nase erwiesen. Wie Sie Ihr Nasenspray mit ätherischen Ölen selber machen können, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel.

Welche ätherischen Öle eignen sich für die Herstellung von Nasensprays, lernen Sie ebenso im Folgenden. Ein paar nützliche Rezepte für selbstgemachte Nasensprays finden Sie in diesem Beitrag. Lesen Sie weiter!

Wie wirken ätherische Öle

Ätherische Öle sind eine beliebte natürliche Behandlungsmethode. Einige ätherische Öle helfen, die Atemwege zu öffnen und die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern. Sie können sie verwenden, um die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern, eine verstopfte Nase zu befreien und die Drainage der Nebenhöhlen zu fördern. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ätherische Öle:

• Entzündungen reduzieren
• Bakterien bekämpfen
• Schmerzen lindern
  Diese Wirkungen können dazu beitragen, die mit der Verstopfung verbundenen Symptome zu lindern.

Nasenspray mit ätherischen Ölen selber machen

Das ist ein natürliches und einfachen Nasenspray-Rezept, hergestellt aus Kochsalzlösung und ätherischen Ölen.

Zutaten und Zubehör für Nasenspray (ergibt 1/4 Tasse):

• mikrowellensicherer Glasbehälter (ein Flüssigkeitsmessbecher ist ideal)
• destilliertes Wasser
• Meersalz, fein gemahlen
• ätherisches Teebaumöl
• ätherisches Lavendelöl
• ätherisches Pfefferminzöl
• ätherisches Eukalyptusöl (optional)
• Mikrowelle oder Topf und Herd
• Nasensprühflaschen
• Optional, aber hilfreich: kleiner Trichter, der in Ihre Sprühflasche passt

Anweisungen zum Selbermachen:

1. Füllen Sie den Messbecher mit etwas mehr als 1/4 Tasse destilliertem Wasser und stellen Sie das Wasser in die Mikrowelle. Erhitzen, bis es kocht. 1 Minute lang kochen.
2. Geben Sie vorsichtig 1/16 Teelöffel fein gemahlenes Salz in das Wasser und rühren Sie um, damit es sich auflöst. Lassen Sie das Wasser abkühlen.
3. Gießen Sie das Salzwasser in Ihre Sprühflasche.
4. Geben Sie dann je 1 Tropfen Teebaum-, Lavendel-, Pfefferminz- und Eukalyptusöl pro 30 g Wasser hinzu. So ist Ihr Nasenspray fertig.

Wie Sie das selbstgemachte Nasenspray verwenden:

Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und führen Sie die Düse der Sprühflasche in ein Nasenloch ein. Sprühen Sie ein paar Mal und wiederholen Sie den Vorgang dann am anderen Nasenloch. Verwenden Sie es je nach Bedarf bis zu 3 Mal am Tag.

Ätherische Öle und Glycerin-Nasenspray-Rezept

Das ist ebenso ein einfaches und wirksames Rezept für selbstgemachtes Nasenspray mit ätherischen Ölen und Glycerin.

Zubehör:

• Kleine Sprühflasche
• Messlöffel
• Kleine Rührschüssel

Zutaten:

• ¼ Teelöffel Glyzerin
• ¼ Tasse destilliertes Wasser
• ⅛ Teelöffel Salz
• 6 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Eukalyptus, Pfefferminze)

Anleitung zur Zubereitung:

1. Als Erstes mischen Sie Glyzerin, destilliertes Wasser und Salz in einer kleinen Schüssel und rühren Sie um, bis das Salz vollständig aufgelöst ist.
2. Geben Sie ein paar Tropfen der ätherischen Öle in die Mischung und rühren Sie um.
3. Gießen Sie die Mischung vorsichtig in die Sprühflasche.
4. Vor jedem Gebrauch gut schütteln.

Hinweise:

Achten Sie darauf, destilliertes Wasser zu verwenden, da Leitungswasser Verunreinigungen enthalten kann, die die empfindlichen Nasenschleimhäute schädigen können. Ziehen Sie ebenso in Erwägung, das Nasenspray an einem kühlen, trockenen Ort und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt aufzubewahren.

Wann Sie Nasenspray verwenden sollten

In der Regel ist das Nasenspray geeignet, wenn Sie erkältet sind. Verwenden Sie es auch zur Reinigung der Nasennebenhöhlen, um den Körper zu unterstützen und die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung zu verringern. Zur Befeuchtung der Nasennebenhöhlen bei trockenem Wetter ist das Spray ebenso ausgezeichnet.

Welche ätherischen Öle eignen sich für Nasenspray

Wir stellen Ihnen 7 ätherische Öle, die sich wegen ihrer Eigenschaften für die Herstellung von Nasensprays geeignet sind.

Pfefferminzöl
Pfefferminzöl enthält Menthol. Dieser Wirkstoff kann die Schleimrezeptoren in der Nase beeinflussen und dazu beitragen, die Atemwege zu öffnen und den Schleim zu lösen.

Laborstudien zeigen, dass Pfefferminzöl Bakterien bekämpfen kann, die einer der Auslöser für verstopfte Nasennebenhöhlen sind.

Eukalyptusöl
Öl aus der Eukalyptuspflanze ist ein vielversprechendes Mittel gegen Sinusitis und Verstopfung. Dieses Öl kann die Symptome von Erkältungen und Husten, einschließlich der Verstopfung der Nebenhöhlen und der Verstopfung der Nase, lindern. Eukalyptusöl enthält eine Verbindung namens Cineol, die sich als sichere und wirksame Behandlung von Nasennebenhöhlenproblemen erwiesen hat. Studien haben ergeben, dass Cineol viele Symptome der Nebenhöhlenentzündung lindert, darunter:

• Kopfschmerzen
• Nasenverstopfung
• eine laufende Nase

Teebaumöl
Teebaumöl kann die Verstopfung der Nasennebenhöhlen verbessern, indem es zwei mögliche Ursachen bekämpft: Bakterien und Viren. Die im Teebaumöl enthaltene Verbindung namens Alpha-Sabin wirkt antiviral, antibakteriell und antimykotisch. Teebaumöl kann auch Entzündungen reduzieren, was dazu beitragen kann, die Schwellung der Nebenhöhlen zu verringern.

Lavendelöl
Lavendelöl kann die Symptome einer verstopften Nasennebenhöhle verbessern, indem es Schmerzen und Schwellungen lindert. Dieses ätherische Öl kann analgetische oder schmerzlindernde Wirkungen haben und auch Entzündungen lindern.

Oreganoöl
Oreganoöl kann gegen Nebenhöhlenentzündung helfen, indem es Bakterien abwehrt. Studien haben ergeben, dass Carvacrol, ein Bestandteil des Oreganoöls, das Wachstum von Bakterien verhindern kann.

Rosmarinöl
Rosmarin ist ein weiteres entzündungshemmendes ätherisches Öl, das geschwollene Nasennebenhöhlen lindern kann. Rosmarin ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien und kann bei der Behandlung des metabolischen Syndroms helfen.

Muskatellersalbei
Muskatellersalbei ist ein weiteres ätherisches Öl, das bei bakteriell bedingter Nasennebenhöhlenentzündung oder Verstopfung helfen kann. Er ist ein natürliches, antimikrobielles Mittel.