Fußbad selber machen: 5 einfache Rezepte und Tipps zur Entspannung der Füße

Ihre Füße müssen jeden Tag von einer Menge Gewicht gestresst werden und das Tragen von Schuhen ist eine zusätzliche Belastung. Wie können Sie Ihre müden Füße zu Hause entlasten? Ein selbstgemachtes Fußbad ist ein einfacher und entspannender Weg. Und wie Sie Ihr eigenes Fußbad selber machen? Wir geben einige Rezepte und Tipps.

Die Herstellung eines selbstgemachten Fußbades ist einfach und schnell und Sie können eine Vielzahl von Zutaten verwenden, die Sie bestimmt bereits zu Hause haben. Probieren Sie diese Rezepte und befolgen Sie unsere Tipps, damit Sie das optimale Ergebnis erzielen und Ihre Füße richtig pflegen können.

Welche Vorbereitung für das Fußbad nötig ist

Als Erstes schaffen Sie eine geeignete Atmosphäre für Ihr entspannendes Ereignis. Dimmen Sie das Licht, so wird es gemütlich. Legen Sie eine Musik auf, die Sie entspannend finden. Sie können auch ein paar Kerzen anzünden, und stellen Sie sicher. Bereiten Sie alle Ihre Utensilien in der Nähe vor. Dazu gehören Ihre Handtücher, Peelings, Lotionen und Socken oder Hausschuhe.

Fußbad selber machen: benötigte Utensilien

Hier sind die Dinge, die Sie für Ihr selbstgemachtes Fußbad benötigen:

• Für Ihr Fußbad brauchen Sie ein großes, flaches Waschbecken oder eine Fußwanne.
• Legen Sie auch ein Handtuch, eine Badematte oder ein Trockentuch bereit.
• Halten Sie zusätzliches warmes Wasser bereit, um das Wasser zu erfrischen.
• Kühles Wasser.

Einfache Rezepte zur Entspannung der Füße

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Probieren Sie einige dieser Rezepte, die Ihren Füßen bestimmt guttun werden. Sie können Öle nach Ihren Vorlieben verwenden, auch Lieblingsaromen. Wenn Sie geschwollene Füße nach einem langen Arbeitstag haben, ist dies die perfekte Möglichkeit, sie zu entspannen und zu pflegen.

Bittersalz für Fußschmerzen und geschwollene Füße

Ein Bittersalzbad hilft bei allen Arten von Fußbeschwerden, von Plantarfasziitis bis zu Fersenschmerzen. Wie wirkt Bittersalz? Das im Bittersalz enthaltene Magnesiumsulfat wird direkt über die Haut aufgenommen und hilft, Muskelschmerzen, Verspannungen und Entzündungen zu lindern.

Was Sie brauchen:

• Eine Wanne mit warmem Wasser
• ½ Tasse Bittersalz
• 2 bis 3 Tropfen eines ätherischen Öls Ihrer Wahl

Anleitung für die Zubereitung des Fußbades:

• So einfach machen Sie selber dieses Fußbad. Füllen Sie so viel warmes Wasser in eine Fußbadewanne, dass die Füße bis zu den Knöcheln bedeckt sind.
• Geben Sie etwa eine halbe Tasse Bittersalz in das Wasser und ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls.
• Lassen Sie Ihre Füße schließlich 30 bis 60 Minuten lang eintauchen.

Fußbad selber machen mit Zitronensaft und pulverisiertem Tee

Dieses Fußbad mit nur zwei Inhaltsstoffen pflegt die Haut an Ihren Füßen und hilft für die Verbesserung der Blutzirkulation.

Was Sie brauchen:

• Eine Schüssel mit warmem Wasser
• Saft einer halben Zitrone
• ½ Tasse pulverisierter Tee

Anleitung für die Zubereitung:

• Gießen Sie ausreichend warmes Wasser in der Fußbadewanne.
• Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone aus und fügen Sie eine halbe Tasse Teepulver hinzu.
• Lassen Sie Ihre Füße 20-25 Minuten lang einweichen. Sie können auch ein paar Zitronenscheiben in das Fußbad geben.

Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften

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Kamille ist ein wirksames Mittel für Fußbad. Sie spendet den Füßen Feuchtigkeit und heilt trockene oder beschädigte Haut. Das Kraut ist auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Was Sie brauchen:

• Eine leere Schüssel
• 6 Kamillenteebeutel
• 5 Tropfen Lavendel oder eines Ihrer bevorzugten ätherischen Öle
• 2 bis 3 Esslöffel roher Honig

Wie Sie das Fußbad machen:

• Bringen Sie so viel Wasser zum Kochen, dass die Füße bis zu den Knöcheln bedeckt sind. Geben Sie dann die Teebeutel hinzu und lassen Sie sie etwa fünf Minuten lang ziehen.
• Danach entfernen Sie die Teebeutel und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu.
•  Ihre Füße 20 bis 30 Minuten lang einweichen.

Ingwer für eine bessere Durchblutung

Ingwer hilft, Ihre Blutzirkulation zu stimulieren und Ihre Füße mit diesem belebenden Fußbad ins Gleichgewicht zu bringen.

Zutaten für ein belebendes Fußbad:

• 1/2 Tasse gemahlener oder frisch geriebener Ingwer
• 5-20 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl, z. B. Zitrone, Zitronengras oder Muskatellersalbei
• 6 Teelöffel Trägeröl

Wie Sie das Fußbad selber machen:

• Geben Sie Ingwer in eine Schüssel mit kochendem Wasser.
• Dann die Mischung langsam in die Wanne mit Wasser geben.
• Mischen Sie die ätherischen Öle und das Trägeröl, bevor Sie sie in das Bad geben.
• Die Füße 20 bis 30 Minuten einweichen.

Feuchtigkeit spenden mit Kokosnussmilch und Honig

Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Honig und Kokosnussmilch sorgen für ein süßes Vergnügen und Pflege für Ihre Füße.

Zutaten für ein feuchtigkeitsspendendes Fußbad:

• 1 Tasse Honig
• 1 Tasse Kokosnussmilch
• 1 Teelöffel Zimtpulver

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

• Lösen Sie den Honig und die Kokosnuss in einer kleinen Schüssel mit kochendem Wasser auf.
• Füllen Sie die Mischung langsam in den Becher mit Wasser.
• Streuen Sie das Zimtpulver in das Wasser.
• Weichen Sie Ihre Füße 20 Minuten ein.