Was anziehen im Fitnessstudio? Tipps fürs perfekte Gym-Outfit
Wer abnehmen und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, kommt um Sport nicht herum. Doch wenn das Sportoutfit nicht perfekt sitzt, macht auch die tollste Sportart keinen Spaß. Im Fitnessstudio zum Beispiel muss das Outfit nicht nur den Ansprüchen der anderen Besuchern genügen sondern auch den eigenen. Was soll man am besten fürs Gym anziehen? Worauf sollten Frauen beim Kauf von Fitnesskleidung achten und welche Fauxpas sollten vermieden werden? Hier erfahren Sie alles rund ums perfekte Fitnessstudio-Outfit!
Inhaltsverzeichnis
Die Qual der Wahl
Mittlerweile gibt es eine Fülle an Fitnessbekleidung. In speziellen Sport-Modehäusern findet man sie ebenso wie in Onlineshops. Da ist es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten. Generell gilt, dass Sportbekleidung bequem und funktional sein sollte. Je nach Sportart werden unterschiedliche Ansprüche an die Bekleidung gestellt. Funktionelle Sportkleidung wie beispielsweise Fabletics anbietet, ist eine Möglichkeit, sich auf das Training im Fitnessstudio vorzubereiten. Das amerikanische Label mit Spezialisierung auf Sportbekleidung für Frauen weiß, dass Fitnesskleidung hohen Ansprüchen genügen muss. Sie muss strapazierfähig, abriebfest und pflegeleicht sein. Möchte man dabei auch noch gut aussehen, lohnt ein Blick auf aktuelle Modetrends.
Auf das Material kommt es an
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Sport-BH, Slip, Oberteil, Hose, Socken und Sportschuhe sollten speziell auf das persönliche Fitnesstraining zugeschnitten sein. Wer Krafttraining macht, stellt vollkommen andere Ansprüche an seine Kleidung als diejenigen, die mit Zumba oder Aerobic abnehmen möchten.
Wenn wir uns bewegen, erhöht sich der Energieumsatz, wodurch Wärme entsteht. Weil sich diese jedoch nur zu etwa 20 % in Leistung überleiten lässt, werden die restlichen 80 % als Schweiß abgegeben. Verdunstet dieser, kühlt sich der Körper wieder ab. Atmungsaktive Fitnessbekleidung sorgt dafür, dass sich der Schweiß nicht staut. Stattdessen wird er effizient nach außen geleitet. Kleidung aus Baumwolle ist deswegen weniger für schweißtreibenden Sport geeignet. Besser sind Oberteile und Hosen aus Polyester. Das Material sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit schnell nach außen transportiert wird. Ein weiterer positiver Effekt: Polyester-Fasern sind weniger reibungsintensiv und vermindern das Scheuern beim Sport.
Do’s und Don’ts für den Kauf von Sportbekleidung
Um beim Training gut auszusehen und seinen Körper tatkräftig zu unterstützen, sollten beim Kauf von Fitnesskleidung einige Tipps beherzigt werden. Genauso gibt es Dinge, die man beim Fitnessstudio-Outfit besser vermeiden sollte.
1. Und welche Schuhe im Fitnessstudio anziehen? Beim Schuhkauf immer darauf achten, dass die Schuhe die richtige Größe haben. Je nach Hersteller und Modell kann es minimale Unterschiede geben, die beim Sport jedoch schnell für Blasen oder Überbelastung sorgen können. Um Verletzungen zu verhindern, müssen die Schuhe rutschfest und stabil sein. Gut belüftete Schuhe sorgen ebenfalls um ein gutes Fussgefühl beim Training.
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2. Für Frauen ein unbedingtes Muss: ein perfekt sitzender Sport-BH. Dieser darf nicht scheuern und sollte immer auf die jeweilige Sportart zugeschnitten werden.
3. Vor dem Kauf unbedingt auf die Materialzusammensetzung achten. Baumwolle sollte möglichst vermieden werden. Besser ist Kleidung aus Polyester, Bambus, Polyamid oder anderen atmungsaktiven Stoffen.
4. Eine leichte, atmungsaktive Jacke sollte zu jeder Jahreszeit in die Sporttasche gepackt werden. Da in Fitnessstudios die Klimaanlage in der Regel rund um die Uhr läuft, kann man sich besonders schnell erkälten.
5. Bunte Kleidung in motivierenden Farben bringt Spaß an der Bewegung. Von schwarzer und grauer Kleidung besser die Finger lassen. Schwarze Trainingssachen verleihen einem schnell das Etikett einer grauen Maus. Bei grauer Sportkleidung werden Schweißflecken besonders gut sichtbar.
6. Bevor man sich für Sportschuhe oder das neue Sportoutfit entscheidet, kann man bei Testwebseiten und Sportblogs auch die zahlreichen Testberichte durchstöbern. Denn häufig bekommt man dort persönliche Erfahrungen zu lesen, von Kunden die genau diese Sportprodukte schon ausprobiert haben. Vom Laufschuhtest bis zu Leggings Tests oder sogar GPS-Sportuhren und Fahrrädern kann man dort fast alles finden und sich nach entsprechenden Empfehlungen richten.
