Cindy Crawford und ihre Tipps wie man erfolgreich abnehmen kann
Cindy Crawford ist ein von den erfolgreichsten Topmodels, bekannt in der ganzen Welt. Sie ist auch die erste von den Modeikonen, die für „Playboy“ posiert hat. In viele Interviews hat sie immer erzählt, was sie tut, um ihre Superfigur fit zu halten. In diesem Artikel haben wir für sie ein paar von ihren besten Tipps für Sie gesammelt, mit denen auch Sie erfolgreich abnehmen können.
Inhaltsverzeichnis
Erfolgreich abnehmen – Regel Nummer 1: Suchen Sie lieber nach keinen Rechtfertigungen!
Die Frauen sagen sehr oft so was wie „Ich hab meine Figur gehen lassen, nur deswegen, weil ich keine Zeit für Fitness habe. Hätte ich 24 Stunden zur Verfügung gehabt, hätte ich bestimmt sie im Fitness-Saal verbracht.“
Vergessen Sie diese Rechtfertigungen! Man könnte nicht nur unbedingt im Fitness trainieren, wenn man erfolgreich abnehmen möchte. Sogar im Büro, wo man arbeitet – man könnte zum Beispiel die Treppen nehmen, statt des Fahrstuhls.
Regel Nummer 2: Lassen Sie die Routine beiseite!
Es ist normal gelangweilt zu sein, wenn man 5 Jahre lang dreimal wöchentlich immer denselben Fitness-Saal besucht und die gleichen Übungen macht. Versuchen Sie es mal anders, mit mehr Abwechslung in Ihrem Programm – heute im Park joggen, morgen schwimmen oder radfahren – und bevor Sie es merken, werden Sie erfolgreich abnehmen.
Regel Nummer 3: Gönnen Sie sich fast alles, was Sie möchten! Seien Sie großzügig für sich selber!
Cindy Crаwford sagt: „Wenn Sie Schokolade so sehr mögen, essen Sie solche, bloß nicht jeden Tag. Machen Sie zum Beispiel so, das Kuchenstück wie eine Belohnung für gut gemachte Aufgaben während des Tages, oder für diese Kilos, die Sie schon verloren haben.“
Die Lieblingsgetränke und Speisen aufzugeben, ist überhaupt nicht einfach. Viele von uns lieben solche Sachen wie weißes Brot oder Pasta, die sehr schädlich für die Figur ist. Und trotzdem besuchen Menschen gerne italienische Restaurants und essen Pizzas und kalorienvolle Aufläufe.
Natürlich danach müsste man nachholen, indem er die unnötigen Kalorien mit Training loswird. So könnte man alles essen, was das Auge begehrt.
Regelmäßig trainieren – und die Ergebnisse genießen
Fitness-Übungen halten fit
