Im Winter Sport treiben macht glücklich und gesund

Autor: Lars Rosenthal

familie urlaub natur kleinkinder mutter fatter froh aussehen lächeln hütte

Winter verbinden wir alle mit Romantik und Kälte. Jedoch kann jeder auch im Winter Spaß haben. Trotz Kälte und Schnee können wir auch im Winter Sport treiben.

Viele Möglichkeiten laden zu “im Winter Sport treiben” ein

zu zweit skilaufen gehen naturnah schnee entspannend glücklich

Es ergibt sich eine Vielfalt von Sportmöglickeiten, die Ihnen zu bieten sind. Sie helfen Ihnen, dass Sie auch im Winter Sport treiben und sich in einer sportlichen Form halten. Das Gehen mit Schneeschuhen gilt als eine wirkasamvolle Übung für die Beinmuskulatur. Durchschnittlich verbrennt diese Aktivität etwa 774 kcal pro Stunde für Frauen und bis zu 1046 kcal für Männer. Skifahren gilt als besonders wichtige körperliche Aktivität und eine ausgezeichnete Kardiotrainig, weil es das Gleichgewicht und die Koordination verbessert und den Aufbau von vielen Muskelgruppen fördert. Im Endeffekt werden Schultern, Arme, Rücken, Brust, Bauch und Po erfolgreich trainiert. Während Skilaufen werden vom Körper mehr Kalorien im Vergleich mit allen anderen sportlichen Belastungen verbrennt. Eine wirksame Übung stellt Schlittschuhlaufen dar, sie verbessert die Koordination und den Vestibularapparat. Dem modernen Sport hätten Sie 20 verbrannte kcal pro Minute zu verdanken.

Die Vorteile für jeden, der im Winter Sport treiben will

springen mit schneeschuhen landschaft schneeweiß laune kardiotrainig fettverbrennen

Egal für welche Sportvariante Sie entscheiden, Sie werden nur auf positive Ergebnisse freuen. Im Winter Sport treiben verstärkt sowohl den Tonus, als auch das Immunsystem. Noch dazu stimulieren die körperlichen Bewegungen die Produktion von Endorphinen, welche ihrerseits die Laune mehrfach verbessern. Im Wintersaison kommen Depressionen bei den Menschen häufiger vor. Um das vermeiden zu können, lassen Sie sich von der Wintermagie beeinflusst sein. Vergessen Sie lieber traurige Gedanken, Stress und Sorge und machen Sie den Weg für frohe Empfindungen und interessante sportliche Aktivitäten frei.

Skifahren mit Freunden macht noch mehr Spaß

skifahren freunde sammeln gut gelaunt koordination gleichgewicht fett loswerden


 Schlittschuhlaufen sorgt für eine festliche Stimmung

Schlittschuhlaufen winter kalt spaß haben fit halten vestibular apparat

Gehen mit Schneeschuhen fördert die Durchblutung im Winter

gehen mit schneeschuhen durchblutung strafft körper interessant gruppe tonisiert


Eine Kombination zwischen Urlaub und Sport läßt die Kinder zufrieden sein

urlaub zusammen spaß gesundlich interessant eng verbunden

Erhöhen Sie die Produktion von Endorphinen mit Schlittschuhlaufen

Schlittschuhlaufen aktiv bleiben sport treiben winter möglichkeit erfrischend

 

 

Werbung



Bild einbetten

Code kopieren, um das Bild einzubetten: Großes Bild: Kleines Bild: BB-Code:
Fertig