Schulter und kernmuskeln trainieren mit russian twist unterkörper mit gestreckten beinen benutzen

Russian Twist Übung – Wie gut ist ein derartiges Training für die Muskeln?

Bauen Sie mit der sogenannten Russian Twist Übung eine starke Körpermitte auf. Diese Rotationsbewegung baut Ihre äußeren Bauchmuskeln auf und hält Sie fit.