Beispiel für russian twist mit beiden händen und füßen über dem boden positioniert

Russian Twist Übung – Wie gut ist ein derartiges Training für die Muskeln?

Bauen Sie mit der sogenannten Russian Twist Übung eine starke Körpermitte auf. Diese Rotationsbewegung baut Ihre äußeren Bauchmuskeln auf und hält Sie fit.