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Plank Challenge Fitness Übungen Zuhause Ganzkörper Trainingsplan mit Eigengewicht

Plank Training und Plank Challenge 30 Tage für mehr Abwechslung in Ihre Trainingsroutine!

von Lisa Hoffmann

In diesem Artikel finden Sie einen Beispiel für die Plank Challenge 30 Tage sowie eine Idee für effektives Plank Training, um den Körper in kürzester Zeit zu