Auf bestimmte muskelgruppen abzielen und gymnastik für senioren zu hause machen

Welche Gymnastik für Senioren geeignet ist: So bleiben Sie fit im Alter mit passenden Übungen

Wenn Sie sich in höherem Alter bewegungsunfähig fühlen und selbst trainieren möchten, finden Sie hier einige Tipps zur Gymnastik für Senioren!