Vorteilhafte workouts für menschen in höherem alter mit leichten gewichten

Wie kann man fit ab 60 bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Einfache Übungen mit großem Effekt

Um die Gesundheit von Körper und Geist auch mit zunehmendem Alter aufrechtzuerhalten, finden Sie hier einige Workouts, die Sie fit ab 60 halten!