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Plank üBUNG Varianten Eigengewicht Training Frauen

Eigengewicht Training für Frauen: Die besten Bodyweight Übungen und Trainingsplan für Zuhause!

von Lisa Hoffmann

Was macht ein Eigengewicht Training für Frauen so effektiv und welche sind die beliebtesten Bodyweight Übungen? All das und ein Trainingsplan für Zuhause