Kunsttherapie Ideen für Kinder und Erwachsene: Themen für Maltherapie mit Vorlagen

von Olga Schneider
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Kunsttherapie Ideen

Alltagsstress, Familienprobleme, traumatische Erlebnisse: Häufig stoßen wir an Grenzen, wenn wir unsere Gefühle, Hoffnungen und Ängste in Worten zu fassen versuchen. Was kann uns dabei helfen? Eine relativ neue Methode, die Kunsttherapie, bietet die Möglichkeit, sich auf eine kreative Weise mit wichtigen Themen auseinanderzusetzen. So kann man Selbstvertrauen aufbauen, Unsicherheit überwinden und innere Konflikte verarbeiten. Gleichzeitig wird die Konzentration gefördert und die Phantasie geweckt.

Am Anfang werden deswegen die schwarz-weißen Zentangle Zeichnungen verteilt und jeder darf sie beliebig ausmalen. Der Therapeut fragt jeden Teilnehmer, wie er sich heute fühlt und schreibt seine Antwort auf einem Zettel. Dann haben alle 20 Minuten Zeit, die Zeichnung teilweise oder komplett auszumalen. Am Ende kann jeder das Endergebnis mit der Antwort am Anfang der Sitzung vergleichen. Zentangles sind übrigens auch eine gute Variante, den eigenen Gefühlen Ausdruck zu geben.

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Olga Schneider

Olga Schneider ist begeisterte Hobby-Gärtnerin mit Interesse am naturfreundlichen Gemüse- und Obstanbau im Nutzgarten, sowie an Pflege von Blumen und Zierpflanzen. Auf Deavita ist sie auch in den Kategorien Ordnung im Haushalt und Putztipps aktiv, wo sie Ratschläge zu umweltfreundlichen und natürlichen Hausmitteln gibt. In Ihrer Freizeit stöbert sie gerne durch Seiten über Mode, Nageldesign und Haartrends. Sie backt gerne und probiert zusammen mit ihrer Familie neue Rezepte.

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