Detox Wasser – Alles, was Sie zur Entgiftung wissen sollten & Rezeptideen
Gerade nach den Wintermonaten, in denen man wahrscheinlich weniger aktiv war und auch aufgrund vieler Feste nicht wirklich auf eine besonders gesunde Ernährung geachtet hat, ist es von Vorteil, seinen Körper zu entschlacken. Aber auch zu anderen Zeiten schadet eine Kur nicht. Und zwar nicht nur, weil man so schneller zur Bikinifigur oder zu einer reinen Haut kommt, sondern weil Sie Ihrem Körper durch eine effektive Entgiftung - und genau das bedeutet "Entschlackung" - etwas außerordentlich Gutes tun.
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Auch wenn die Zubereitung sehr einfach ist, gibt es doch einige Dinge zu beachten. Zum einen empfiehlt es sich, Mineralwasser zu verwenden, da im Leitungswasser unerwünschte Stoffe wie Chlor, Blei, Kalk und Kupfer enthalten sind. Möchten Sie jedoch nicht ständig Mineralwasser kaufen und die schweren Flaschen schleppen, haben Sie auch noch die Möglichkeit, das Leitungswasser einfach mit einer speziellen Kanne mit Filter zu filtern. Hierbei werden diese Elemente erfolgreich aus dem Wasser entfernt. Da das Detox Wasser auch in Form von Tee konsumiert werden kann, können Sie gefiltertes Wasser auch zur Zubereitung dafür nutzen. Ein zusätzlicher Vorteil hierbei ist, dass Ihr Wasserkocher nicht verkalken kann. Es eignet sich auch Sprudelwasser wunderbar für die Zubereitung. Da Kohlensäure aber nicht allzu gesund ist, sollte solch ein Mineralwasser in Maßen konsumiert werden.
Desweiteren sollten Sie ungeschälte Früchte verwenden, wenn Sie das Wasser aromatisieren, denn schließlich befinden sich direkt unter der Schale alle Vitamine und Mineralien, die beim Schälen zu einem Großteil entfernt werden und somit nicht beim Einweichen dem Wasser abgegeben werden können. Das bedeutet aber auch, dass die Früchte gut abgespült werden müssen, um Pestizide zu entfernen. Noch besser wäre es aber, wenn Sie Bio-Produkte besorgen, die ganz ohne chemische Behandlung gezüchtet wurden.
Vermeiden Sie außerdem Plastikbehälter zum Zubereiten der Fruchtwasser oder zumindest einen BPA-freien Behälter. Glas als Material ist am besten geeignet. Ob Sie hierfür eine Glaskanne oder aber die trendigen Einweckgläser verwenden, entscheiden Sie selbst. In einer großen Glaskanne können Sie besonders bequem eine größere Menge an Detox Wasser zubereiten. Die Einweckgläser eignen sich wiederum statt der klassischen Trinkgläser zum Servieren, was vor allem dann sehr attraktiv und originell ist, wenn Sie Besuch haben. Versehen Sie die Einweckgläser dann mit einem Strohhalm. Im Sommer können Sie auch einige Eiswürfel dazugeben und so erfrischende und gleichzeitig gesunde Getränke selber machen.
