Die Fettverbrennung anregen – schnell Abnehmen ohne Diät und Training

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Wie sollten wir unsere Fettverbrennung anregen? Besonders wenn der Sommer bald kommt.. Viele stellen sich diese Frage. Wir haben die Lösung. Es ist durchaus möglich schnelle Ergebnisse zu bekommen, ohne viele Mühen.

Die Fettverbrennung anregen ist auch im Büro möglich

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Im Frühling fangen wir öfter an daran zu denken, wie wir die lästige Kilos, die wir im Winter zugelegt haben, loszuwerden. Wie sollen wir aber eine effektive Fettverbrennung anregen, ohne regelmäßiges aktives Trainieren?
Cynthia Sass ist eine weltberühmte Diätologin und Fitness Expertin. Sie ist Autorin von dem Buch „Cinch! Conquer Cravings, Drop Pounds and Lose Inches “ und hat eine Strategie ausgedacht, wie wir ohne Mühe und Zeitverlust, ganz bequem von Zuhause, Büro oder auch während wir schlafen, abnehmen könnten.
Die neueste Studie der Gesundheitsrisiken sagt, dass das lange Sitzen sehr schädlich für unsere Gesundheit sein könnte. Dieser Schaden hat solche Dimensionen, dass sogar wenn es mit vielen Übungen kompensiert sein sollte, helfen diese fast gar nicht ( laut den „Wall Street Journal “).
Es gibt aber Wege, wie wir Kalorien verbrennen könnten auch wenn wir im Büro sitzen. Wir müssten danach streben uns immer beweglich zu erhalten, sei es sich auf dem Stuhl zu drehen, mit Finger und Zehen Bewegungen machen, Hände stretchen und natürlich immer aufstehen und laufen, wenn wir die Möglichkeit dafür haben. Die Wissenschaftler sagen, dass man bis zu 800 Kalorien so zusätzlich verbrennen könnte.

Die Fettverbrennung anregen mit Schlaf und Kochen

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Während dem Schlaf, wenn er ausreichend ist verbrennen wir noch bis zu 200 Kalorien. Eine Stunde vor dem PC ist auch ein Weg nutzlose Kalorien loszuwerden. Alles, was wir tun sollten ist unseren Finger, während wir schreiben, immer gestreckt zu halten – und so sind 100 Kalorien schon weg!
Wenn wir zu Hause sind und das Abendessen kochen, können wir auch unsere Fettverbrennung anregen – Experte sagen, wir verlieren so 150 Kalorien pro Stunde. So gesagt, kochend, verbrennen wir die Hälfte an Kalorien,die mit dem Abendessen konsumiert werden.
Nach der Mahlzeit, wenn wir das Geschirr mit der Spülmaschine machen – kostet uns das nur 105 Kalorien, wenn wir aber per Hand spülen – da sind wir schon 160 Kalorien los! Wäsche waschen und das Bügeln tun ca. 70 Kalorien weg. Letzter Tipp wie die Fettverbrennung anregen – eine Stunde Massage ist 230 Kalorien, was eine komplette Stunde im Fitness – Saal gleicht.

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