Yoga Übungen gegen Arthritis – Der positive Einfluss ist bewiesen!
Wussten Sie schon, dass die Yoga Übungen Schmerzen lindern und Stress verhindern können? Weltberühmte Wissenschaftler in diesem Gebiet sagen auch, dass diese auch sehr hilfreich im Kampf gegen Arthritis sind.
Yoga Übungen im Kampf gegen viele Erkrankungen
Spezialisten aus der medizinischen Fakultät der Universität in Cincinnati (in Ohio, Vereinigte Staaten) haben verschiedene Tests durchgeführt und bewiesen, dass Yoga einen sehr positiven Einfluss auf Menschen, die an osteo-rheumatoider Arthritis leiden, hat.
Die Studie hat die positive Wirkung auf hunderte Patienten gezeigt. Das alles passierte in der Periode zwischen 2010 – 2013. Alle Patienten hatten erhebliche Linderung der Schmerzen in den Gelenken bemerkt, sowie Verbesserung der allgemeinen körperlichen Mobilität in den Morgenstunden, haben sich wohler gefühlt, mit weniger Depressionen.
Die Teilnehmer an der Studie haben Yogakurse genommen, die immer unterschiedlich gedauert haben – ab zweimal täglich bis ein Mal wöchentlich, alles das für vier Monate.
Den Stress abbauen
Beim Aufwärmen und Dehnen der Muskeln ist Schmerzlinderung erreicht rund um die betroffenen Gelenke, haben die Experten gesagt. Darüber hinaus wird in Yoga Übungen einen Abbau von Stress, von dem bekannt ist, die Wirkung von arthritischen Erkrankungen zu verbessern.
Die Studie umfasste Yoga Kurse an Universitäten, Krankenhäuser und öffentliche Amte und zeigte den Effekt von Yoga auf solche Faktoren wie Schlaf, Schmerz und die Neigung zu Depressionen. In die Mehrheit von denen wurde einen positiven Einfluss gesehen.
